বিজ্ঞাপন
একটি বিকল্প নির্বাচন করুন
এটি একই জায়গায় থাকবে।
বিজ্ঞাপন
তুমি ঘুম থেকে উঠলে খালি ট্যাঙ্ক নিয়ে, আর কফি আর অলৌকিক কাজ করে না।
প্রতিদিন দিন দীর্ঘ থেকে দীর্ঘতর হচ্ছে, এবং রাত নামার সাথে সাথে, আপনার সঙ্গী যে স্ফুলিঙ্গের আশা করেছিলেন তা ক্লান্তি এবং উদাসীনতায় বিলীন হয়ে গেছে।
দশ দিনের জন্য পাঁচটি প্রাকৃতিক পুরুষালি শক্তির আধান চেষ্টা করুন এবং চা রেসিপি অ্যাপের মাধ্যমে সেগুলি রেকর্ড করুন।
তুমি আরও শক্তি, আরও ভালো মনোযোগ এবং উৎসাহের অনুভূতি দেখতে পাবে যা সে তোমাকে না বলেই অনুভব করবে।
তোমার প্রাণশক্তি কেন ম্লান হয়ে যাচ্ছে?
একটানা সাত ঘণ্টার কম ঘুমালে গ্রোথ হরমোন কমে যায় এবং বিনামূল্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সীমিত হয়।
নোংরা কফি অ্যাড্রেনালিনকে ট্রিগার করে, সংক্ষিপ্ত শিখর তৈরি করে এবং একটি ভয়াবহ পতন ঘটায়।
বিজ্ঞাপন
ময়দা এবং কোমল পানীয় গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায় এবং দুই ঘন্টা পরে মস্তিষ্কের কুয়াশা সৃষ্টি করে।
অনেকে চিনিযুক্ত এনার্জি ড্রিংকস পান করে এবং উচ্চ রক্তচাপ বা অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন।
আরো দেখুন
- তোমার প্রাণশক্তিতে বিপ্লব আনো এবং আবেগকে জাগিয়ে তোলো
- আপনার প্রাণশক্তিতে বিপ্লব আনুন এবং আপনার অন্তরঙ্গ জীবনকে উন্নত করুন
- ২৪ ঘন্টার মধ্যে আপনার প্রাণশক্তিতে বিপ্লব আনুন
- অ্যাপস দিয়ে ঘরে বসে গিটার শিখুন
- আপনার স্মার্টফোনটিকে হ্যাম রেডিওতে পরিণত করুন
ফলাফল পরিমাপ না করে প্রতি সপ্তাহে পরিপূরক পরিবর্তন করাও যেকোনো অগ্রগতিকে ব্যাহত করে।
ধারাবাহিকতা এবং তথ্যের অভাবই আসল বাধা: প্রমাণ ছাড়া, আপনি জানেন না কী কাজ করে।
চা রেসিপি, আপনার স্মার্ট ভেষজ নোটবুক
চা রেসিপি "পুরুষ শক্তি" এর মতো লক্ষ্যগুলিকে কেন্দ্র করে ষাটেরও বেশি রেসিপি সংগঠিত করে।
যখন পানীয়টি ছেঁকে নেওয়ার প্রয়োজন হয় তখন টাইমারটি কম্পিত হয়, ফলে দুর্বল বা অত্যধিক শক্তিশালী ইনফিউশন এড়ানো যায়।
তারপর তুমি একটি ছবি আপলোড করো এবং তোমার শক্তির মূল্যায়ন করো।
দুই ঘন্টা পরে, অ্যাপটি আপনার ঘনত্বের স্তরের জন্য অনুরোধ করে এবং ডেটা সংরক্ষণ করে।
সাত দিনের মধ্যে আপনি এমন গ্রাফ পাবেন যা মিশ্রণ, সময়সূচী এবং প্রাণশক্তির মধ্যে সংযোগ স্থাপন করবে।
আপনি আপনার প্রতিদিনের ক্যাফিন গ্রহণের উপর নজর রাখেন এবং স্বাস্থ্যকর সীমার কাছাকাছি গেলে সতর্কতা পান।
