Когато ви липсва енергия, това не е просто умора: тялото ви плаче за почивка, умът ви плаче за яснота и душата ви плаче за повторно свързване. Ами ако отговорът се крие в нещо толкова просто, като топла напитка?

Прочетете, за да откриете как домашният чай с натурални съставки може да ви помогне да възвърнете жизнеността си. Освен това, разгледайте приложението, което предлага десетки рецепти за всяка ежедневна нужда.

Жизненост: повече от физическа енергия, състояние на баланс

Да си зареден с енергия не означава просто да имаш силата да правиш нещата. Става въпрос за това да се чувстваш настоящ, внимателен, готов и нетърпелив. Но съвременният ритъм, стресът и лошите навици изтощават това състояние.

Често, вместо да слушаме телата си, ние ги насилваме. И тогава се намесват изкуствените добавки, енергийните напитки или прекомерната консумация на кафе. Бързи решения, но не много устойчиви.

Добрата новина: има билкови комбинации, които съживяват, без да ви вредят. И можете лесно да ги приготвите у дома.

Вижте също

• Най-добрите приложения за металотърсачи
• Как да организирате финансовия си живот с това безплатно приложение
• Чай от пулс: Грижете се за сърцето си
• Чай за пробуждане: Увеличава енергията ви
• Как да проследите изгубен или семеен мобилен телефон

Съставки, които се активират без разклащане

Тази рецепта съчетава традиционни съставки с тонизиращи, храносмилателни и леки стимулиращи ефекти. Ето съставките:

• Перуанска макаДревен корен, използван за повишаване на физическата издръжливост и сексуалното желание. Богат на минерали и има адаптогенни свойства.
• джинджифил: топъл корен, който активира кръвообращението и подобрява храносмилането
• Канела: стимулира метаболизма и осигурява естествена сладост
• Дамяна: растение, което помага за възстановяване на настроението и умствената яснота
• Суров мед (по избор): за естествено подслаждане и осигуряване на антибактериални свойства

Заедно тези съставки действат върху нервната, храносмилателната и хормоналната системи, насърчавайки състояние на устойчива енергия.

По какво е различен този чай?

Този чай не ви дава моментно „еуфория“, а по-скоро подкрепя тялото ви отвътре. За разлика от:

• Кафето, което стимулира централната нервна система, но може да причини тревожност и зависимост
• Енергичните, които комбинират кофеин и захар и влияят на сърцето
• Този чай, който стимулира постепенно, подобрява концентрацията и не предизвиква спад след това

Идеален е за тези, които искат енергия без суматоха. За тези, които предпочитат яснота и постоянство пред еуфорични върхове.

Как да приготвим тази освежаваща настойка

Съставки (за 1 чаша):

• 1 чаена лъжичка мака на прах
• 2 до 3 тънки резенчета джинджифил
• 1 малка пръчица канела
• 1 чаена лъжичка сушени листа от дамяна
• 250 мл вода
• Мед на вкус (по избор)

Приготвяне:

1. Сложете джинджифила и канелата във вряща вода. Оставете да ври 5 минути.
2. Изключете котлона, добавете дамяната и маката.
3. Покрийте и оставете да престои 7 до 10 минути.
4. Прецедете и сервирайте. Можете да добавите мед, ако желаете.

Кога да го приемате:

• Сутрин, преди да започнете задачите си
• В средата на следобеда, за да се избегне енергийният срив
• Преди умствена или физическа дейност, която изисква концентрация

💡 Можете да направите и студена версия за горещи дни. Просто охладете запарката, добавете лед и няколко листа от мента.

Някои важни предпазни мерки

Въпреки че това е натурална рецепта, струва си да се помни, че не всичко е за всеки. Ето някои неща, които трябва да имате предвид:

• The мака Може да повлияе на хормоните. Консултирайте се, ако имате състояния като хипотиреоидизъм или сте бременна.
• The Дамяна Противопоказан е по време на бременност и кърмене
• Избягвайте да пиете този чай през нощта, тъй като може да активира твърде много
• Не комбинирайте със силни стимуланти или лекарства без консултация.

Да слушаш тялото си е винаги най-добрият водач. Започни с малки количества и виж как се чувстваш.

Приложение, което ви води през света на чайовете

Ако се интересувате от този тип рецепти, има безплатно приложение, което може да ви отведе много по-далеч. Нарича се Рецепти за чайи съдържа:

• Рецепти за всяка нужда: енергия, сън, храносмилане, кожа, концентрация
• Прости и ясни инструкции за приготвяне на домашни настойки
• Често срещани съставки, лесни за намиране
• Съвети за употреба, ползи и време на консумация
• Предлага се за Android и iPhone

С рецептите за чай, всяка запарка се превръща в малък уелнес ритуал.

Съзнателна пауза, за да се почувствате отново себе си

Не е нужно нищо екстремно, за да си възвърнете енергията. Просто присъствие, намерение... и добра билкова смес.

Приготвянето на чай, вдишването на аромата му, усещането за топлината му... това са прости жестове, които имат голяма сила, когато се правят съзнателно.
Ами ако новата ви жизненост започне с чаша?