বিজ্ঞাপন
তুমি কি লক্ষ্য করো যে তোমার হৃদস্পন্দন স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত হচ্ছে, এমনকি বিশ্রামের সময়ও? তুমি কি এমন এক অভ্যন্তরীণ ভারী ভাব অনুভব করো যা তুমি ব্যাখ্যা করতে পারো না? উদ্বেগ, মানসিক চাপ এবং প্রতিদিনের চাপ লক্ষ লক্ষ মানুষের জীবনকে প্রভাবিত করছে। কিন্তু আপনার হৃদয়কে বিশ্রাম দেওয়ার একটি প্রাকৃতিক উপায় আছে: ডাল চা.
এটি কেবল একটি আধানের চেয়েও বেশি কিছু, এটি নিজের সাথে এবং আপনার অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের জন্য একটি ছোট দৈনন্দিন অঙ্গভঙ্গি। আপনি যদি আপনার হৃদস্পন্দন বজায় রাখার, রক্তচাপ উন্নত করার, অথবা কেবল আপনার মনকে শান্ত করার জন্য একটি মৃদু এবং কার্যকর উপায় খুঁজছেন, তাহলে পড়ুন।
বিজ্ঞাপন
কেন এত মানুষ পালস টি-এর দিকে ঝুঁকছে?
আমরা একটা দ্রুতগতির মোডে বাস করি। শরীর এটা অনুভব করে। হালকা ট্যাকিকার্ডিয়া, অনিদ্রা, ক্রমাগত উত্তেজনা, রক্তচাপের বৃদ্ধি... এই সবই মনে হয় তার চেয়ে বেশি সাধারণ। এবং যদিও প্রচলিত চিকিৎসার নিজস্ব স্থান আছে, তবুও ক্রমশ বেশি সংখ্যক মানুষ এমন পরিপূরক বিকল্প খুঁজছে যা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না।
তিনি ডাল চা এটি এমন উদ্ভিদের সংমিশ্রণ যা স্নায়ুতন্ত্রকে স্থিতিশীল করতে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং প্রাকৃতিকভাবে হৃদয়ের যত্ন নিতে একসাথে কাজ করে।
বিজ্ঞাপন
আরো দেখুন
- জাগরণ চা: আপনার শক্তি বৃদ্ধি করে
- হারিয়ে যাওয়া বা পারিবারিক মোবাইল ফোন কীভাবে ট্র্যাক করবেন
- স্যাটেলাইট চিত্র সহ শহর দেখার জন্য সেরা অ্যাপস
- হোয়াটসঅ্যাপ এবং মেসেজিং পর্যবেক্ষণের জন্য অ্যাপ
- গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের জন্য সেরা অ্যাপস
পালস টি কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়?
- উচ্চ রক্তচাপ কমানো
- চাপের কারণে পরিবর্তিত হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করুন
- শারীরিক ও মানসিক উদ্বেগ কমানো
- গভীর এবং আরামদায়ক ঘুমের প্রচার করুন
- অবশ না করে প্রশান্তির অনুভূতি প্রদান করুন
এটি কোনও অলৌকিক নিরাময় নয়। এটি প্রতিটি কাপে ধারাবাহিকতা, যত্ন এবং সচেতনতা।
ডাল চা এর মূল উপাদানগুলি
মূল কথা হলো মিশ্রণের মধ্যেই। কিছু ভেষজ শান্ত করে, কিছু শক্তিশালী করে, এবং অন্যগুলো পথ পরিষ্কার করে যাতে হৃদপিণ্ড অতিরিক্ত চাপ ছাড়াই কাজ করতে পারে।
Hawthorn (crataegus)
হৃদপিণ্ডের পেশীর জন্য এর উপকারিতার জন্য পরিচিত, এটি অক্সিজেনেশন এবং সঞ্চালন উন্নত করে এবং একটি স্থিতিশীল নাড়ি বজায় রাখতে সাহায্য করে।
মেলিসা (লেবুর বালাম)
মৃদু আরামদায়ক। যারা সারাদিনের চাপের পরে অথবা বারবার চিন্তা করার পরে হৃদস্পন্দন অনুভব করেন তাদের জন্য আদর্শ।
ভ্যালেরিয়ান
এটি সরাসরি স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে। যখন মন ক্রমাগত অস্থির থাকে এবং শরীর উত্তেজনা বা ঘুমের অসুবিধার সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায় তখন এটি কার্যকর।
জবা ফুল
হালকা মূত্রবর্ধক এবং ভাসোডিলেটর। রক্তচাপ কমাতে এবং রক্তনালী স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।
প্যাশনফ্লাওয়ার
ঐতিহ্যগতভাবে স্নায়ু শান্ত করার জন্য ব্যবহৃত একটি উদ্ভিদ, বিশেষ করে রাতের বেলায় উত্তেজনা বা ধড়ফড় সহ উদ্বেগের ক্ষেত্রে।
ড্যান্ডেলিয়ন বা হর্সটেইল (মিশ্রণের উপর নির্ভর করে)
এগুলি জমে থাকা তরল পদার্থ নির্মূল করতে সাহায্য করে, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর চাপ কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
কখন এবং কিভাবে পালস টি খাবেন?