চা রেসিপি ডাক্তারের বিকল্প নয়, তবে ইম্প্রোভাইজেশন এড়িয়ে চলুন।
যদি আপনার অনিদ্রা বা বুক ধড়ফড় হয়, তাহলে আপনার ডোজ কমিয়ে দিন এবং পেশাদার পরামর্শ নিন।
| পান করা | উদ্দীপনা | সময়কাল | নার্ভাসনেস | অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট | ক্যাফিন |
|---|---|---|---|---|---|
| এসপ্রেসো | উচ্চ | ২ ঘন্টা | উচ্চ | অর্ধেক | ৯০ মিলিগ্রাম |
| বাণিজ্যিক শক্তি | উচ্চ | ৩ ঘন্টা | খুব উঁচু | কম | ৮০ মিলিগ্রাম |
| মেট + গুয়ারানা | অর্ধেক | ৪ ঘন্টা | মাঝারি | উচ্চ | ৬৫ মিলিগ্রাম |
| মাকা + কোকো | অর্ধেক | ৪ ঘন্টা | কম | খুব উঁচু | ১৫ মিলিগ্রাম |
| রুইবোস + হলুদ | কম | ৩ ঘন্টা | শূন্য | উচ্চ | ০ মিলিগ্রাম |
আপনার দিনে ইনফিউশন কীভাবে অন্তর্ভুক্ত করবেন
প্রথম তিন দিন, সকাল আটটায় কোকোর সাথে মাকা খান।
দশটায় তোমার শক্তি রেকর্ড করো এবং উন্নতি দেখো।
সকালে, মনোযোগ ধরে রাখার জন্য গুয়ারানা এবং কমলার খোসা দিয়ে মেট ফোকাস তৈরি করুন।
দুপুরের খাবারের পর সে পাঁচ হাজার কদম হাঁটে এবং সতেরো বছর বয়সে আদা ও মধুর সাথে জিনসেং পান করে।
রুইবোস রিকভারি দিয়ে দিনটি শেষ করুন, এটি একটি মিশ্রণ যা প্রদাহকে শান্ত করে এবং গভীর ঘুমের জন্য উৎসাহিত করে।
চতুর্থ এবং ষষ্ঠ দিনের মধ্যে, পানীয়ের ক্রম বিপরীত করুন এবং পরপর দুটি রাতে দারুচিনির সাথে ট্রিবুলাস যোগ করুন।
শেষ চার দিন চার্টগুলি নির্দেশ করবে কোন সংমিশ্রণটি রাখতে হবে।
আপনার হাইড্রেশন প্রতি কিলোতে ৩৫ মিলিলিটার রাখুন এবং আপনার নাড়ির হার বৃদ্ধি পেলে ক্যাফিন সামঞ্জস্য করুন।
চায়ের রেসিপি ডাউনলোড করুন এবং আপনার চায়ের পাত্রটিকে একটি ব্যক্তিগত পরীক্ষাগারে পরিণত করুন:
দশ দিনের মধ্যে ফলাফল
শক্তি স্কেল কমপক্ষে দুই পয়েন্ট বৃদ্ধি করা উচিত।
স্মার্টওয়াচটি অতিরিক্ত পনের মিনিট গভীর ঘুম দেখাবে।
রুটিন পরিবর্তন না করেই মৌলিক ব্যায়ামে শক্তি প্রায় দশ শতাংশ বৃদ্ধি পাবে।
আরও স্থিতিশীল গ্লুকোজের কারণে বিকেলের মন্দাভাব অদৃশ্য হয়ে যাবে।
উপসংহার
প্রতিটি পরিমাপ করা চুমুক বাস্তব প্রমাণ হয়ে ওঠে।
যখন তোমার চার্টে অগ্রগতি দেখাবে এবং সূর্যাস্তের সময় তুমি পরিষ্কার মনে রাখবে, তখন তুমি বুঝতে পারবে যে পরিবর্তনের জন্ম হয়েছে উষ্ণ জল এবং পাঁচটি সুষম মাত্রার গাছের মাধ্যমে।
তুমি প্রচুর শক্তি এবং এক অকৃত্রিম হাসি নিয়ে বাড়ি ফিরবে।
আপনার সঙ্গী অবাক হবেন যখন জানতে পারবেন যে সবচেয়ে ভালো উদ্দীপকটি ছিল একটি সাধারণ কাপে।