Tres combinaciones, un mismo objetivo: recarga tu vitalidad con cada sorbo.

Desliza y explora las mezclas que te mantendrán activo y concentrado en cualquier momento del día.

VitalTea Clásico

Ingredientes

• 1 trozo de jengibre fresco (~1 cm), cortado en finas láminas
• 1 bolsita de té verde de buena calidad
• El zumo de medio limón recién exprimido
• 1 cucharadita de miel pura (opcional)

Preparación

1. Calienta 250 ml de agua hasta que empiecen a formarse burbujas pequeñas, alrededor de 85 °C.
2. Coloca el jengibre en la tetera y vierte 100 ml de agua; deja infusionar 2 min para que suelte su esencia picante.
3. Añade la bolsita de té verde y deja reposar otros 3 min, evitando más tiempo para que no amargue en exceso.
4. Cuela directamente en tu taza, incorpora el zumo de limón y, si deseas un toque dulce, agrega la miel. Remueve con suavidad.

Ventajas

• Unión de gingerol y catequinas para un estímulo suave y prolongado.
• Fácil de preparar y de ajustar según tu tolerancia al picante.
• Beneficios digestivos y antioxidantes, ideal para empezar el día.

Ver también

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Desventajas

• Puede resultar demasiado intenso para paladares sensibles.
• La miel añade calorías y no es apta para veganos.
• Mejor consumir inmediatamente, pues el jengibre pierde potencia al enfriarse.

Infusión Energética

Ingredientes

• 1 cucharada colmada de yerba mate o té mate en hojas
• ½ cucharadita de polvo de ginseng rojo
• 5 hojas de menta fresca
• 1 rodaja de jengibre (o ¼ cucharadita de jengibre seco)

Preparación

1. Calienta 200 ml de agua a 75–80 °C y vierte sobre la yerba mate en una infusora. Deja infusionar 4 min.
2. Agrega el ginseng en polvo y la rodaja de jengibre; tapa y deja reposar 3 min más para extraer sus principios activos.
3. Incorpora las hojas de menta los últimos 60 s y mezcla antes de colar. Sirve caliente o deja enfriar y disfruta como “cold brew” al día siguiente.

Ventajas

• Elevada concentración de mateína y adaptógenos para máxima energía.
• Efecto refrescante de la menta, perfecto tras comidas pesadas.
• Versatilidad: caliente o frío según la estación.

Desventajas

• Sabor terroso que puede requerir acostumbrarse.
• El ginseng puede interactuar con algunos fármacos; consulta a un profesional.
• Proceso en dos etapas exige medir temperaturas y tiempos con precisión.

Power Brew Avanzado

Ingredientes

• 1 cucharadita de matcha ceremonial tamizado
• ⅛ cucharadita de cúrcuma en polvo
• Una pizca de pimienta negra molida
• 1 cucharadita de sirope de agave o miel de agave
• 180 ml de agua a 75 °C

Preparación

1. Tamiza el matcha y la cúrcuma en un bol para evitar grumos.
2. Añade un chorrito de agua caliente y bate con un batidor de bambú (chasen) hasta lograr espuma.
3. Vierte el resto del agua, endulza con agave y remueve hasta homogeneizar.
4. Espolvorea la pimienta negra al final para incrementar la absorción de la curcumina.

Ventajas

• Matcha aporta L-teanina y cafeína de liberación gradual para enfoque prolongado.
• Cúrcuma y pimienta ofrecen potentes efectos antiinflamatorios.
• Textura cremosa y color vibrante, ideal para momentos de estudio o meditación.

Desventajas

• Necesita utensilios específicos (chasen) o batidor fino para disolver bien.
• La cúrcuma puede manchar fácilmente utensilios y ropa.
• No es la opción más dulce para quienes prefieren sabores suaves.

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Receta	Ingredientes clave	Tiempo total	Perfil de sabor
VitalTea Clásico	Jengibre, té verde, limón, miel	5 min	Picante-cítrico ligero
Infusión Energética	Yerba mate, ginseng, menta, jengibre	8 min	Terroso-refrescante
Power Brew Avanzado	Matcha, cúrcuma, pimienta, agave	5 min	Cremoso-especiado

En la Parte 3 aprenderás a afinar proporciones, personalizar al gusto, maximizar efectos, atender contraindicaciones y compartir tu té revitalizante con quienes más quieres.