আপনি এটি দিনে একবার বা দুবার নিতে পারেন। সকালে, যদি আপনার শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখার প্রয়োজন হয়, অথবা রাতে, যদি আপনার হৃদস্পন্দন ঘুমাতে যাওয়ার ঠিক আগে দ্রুত বেড়ায়।
আধান তৈরির আদর্শ উপায় হল খুব গরম জল দিয়ে (সরাসরি ভেষজ ফুটিয়ে না নিয়ে), ১০ মিনিট ঢেকে রাখুন এবং ধীরে ধীরে পান করুন। কোনও পর্দা নেই, কোনও তাড়াহুড়ো নেই।
এটা কি সবার জন্য?
তিনি ডাল চা এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত যারা তাদের হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে, অথবা মানসিক চাপের শারীরিক প্রভাব কমাতে চান। এটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও সহায়ক হতে পারে যারা তাদের হৃদরোগের স্বাস্থ্যের জন্য প্রাকৃতিক সহায়তা চান।
তবে, যদি আপনার চিকিৎসা চলছে, দীর্ঘস্থায়ী রোগ আছে, অথবা আপনি হৃদরোগ বা রক্তচাপের ওষুধ খাচ্ছেন, তাহলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা অপরিহার্য।
এর প্রভাব কি সত্যিই লক্ষণীয়?
যখন নিয়মিতভাবে গ্রহণ করা হয় এবং ভালো অভ্যাসের সাথে থাকে, হ্যাঁ। দ্রুত-কার্যকর ওষুধের মতো আপনি তাৎক্ষণিক প্রভাব অনুভব করবেন না, তবে ধীরে ধীরে আপনি ভিন্ন কিছু লক্ষ্য করবেন: বৃহত্তর স্থিতিশীলতা, কম শক, ভাল বিশ্রাম এবং কম প্রতিক্রিয়াশীল শরীর।
তিনি ডাল চা এটা তোমার স্নায়ুতন্ত্রের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ কথোপকথনের মতো। আর তোমার শরীর এটার প্রশংসা করে।
সবচেয়ে ভালো ডাল চা কোনটি?
সব মিশ্রণ সমানভাবে তৈরি করা হয় না। কিছু মিশ্রণ ঘরে তৈরি, তাজা উপাদান ব্যবহার করে। অন্যগুলো ভেষজবিদ বা প্রাকৃতিক খাবারের দোকান থেকে তৈরি পাওয়া যায়। এবং আরও সাশ্রয়ী মূল্যের, যদিও কম কার্যকর, বাণিজ্যিক বিকল্পও রয়েছে।
পরবর্তী অংশে আমি আপনাকে তিনটি বাস্তব সংস্করণ দেখাবো ডাল চা, তাদের সুবিধা এবং সীমাবদ্ধতা সহ, যাতে আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত একটি বেছে নিতে পারেন।
আপনি কি স্বাভাবিকভাবেই আপনার হৃদয়ের যত্ন নিতে চান এবং আরও মৃদু ছন্দের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে চান?
তাই এই প্রবন্ধটি এখানেই রেখে যাবেন না। নিচের লেখাগুলো আপনাকে ভেতরে ও বাইরে আরও শান্তিপূর্ণ বোধ করার সর্বোত্তম পথ বেছে নিতে সাহায্য করবে।