Tři kombinace, jeden cíl: dobit si energii s každým douškem.

Projděte si a prozkoumejte směsi, které vás udrží aktivní a soustředěné kdykoli během dne.

VitalTea Classic

Ingredience

• 1 plátek čerstvého zázvoru (cca 1 cm), nakrájený na tenké plátky
• 1 sáček kvalitního zeleného čaje
• Šťáva z poloviny čerstvě vymačkaného citronu
• 1 čajová lžička čistého medu (volitelně)

Příprava

1. Zahřívejte 250 ml vody, dokud se nezačnou tvořit malé bublinky, přibližně o 85 °C.
2. Vložte zázvor do konvice na čaj a zalijte 100 ml vody; nechte 2 minuty louhovat, aby se uvolnila jeho kořeněná esence.
3. Přidejte sáček zeleného čaje a nechte louhovat další 3 minuty, delší dobu nechte louhovat, aby čaj příliš nezhořkl.
4. Sceďte přímo do šálku, přidejte citronovou šťávu a pokud chcete sladkou chuť, přidejte med. Jemně promíchejte.

Výhody

• Spojení gingerolu a katechinů pro jemný a prodloužený stimul.
• Snadná příprava a úprava podle vaší tolerance pikantnosti.
• Trávicí a antioxidační přínosy, ideální pro začátek dne.

Viz také

• Zjistěte, kdo navštěvuje váš profil na sociálních sítích
• Překonejte první překážky ve hře na kytaru
• Sledujte jakýkoli mobilní telefon a chraňte svou rodinu
• Odpovědný dohled nad WhatsApp
• Zabezpečené sledování zpráv na WhatsApp

Nevýhody

• Pro citlivé patra může být příliš intenzivní.
• Med přidává kalorie a není vhodný pro vegany.
• Nejlepší je konzumovat ihned, zázvor po vychladnutí ztrácí na účinnosti.

Energetická infuze

Ingredience

• 1 vrchovatá polévková lžíce lístků yerba maté nebo čaje maté
• ½ čajové lžičky prášku z červeného ženšenu
• 5 lístků čerstvé máty
• 1 plátek zázvoru (nebo ¼ lžičky sušeného zázvoru)

Příprava

1. Zahřejte 200 ml vody na 75–80 °C a zalijte jí yerba maté v nálevníku. Nechte louhovat 4 minuty.
2. Přidejte mletý ženšen a plátek zázvoru; přikryjte a nechte louhovat další 3 minuty, aby se uvolnily jeho aktivní složky.
3. Vmíchejte lístky máty na posledních 60 sekund a před scezením promíchejte. Podávejte horké nebo nechte vychladnout a vychutnejte si jako studený nápoj druhý den.

Výhody

• Vysoká koncentrace mateinu a adaptogenů pro maximální energii.
• Osvěžující účinek máty, ideální po vydatném jídle.
• Všestrannost: teplé nebo studené v závislosti na ročním období.

Nevýhody

• Zemitá chuť, na kterou si možná budete muset chvíli zvykat.
• Ženšen může interagovat s některými léky, poraďte se s lékařem.
• Dvoustupňový proces vyžaduje přesné měření teplot a časů.

Pokročilý Power Brew

Ingredience

• 1 čajová lžička prosátého ceremoniálního matcha
• ⅛ čajové lžičky kurkumového prášku
• Špetka mletého černého pepře
• 1 čajová lžička agávového sirupu nebo agávového medu
• 180 ml vody o teplotě 75 °C

Příprava

1. Prosejte matchu a kurkumu do misky, abyste se vyhnuli hrudkám.
2. Přidejte trochu horké vody a šlehejte bambusovou metličkou (chasenem) do pěny.
3. Zalijte zbývající vodou, oslaďte agáve a míchejte do hladka.
4. Na konec posypte černým pepřem, abyste zvýšili vstřebávání kurkuminu.

Výhody

• Matcha dodává L-theanin a kofein s postupným uvolňováním pro delší soustředění.
• Kurkuma a pepř nabízejí silné protizánětlivé účinky.
• Krémová textura a zářivá barva, ideální pro studium nebo meditaci.

Nevýhody

• Pro dobré rozpuštění potřebujete speciální náčiní (chasen) nebo jemnou metličku.
• Kurkuma může snadno zašpinit nádobí a oblečení.
• Není to nejsladší volba pro ty, kteří dávají přednost jemnějším chutím.

Aplikace si můžete stáhnout z jejich obchodů

Recept	Klíčové ingredience	Celkový čas	Chuťový profil
VitalTea Classic	Zázvor, zelený čaj, citron, med	5 minut	Kořeněně lehké citrusy
Energetická infuze	Yerba maté, ženšen, máta, zázvor	8 minut	Osvěžující a zemitá
Pokročilý Power Brew	Matcha, kurkuma, pepř, agáve	5 minut	Krémově-pikantní

V Část 3 Naučíte se jemně doladit proporce, přizpůsobit si chuť, maximalizovat účinky, řešit kontraindikace a sdílet svůj revitalizační čaj s těmi, které máte nejraději.