বিজ্ঞাপন
তোমার কি মনে হয় এখন আর আগের মতো সক্রিয় নেই? আমরা শুধু কাজ বা ক্লান্তির কথা বলছি না... বরং সেই অভ্যন্তরীণ শক্তির কথা বলছি যা সবকিছুকে নাড়া দেয়, এমনকি যা উচ্চস্বরে বলা হয় না তাও।
সুখবর হলো, আপনাকে জটিল সূত্র ব্যবহার করতে হবে না বা বিব্রত বোধ করতে হবে না। কখনও কখনও সবচেয়ে শক্তিশালী জিনিসটি সবচেয়ে সহজ জিনিসের মধ্যেই থাকে: এক কাপ চা।
বিজ্ঞাপন
আপনার প্রাণশক্তি কীভাবে জাগ্রত করতে চান তা বেছে নিন:
এখানে আমরা আপনাকে দেখাবো কিভাবে সঠিক ভেষজ চা আপনার সেরা সহযোগী হয়ে উঠতে পারে আরও প্রাণবন্ত, আত্মবিশ্বাসী এবং উদ্যমী বোধ করার জন্য। এবং হ্যাঁ, আপনার ছোট্ট বন্ধুটিও এটির প্রশংসা করবে।
বিজ্ঞাপন
তোমার শক্তির কী হচ্ছে?
আমরা যখন এটি উপেক্ষা করার চেষ্টা করি, তখনও শরীর কথা বলে। মেজাজ খারাপ থাকা, ক্রমাগত ক্লান্তি, অথবা "সাধারণ ব্ল্যাকআউট" অনুভূতি প্রায়শই এর সাথে সম্পর্কিত পুঞ্জীভূত অভ্যাস, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ, খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং নড়াচড়ার অভাব।
আর প্রথমেই যারা আক্রান্ত হন তাদের মধ্যে সাধারণত আপনার ছোট্ট বন্ধুটি থাকে: কম অনুপ্রাণিত, কম গ্রহণযোগ্য, কম... সহযোগিতামূলক।
কিন্তু তুমি ভেঙে পড়ো না। তুমি শুধু ভারসাম্যহীন। আর বুদ্ধিমত্তা, ভালো অভ্যাস এবং তোমার ছোট্ট স্বাভাবিক পুনঃস্থাপনের জন্য কাজ করে এমন একটি চা দিয়ে এর সমাধান করা যেতে পারে।
যে গাছগুলি সত্যিই কাজ করে (এবং আপনার রান্নাঘরে আছে)
পুরুষদের জীবনীশক্তির উপর স্বীকৃত প্রভাব ফেলে এমন কিছু ভেষজ এবং শিকড় এখানে দেওয়া হল। এগুলো খুঁজে পেতে আপনাকে আমাজন রেইনফরেস্টে ভ্রমণ করতে হবে না:
মাকা মূল: শারীরিক শক্তি এবং কর্মক্ষমতার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত।
এপিমিডিয়াম (শৃঙ্গাকার ছাগলের আগাছা): প্রাচ্য চিকিৎসায় ঐতিহ্যবাহী, লিবিডোর উপর এর প্রভাবের জন্য।
হলুদ: প্রদাহ কমায়, রক্ত প্রবাহ উন্নত করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব ফেলে।
রোজমেরি এবং পুদিনা: এগুলো রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে এবং মনকে পরিষ্কার করে।
লাল জিনসেং: শরীর ও মনকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য একটি ক্লাসিক।
এই গাছপালাগুলো জাদুকরী নয়, বরং একসাথে, এগুলি একটি ব্যাপক টনিক হিসেবে কাজ করে, যা আপনার ছোট্ট বন্ধুরও উপকার করে, তাকে সাহায্য চাইতে হবে না।
চা + প্রযুক্তি = অতুলনীয় জুটি
আজ, নিজের যত্ন নেওয়া আরও সহজ হয়ে গেছে কারণ পুরুষের সুস্থতার জন্য প্রয়োগ করা প্রযুক্তিবাস্তব, টেকসই ফলাফল পেতে আপনার ইনফিউশনের পাশাপাশি আপনি কিছু অ্যাপ ব্যবহার করতে পারেন। এগুলো কীভাবে সাহায্য করে?
