বিজ্ঞাপন
এক মুহূর্ত বিরতি, প্রাণশক্তির এক বিস্ফোরণ।
কঠোর উদ্দীপক ব্যবহার না করেই এই ইনফিউশনগুলি কীভাবে আপনার দিনকে নতুন করে সাজিয়ে তুলতে পারে তা জানতে সোয়াইপ করুন।
বিজ্ঞাপন
আমরা কেন ক্লান্ত বোধ করি?
চাপের রুটিন আমাদের অজান্তেই ক্লান্ত করে তোলে। সকালের যানজট, বিঘ্নিত মিটিং এবং ডিজিটাল বিক্ষেপের মধ্যে, শরীর এমন শক্তির সঞ্চিতি গ্রহণ করে যা আমরা সবসময় এক কাপ কফি দিয়ে পূরণ করতে পারি না। এর সাথে যোগ হয়েছে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ—সেই অদৃশ্য সঙ্গী—এবং চিনিযুক্ত ফাস্ট ফুড যা গ্লুকোজের মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করে এবং তারপরে হঠাৎ কমে যায়। ফলস্বরূপ, প্রথম চুমুকের উচ্ছ্বাস থেকে আমরা দুপুরের খাবারের আগে বিষণ্ণ বোধ করতে শুরু করি। আর অবশ্যই, দিনের শেষে, পার্কে হাঁটাও খাড়া আরোহণের মতো মনে হয়।
উদ্ভিদবিদ্যার আধানের শক্তি
উদ্ভিদ আমাদের সাথে এমন অণু ভাগ করে নেয় যা আমাদেরকে অভিভূত না করেই উদ্দীপিত করে। গ্রিন টি পলিফেনল, আদার জিঞ্জেরল এবং জিনসেংয়ের জিনসেনোসাইডগুলি রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করতে এবং আপনার বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে সমন্বয়মূলকভাবে কাজ করে। সিন্থেটিক এনার্জি ড্রিংকস থেকে ভিন্ন, যা আপনাকে অ্যাড্রেনালিনের তীব্র ক্ষরণ দেয় এবং তারপর আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে, ভেষজ চা ধীরে ধীরে তাদের সক্রিয় উপাদানগুলি ছেড়ে দেয়। তাছাড়া, চা বানানোর একটা ছোট্ট কাজ—জল গরম করা, সুগন্ধ নিঃশ্বাসে নেওয়া এবং তা ঘন হওয়ার জন্য অপেক্ষা করা—একটি সংক্ষিপ্ত মানসিক বিরতি তৈরি করে যা উত্তেজনা কমায় এবং আপনার মনকে নতুন করে মনোযোগ দিয়ে কাজে ফিরে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত করে।
বিজ্ঞাপন
আরো দেখুন
- আপনার সোশ্যাল মিডিয়া প্রোফাইল কে ভিজিট করে তা খুঁজে বের করুন
- গিটার বাজানোর প্রথম বাধাগুলি কাটিয়ে উঠুন
- যেকোনো মোবাইল ফোন ট্র্যাক করুন এবং আপনার পরিবারকে সুরক্ষিত রাখুন
- হোয়াটসঅ্যাপের দায়িত্বশীল তত্ত্বাবধান
- হোয়াটসঅ্যাপে নিরাপদ বার্তা পর্যবেক্ষণ
শরীর ও মনকে সতেজ করার জন্য চায়ের উপকারিতা
- ধ্রুবক শক্তি: ম্যাটিন এবং অ্যাডাপ্টোজেনের মতো উপাদানগুলি উত্থান-পতন রোধ করে, আপনাকে কোনওরকম বিচলিত না করে সজাগ রাখে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব: ক্যাটেচিন, জিঞ্জেরল এবং জিনসেনোসাইড অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে, কোষের স্বাস্থ্য রক্ষা করে।
- হজমে সহায়তা: পুদিনা এবং আদা ভারী খাবারের পরে ভারী ভাব দূর করে এবং অন্ত্রের গতিবিধি উন্নত করে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: জিনসেং দীর্ঘস্থায়ী চাপের পরিস্থিতির বিরুদ্ধে আপনার প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করে।
- সমৃদ্ধ হাইড্রেশন: প্রতিটি কাপে উষ্ণ জল এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট থাকে যা আপনার শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে।
সকালে অথবা দুপুরের খাবারের পরে এই আধান পান করলে একটি সাধারণ বিরতি একটি পুনরুদ্ধারমূলক আচারে রূপান্তরিত হয়: আপনার মন স্পষ্টতা লাভ করে এবং আপনার শরীর একটি প্রাকৃতিক শক্তি লাভ করে।
মূল উপাদান এবং তাদের উপকারিতা
আদা
- এর জিঞ্জেরল রক্ত সঞ্চালনকে পুনরায় সক্রিয় করে এবং সেই মশলাদার স্পর্শ প্রদান করে যা তালু এবং স্নায়ুতন্ত্রকে জাগ্রত করে।
সবুজ চা
- প্রাকৃতিক ক্যাফেইন এবং ক্যাটেচিনের পরিমিত পরিমাণ, ঘনত্ব উন্নত করতে এবং লিভারকে রক্ষা করার জন্য আদর্শ।
লাল জিনসেং
- ক্লাসিক অ্যাডাপ্টোজেন যা কর্টিসলের ভারসাম্য বজায় রাখে, শারীরিক সহনশীলতা বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
তাজা পুদিনা
- মেন্থল পরিপাকতন্ত্রকে শিথিল করে এবং মস্তিষ্কের রক্ত প্রবাহ উন্নত করে, সতেজতা এবং হালকাতা প্রদান করে।
লেবু
- ভিটামিন সি এর উৎস যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের শোষণ বাড়ায় এবং একটি সাইট্রাস সূক্ষ্মতা যোগ করে যা মিশ্রণকে উন্নত করে।
এই পাঁচটি উপাদান একত্রিত করে একটি সুষম প্রোফাইল তৈরি করে: উষ্ণতা, সতেজতা, একটি নরম তিক্ততা এবং প্রথম কাপ থেকে আপনি যে প্রাণশক্তি অনুভব করেন তার বৃদ্ধি।
পার্ট ২ এর জন্য প্রস্তুত হোন
এখন তুমি বুঝতে পারছো কেন ক্লান্তি আসে, ভেষজ চা কীভাবে তা বিপরীত করতে পারে এবং কোন উপাদানগুলি "প্রাকৃতিক শক্তির ক্লোভার" এর তারকা। মধ্যে অংশ ২ আমরা তিনটি এক্সক্লুসিভ রেসিপি শেয়ার করব —ভাইটালটি ক্লাসিক, শক্তি আধান এবং পাওয়ার ব্রু— বিস্তারিত ধাপ, তৈরির সময় এবং এর শক্তি সহ। এছাড়াও, আমরা এমন অ্যাপগুলি দেখব যা আপনাকে দিনের প্রতিটি মুহূর্তের জন্য প্রস্তুতি, সময় এবং নিখুঁত ডোজ নির্ধারণে সহায়তা করে। আপনার শক্তির সূত্রটি সোয়াইপ করুন এবং সূক্ষ্ম-টিউন করুন।