Съобщения
Що се отнася до превъзпитанието на храненето, знаем, че промяната на навиците може да бъде истинско предизвикателство. Но с правилните инструменти това пътуване става по-лесно, по-забавно и, най-хубавото, по-ефективно.
За щастие, живеем във време, в което приложенията са тук, за да ни помогнат с почти всичко, дори с търсенето на по-балансирана диета!
Днес ще поговорим за две от най-добрите приложения за превъзпитание на храната, които могат да трансформират рутината ви по практичен и здравословен начин: MyFitnessPal и Lifesum.
MyFitnessPal: Най-лесният за употреба брояч на калории
Ако търсите цялостен инструмент за проследяване на диетата си, MyFitnessPal е един от лидерите в този сегмент.
Вижте също:
Съобщения
- Най-добрите приложения за обучение по пиано: Овладейте клавишите по забавен начин!
- Най-добрите приложения за знаци: Открийте какво има да ви каже Вселената!
- Приложения за отдаване под наем на дрехи: Спестявайте и бъдете устойчиви със споделяне на мода
- Основни приложения, които ще ви помогнат да сте в крак с времето: Поддържайте тялото си в движение!
- Приложения за планиране на пътувания: Разгледайте света с едно докосване
И това не е за нищо! С над 14 милиона регистрирани храни, това приложение улеснява проследяването на калориите ви, помагайки ви по-добре да разберете хранителните си навици. И повярвайте ми, не е нужно да сте експерт по хранене, за да го използвате.
Когато започнете да използвате MyFitnessPal, вие си поставяте дневни калорийни цели въз основа на вашите цели, независимо дали става въпрос за отслабване, покачване на мускулна маса или просто поддържане на по-здравословен начин на живот.
Приложението проследява храненията ви и дори ви позволява да сканирате баркодове на продукти, за да намерите точната храна, която ядете.
Съобщения
Това прави проследяването на диетата ви почти толкова лесно, колкото отварянето на пакет бисквитки (но обещаваме, че ще се замислите два пъти преди да го направите, след като използвате приложението).
Друга супер полезна функция е, че MyFitnessPal Също така ви позволява да следите нивото си на физическа активност, като се свързвате с други приложения и устройства за упражнения, като Apple Watch.
Така че, ако сте изгорили калории във фитнеса, бягайки или дори танцувайки в хола си, приложението ще коригира съответно вашите хранителни цели.
И това е още: премиум версията на MyFitnessPal предлага подробен анализ на хранителните вещества, таблици за напредък и дори персонализирани цели за хранене.
Така че, за тези, които сериозно се интересуват от превъзпитание в храненето, тази опция си струва да се проучи.
Lifesum: Превъзпитание на храната със забавен обрат
Ако искате нещо по-цветно и мотивиращо, което да трансформира диетата ви, Lifesum е идеалният избор.
Това приложение съчетава здравословно хранене с начин на живот, предлагайки не само проследяване на калории, но и персонализирани хранителни планове и здравословни съвети, за да ви мотивира.
Едно от нещата, които най-много привличат вниманието Lifesum Това е неговият удобен за потребителя и визуално привлекателен интерфейс.
Когато отворите приложението, ще бъдете посрещнати от цветни, лесни за разбиране графики, показващи приема ви на въглехидрати, протеини и мазнини през целия ден. А ако нямате представа какво представляват „макронутриентите“, не се притеснявайте! Приложението обяснява всичко по прост и ясен начин.
За разлика от други приложения за превъзпитание на храни, Lifesum предлага и специфични хранителни планове.
Искате ли да опитате кетогенната диета или нещо по-традиционно, като средиземноморската диета? Приложението ви насочва и предлага рецепти и съвети, които да ви помогнат да следвате плана без усложнения.
Освен това е много гъвкав: можете да приспособите плана към вашите предпочитания, което е идеално за тези, които търсят персонализирано, нерадикално превъзпитание в храненето.
Друга уникална характеристика на Lifesum е, че се свързва и с други здравни приложения, като Google Fit и Apple Health.
Това означава, че може да следи не само диетата ви, но и нивото ви на физическа активност и дори колко вода пиете през деня.
О, и ако мислите, че „превъзпитанието на храната“ означава да се откажете от всичките си любими храни, Lifesum Ще се изненадате. Приложението се фокусира върху баланса, така че все още има място за вкусен десерт от време на време.
Кое приложение трябва да изберете?
След като вече знаете две от най-добрите приложения за преквалификация на храненето, може би се чудите: „Кое от тях да използвам?“ Е, това зависи от това как обичате да спазвате диетата си и кой стил най-добре отговаря на ежедневието ви.
Ако сте практичен човек и търсите приложение, фокусирано върху броенето на калории и хранителни вещества, с огромна база данни от храни, MyFitnessPal е отличен вариант.
То е директно по същество и ви предоставя всички инструменти, от които се нуждаете, за да следите дневния си прием на калории и физическа активност.
От друга страна, ако предпочитате по-игрив подход, с персонализирани съвети и хранителни планове, Lifesum може да ви е по-интересно.
Неговият лесен за употреба интерфейс, съчетан с гъвкавостта на диетичните му планове, прави превъзпитанието на храната да се усеща по-малко като задължение и по-скоро като забавен и цветен начин на живот.
Започнете своето пътешествие по превъзпитание на храни още днес!
Независимо кое приложение изберете, най-важното е да направите първата стъпка към по-балансирано хранене. Преобразуването на диетата ви не означава да гладувате или да се откажете от всичко, което обичате.
Става въпрос за намиране на баланс, за това да научите повече за това какво слагате в чинията си и как това се отразява на тялото и здравето ви.
И така, какво ще кажете да започнете пътуването си още сега?
Изберете между MyFitnessPal или LifesumИзтеглете приложението, което най-добре отговаря на вашия стил, и започнете да трансформирате хранителните си навици по лек, практичен и здравословен начин. Пътят към по-балансиран живот е на дланта ви!