- তারা স্ব-যত্নের রুটিন প্রস্তাব করে
- তারা আপনাকে মনে করিয়ে দেয় কখন আপনার চা বা সম্পূরক গ্রহণ করবেন।
- তারা আপনার দৈনিক শক্তির মাত্রা পরিমাপ করে
- তারা পেলভিক অঞ্চলকে সক্রিয় করে এমন মৃদু ব্যায়ামের পরামর্শ দেন।
- তারা আপনার মেজাজের পরিবর্তন রেকর্ড করে
এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি একটি হিসাবে কাজ করে ব্যক্তিগত সিআরএম, আপনার কর্মকাণ্ডকে এমনভাবে সংগঠিত করা যেন আপনি একটি ব্যবসা পরিচালনা করছেন: আপনার শরীর।
যে বিষয় নিয়ে কথা বলা হয় না... সেটা একান্তে সমাধান করাই ভালো।
অনেক পুরুষ এই ধরণের বিষয় নিয়ে খোলাখুলিভাবে কথা বলা বা পরামর্শ করা এড়িয়ে চলে। কিন্তু এটা কেবল একটি দিন বা সমস্যা।
এক্সপোর্ট না করেই প্রাকৃতিক এবং বিচক্ষণ সমাধান যেমন chá বা আপনার যত্ন নেওয়া অ্যাপ গ্রহণ করা। এটিই আপনার স্ব-যত্নকে একটি নীরব এবং কার্যকর অভ্যাসে রূপান্তরিত করার আসল সুবিধা।
তুমি কি আমাকে সাহায্য করতে পারো?এবং এর সাথে আসে ছোট ছোট মনোভাব।
সুস্থতার রেসিপি শুরু হয় এক কাপ থেকে
চা বানানো কেবল পানি গরম করার জন্য নয়। এটি মনোযোগের একটি কাজ। এটি সঠিকভাবে করুন এবং আপনি পার্থক্যটি অনুভব করবেন:
- প্রায় ফুটন্ত, উন্নতমানের জল ব্যবহার করুন
- এটি কমপক্ষে ৭ মিনিটের জন্য ফুটতে দিন।
- পরিশোধিত চিনি দিয়ে মিষ্টি করবেন না - কাঁচা মধু বা দারুচিনি ব্যবহার করে দেখুন।
- তাড়াহুড়ো না করে শান্ত হোন।
- এটিকে প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত করুন, ব্যতিক্রম নয়।
ধীরে ধীরে, তুমি লক্ষ্য করবে যে তোমার মেজাজ শুধু উন্নত হয় না, তোমার ছোট্ট বন্ধুটিও খুশি হয়ে জেগে ওঠে।
উপসংহার: তাড়াহুড়ো না করে এবং স্টাইলের সাথে এটিকে শক্তি দিন
তোমার ছোট্ট বন্ধুর আর কোন চাপের প্রয়োজন নেই। তার যত্ন, ধারাবাহিকতা এবং একটু হাস্যরসের প্রয়োজন। আর তোমারও তাই।
আপনার রুটিনে একটি শক্তিশালী চা অন্তর্ভুক্ত করা আপনার শরীরকে বলার মতো, "আমি আপনার সাথে আছি, আমরা আরও ভালো হয়ে যাব।" এবং যদি আপনি একটি দরকারী অ্যাপ এবং কিছু দৈনিক ব্যায়াম যোগ করেন, তাহলে ফলাফল পেতে বেশি সময় লাগবে না।
কারণ শেষ পর্যন্ত, নিজের সেরা সংস্করণটি অদৃশ্য থেকে শুরু হয়... এবং একটি আত্মবিশ্বাসী হাসি দিয়ে শেষ হয়।
আপনার স্ব-যত্নের রুটিনকে সমর্থন করার জন্য এই অ্যাপগুলি ব্যবহার করে দেখুন:
