Три комбинации, една цел: презаредете жизнеността си с всяка глътка.

Плъзнете и разгледайте смесите, които ще ви поддържат активни и фокусирани по всяко време на деня.

VitalTea Classic

Съставки

• 1 парче пресен джинджифил (~1 см), нарязан на тънки филийки
• 1 пакетче зелен чай с добро качество
• Сокът от половин прясно изцеден лимон
• 1 чаена лъжичка чист мед (по желание)

Подготовка

1. Загрейте 250 мл вода, докато започнат да се образуват малки мехурчета, около 85°C.
2. Сложете джинджифила в чайника и го залейте със 100 мл вода; оставете го да се запари за 2 минути, за да освободи пикантната си есенция.
3. Добавете пакетчето зелен чай и го оставете да се запари още 3 минути, като избягвате по-дълго, за да не стане прекалено горчиво.
4. Прецедете директно в чашата си, добавете лимоновия сок, а ако искате сладък вкус, добавете мед. Разбъркайте внимателно.

Предимства

• Съчетание на гингерол и катехини за нежен и продължителен стимул.
• Лесно се приготвя и се регулира според вашата поносимост към пикантни ястия.
• Храносмилателни и антиоксидантни ползи, идеални за начало на деня.

Вижте също

• Разберете кой посещава вашия профил в социалните медии
• Преодолейте първите пречки при свиренето на китара
• Проследете всеки мобилен телефон и защитете семейството си
• Отговорен надзор на WhatsApp
• Сигурно наблюдение на съобщения в WhatsApp

Недостатъци

• Може да е твърде интензивен за чувствителни небца.
• Медът добавя калории и не е подходящ за вегани.
• Най-добре е да се консумира веднага, тъй като джинджифилът губи силата си, когато се охлади.

Енергийна инфузия

Съставки

• 1 пълна супена лъжица листа от йерба мате или чай от мате
• ½ чаена лъжичка червен женшен на прах
• 5 листа от прясна мента
• 1 резен джинджифил (или ¼ чаена лъжичка сушен джинджифил)

Подготовка

1. Загрейте 200 мл вода до 75–80°C и я залейте с йерба мате в инфузер. Оставете да се запари за 4 минути.
2. Добавете смлян женшен и резенче джинджифил; покрийте и оставете да престои още 3 минути, за да се извлекат активните му съставки.
3. Разбъркайте листата от мента през последните 60 секунди и разбъркайте, преди да прецедите. Сервирайте горещо или оставете да се охлади и се насладете като студена напитка на следващия ден.

Предимства

• Висока концентрация на матеин и адаптогени за максимална енергия.
• Освежаващ ефект на ментата, идеален след обилно хранене.
• Универсалност: топло или студено в зависимост от сезона.

Недостатъци

• Земен вкус, с който може да се наложи да свикнете.
• Женшенът може да взаимодейства с някои лекарства; консултирайте се с медицински специалист.
• Двуетапният процес изисква прецизно измерване на температури и време.

Разширено енергийно кафе

Съставки

• 1 чаена лъжичка пресято церемониално мача
• ⅛ чаена лъжичка куркума на прах
• Щипка смлян черен пипер
• 1 чаена лъжичка агаве сироп или агаве мед
• 180 мл вода при 75 °C

Подготовка

1. Пресейте мача и куркумата в купа, за да избегнете образуването на бучки.
2. Добавете малко гореща вода и разбийте с бамбукова бъркалка (часен), докато се образува пяна.
3. Изсипете останалата вода, подсладете с агаве и разбъркайте до гладкост.
4. Поръсете с черен пипер на края, за да увеличите усвояването на куркумина.

Предимства

• Мача осигурява L-теанин и кофеин с удължено освобождаване за продължителна концентрация.
• Куркумата и пиперът предлагат мощни противовъзпалителни ефекти.
• Кремообразна текстура и ярък цвят, идеални за учене или медитация.

Недостатъци

• Необходими са ви специални прибори (chasen) или фина бъркалка, за да се разтвори добре.
• Куркумата може лесно да оцвети прибори и дрехи.
• Не е най-сладкият вариант за тези, които предпочитат меки вкусове.

Можете да изтеглите приложенията от техните магазини

Рецепта	Основни съставки	Общо време	Вкусов профил
VitalTea Classic	Джинджифил, зелен чай, лимон, мед	5 мин.	Пикантно-леки цитрусови плодове
Енергийна инфузия	Йерба мате, женшен, мента, джинджифил	8 мин.	Освежаващ с земен аромат
Разширено енергийно кафе	Мача, куркума, черен пипер, агаве	5 мин.	Кремообразно-пикантен

В Част 3 Ще се научите да прецизирате пропорциите, да го персонализирате според вашия вкус, да увеличите максимално ефектите, да се справите с противопоказанията и да споделяте своя освежаващ чай с тези, които обичате най-много.