ثلاث مجموعات، هدف واحد: إعادة شحن حيويتك مع كل رشفة.

قم بالتمرير واستكشف المزيجات التي ستبقيك نشيطًا ومركّزًا في أي وقت من اليوم.

شاي فيتال كلاسيك

مكونات

• قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج (~1 سم)، مقطعة إلى شرائح رقيقة
• 1 كيس شاي أخضر عالي الجودة
• عصير نصف ليمونة طازجة
• ملعقة صغيرة من العسل النقي (اختياري)

تحضير

1. قم بتسخين 250 مل من الماء حتى تبدأ الفقاعات الصغيرة بالتشكل، أي حوالي 85 درجة مئوية.
2. ضعي الزنجبيل في إبريق الشاي واسكبي عليه 100 مل من الماء؛ اتركيه منقوعًا لمدة دقيقتين لإطلاق جوهره الحار.
3. أضيفي كيس الشاي الأخضر واتركيه منقوعًا لمدة 3 دقائق أخرى، وتجنبي تركه لفترة أطول حتى لا يصبح مرًا جدًا.
4. صفّ المشروب مباشرةً في كوبك، ثم أضف عصير الليمون، وإذا أردتَ لمسةً حلوةً، أضف العسل. قلّب برفق.

المزايا

• اتحاد الجينجيرول والكاتيكين للحصول على تحفيز لطيف وطويل الأمد.
• سهلة التحضير وتعديلها حسب رغبتك في تناول التوابل.
• فوائد هضمية ومضادة للأكسدة، مثالية لبدء اليوم.

انظر أيضا

• اكتشف من يزور ملفك الشخصي على وسائل التواصل الاجتماعي
• التغلب على العقبات الأولى في العزف على الجيتار
• تتبع أي هاتف محمول وحماية عائلتك
• الإشراف المسؤول على WhatsApp
• مراقبة الرسائل بشكل آمن على WhatsApp

العيوب

• قد يكون مكثفًا جدًا للأذواق الحساسة.
• يضيف العسل سعرات حرارية ولا يناسب النباتيين.
• من الأفضل استهلاكه فورًا، لأن الزنجبيل يفقد قوته عندما يبرد.

ضخ الطاقة

مكونات

• ملعقة كبيرة ممتلئة من أوراق شاي الماتيه أو اليربا ماتي
• ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الجينسنغ الأحمر
• 5 أوراق نعناع طازجة
• شريحة واحدة من الزنجبيل (أو ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف)

تحضير

1. سخّن ٢٠٠ مل من الماء إلى ٧٥-٨٠ درجة مئوية، ثم اسكبه فوق عشبة المتة في مصفاة. اتركه منقوعًا لمدة ٤ دقائق.
2. أضيفي مسحوق الجنسنغ وشريحة الزنجبيل، ثم غطيها واتركيها لمدة 3 دقائق أخرى لاستخراج مكوناتها النشطة.
3. قلّب أوراق النعناع لمدة 60 ثانية، ثم صفّها. قدّمها ساخنة أو اتركها تبرد واستمتع بها كمشروب بارد في اليوم التالي.

المزايا

• تركيز عالي من الماتين والمواد المتكيّفة للحصول على الحد الأقصى من الطاقة.
• تأثير النعناع المنعش، مثالي بعد الوجبات الثقيلة.
• التنوع: ساخن أو بارد حسب الموسم.

العيوب

• نكهة ترابية قد تحتاج إلى بعض الوقت للتكيف معها.
• قد يتفاعل الجينسنغ مع بعض الأدوية؛ لذا استشر أخصائي الرعاية الصحية.
• تتطلب العملية المكونة من مرحلتين قياسًا دقيقًا لدرجات الحرارة والأوقات.

مشروب الطاقة المتقدم

مكونات

• ملعقة صغيرة من الماتشا المنخل
• ⅛ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
• رشة من الفلفل الأسود المطحون
• ملعقة صغيرة من شراب الصبار أو عسل الصبار
• 180 مل من الماء عند درجة حرارة 75 درجة مئوية

تحضير

1. نخل الماتشا والكركم في وعاء لتجنب التكتلات.
2. أضف القليل من الماء الساخن واخفقه بمضرب الخيزران حتى يصبح رغويًا.
3. صب الماء المتبقي، وتحليته باستخدام شراب الصبار، وحرك حتى يصبح المزيج ناعمًا.
4. رش الفلفل الأسود في النهاية لزيادة امتصاص الكركمين.

المزايا

• يوفر الماتشا مادة L-theanine والكافيين الذي يتم إطلاقه ببطء من أجل التركيز لفترة أطول.
• يقدم الكركم والفلفل تأثيرات قوية مضادة للالتهابات.
• ملمس كريمي ولون نابض بالحياة، مثالي للدراسة أو التأمل.

العيوب

• تحتاج إلى أدوات خاصة (شاسن) أو خفاقة ناعمة لتذوب جيدًا.
• يمكن للكركم أن يترك بقعًا على الأواني والملابس بسهولة.
• ليس الخيار الأكثر حلاوة لأولئك الذين يفضلون النكهات الخفيفة.

يمكنك تنزيل التطبيقات من متاجرهم

وصفة	المكونات الرئيسية	الوقت الإجمالي	ملف النكهة
شاي فيتال كلاسيك	الزنجبيل، الشاي الأخضر، الليمون، العسل	5 دقائق	الحمضيات الخفيفة الحارة
ضخ الطاقة	يربا ماتي، الجينسنغ، النعناع، الزنجبيل	8 دقائق	منعش ترابي
مشروب الطاقة المتقدم	الماتشا، الكركم، الفلفل، الصبار	5 دقائق	كريمي حار

في الجزء الثالث ستتعلم كيفية ضبط النسب، وتخصيصها حسب ذوقك، وتعظيم التأثيرات، ومعالجة موانع الاستعمال، ومشاركة الشاي المنعش مع الأشخاص الذين تحبهم أكثر.