Pokud jde o převýchovu v oblasti stravování, víme, že změna návyků může být skutečnou výzvou. Ale se správnými nástroji se tato cesta stane snazší, zábavnější a co je nejlepší, i efektivnější.

Naštěstí žijeme v době, kdy nám aplikace pomáhají prakticky se vším, dokonce i s hledáním vyváženější stravy!

Dnes si povíme o dvou nejlepších aplikacích pro převýchovu v oblasti jídla, které mohou praktickým a zdravým způsobem proměnit vaši rutinu: MůjFitnessPal a Životní suma.

MyFitnessPal: Nejpřívětivější počítadlo kalorií

Pokud hledáte kompletní nástroj pro sledování svého jídelníčku, MůjFitnessPal je jedním z lídrů v tomto segmentu.

Viz také:

• Nejlepší aplikace pro výuku hry na klavír: Zvládněte klávesy zábavnou formou!
• Nejlepší aplikace pro znamení: Objevte, co vám vesmír říká!
• Aplikace pro půjčovnu oblečení: Ušetřete a buďte udržitelní se sdílením módy
• Základní aplikace, které vám pomohou udržet se v pohybu: Udržujte své tělo v pohybu!
• Aplikace pro plánování cestování: Objevujte svět jediným klepnutím

A není to nadarmo! S více než 14 miliony zaznamenaných potravin vám tato aplikace usnadňuje sledování kalorií a pomáhá vám lépe porozumět vašim stravovacím návykům. A věřte mi, k jejímu používání nemusíte být odborníkem na výživu.

Při zahájení používání MůjFitnessPal, stanovíte si denní kalorické cíle na základě svých cílů, ať už jde o hubnutí, nabírání svalové hmoty nebo jednoduše o udržování zdravějšího životního stylu.

Aplikace sleduje vaše jídla a dokonce vám umožňuje skenovat čárové kódy produktů, abyste našli přesně to jídlo, které jíte.

Sledování vašeho jídelníčku je tak téměř stejně snadné jako otevírání balíčku sušenek (ale slibujeme, že si to po použití aplikace dvakrát rozmyslíte).

Další super užitečnou funkcí je, že MůjFitnessPal Umožňuje vám také sledovat úroveň fyzické aktivity a propojit se s dalšími cvičebními aplikacemi a zařízeními, jako je Apple Watch.

Takže pokud jste spálili kalorie v posilovně, běhali nebo dokonce tančili v obývacím pokoji, aplikace vám podle toho upraví stravovací cíle.

A to není vše: prémiová verze MůjFitnessPal nabízí podrobnou analýzu živin, grafy pokroku a dokonce i personalizované cíle stravování.

Takže pro ty, kteří to s převýchovou v oblasti stravování myslí vážně, stojí za to tuto možnost prozkoumat.

Lifesum: Převýchova jídla se zábavným nádechem

Pokud chcete něco barevnějšího a motivujícího, co by vám změnilo jídelníček, Životní suma je ideální volbou.

Tato aplikace kombinuje zdravé stravování se životním stylem a nabízí nejen sledování kalorií, ale také personalizované jídelníčky a tipy na zdraví, které vás udrží motivované.

Jedna z věcí, která nejvíce přitahuje pozornost Životní suma Je to jeho uživatelsky přívětivé a vizuálně atraktivní rozhraní.

Po otevření aplikace vás přivítají barevné a snadno srozumitelné grafy zobrazující váš příjem sacharidů, bílkovin a tuků během celého dne. A pokud nemáte ponětí, co jsou to „makronutrienty“, nebojte se! Aplikace vše vysvětlí jednoduchým a srozumitelným způsobem.

Na rozdíl od jiných aplikací pro převýchovu v oblasti jídla, Životní suma nabízí také specifické jídelníčky.

Chcete vyzkoušet ketogenní dietu, nebo něco tradičnějšího, jako je středomořská dieta? Aplikace vás provede a nabídne recepty a tipy, které vám pomohou dodržovat plán bez komplikací.

Navíc má velmi flexibilní přístup: plán si můžete přizpůsobit svým preferencím, což je ideální pro ty, kteří hledají personalizovanou a neradikální dietní převýchovu.

Další unikátní vlastností Životní suma je, že se také propojuje s dalšími zdravotními aplikacemi, jako jsou Google Fit a Apple Health.

To znamená, že dokáže sledovat nejen váš jídelníček, ale také vaši fyzickou aktivitu a dokonce i to, kolik vody během dne vypijete.

A pokud si myslíte, že „převýchova stravování“ znamená vynechat všechna vaše oblíbená jídla, Životní suma Budete překvapeni. Aplikace se zaměřuje na rovnováhu, takže si občas najde místo i na ten lahodný dezert.

Kterou aplikaci byste si měli vybrat?

Nyní, když znáte dvě nejlepší aplikace pro rekvalifikaci v oblasti stravování, si možná kladete otázku: „Kterou z nich bych měl použít?“ To záleží na tom, jak rádi dodržujete svůj jídelníček a jaký styl nejlépe vyhovuje vašemu každodennímu životu.

Pokud jste praktický člověk a hledáte aplikaci zaměřenou na počítání kalorií a živin s rozsáhlou databází potravin, MůjFitnessPal je vynikající volbou.

Jde přímo k věci a poskytuje vám všechny nástroje, které potřebujete ke sledování denního příjmu kalorií a fyzické aktivity.

Na druhou stranu, pokud dáváte přednost hravějšímu přístupu s personalizovaným poradenstvím a stravovacími plány, Životní suma by pro vás mohlo být zajímavější.

Jeho uživatelsky přívětivé rozhraní v kombinaci s flexibilitou dietních plánů dělá z převýchovy v oblasti jídla méně povinnost a spíše zábavný a barevný životní styl.

Začněte svou cestu převýchovy v oblasti jídla ještě dnes!

Bez ohledu na to, kterou aplikaci si vyberete, nejdůležitější je udělat první krok k vyváženější stravě. Přeškolit svůj jídelníček neznamená hladovět nebo se vzdát všeho, co máte rádi.

Jde o nalezení rovnováhy, o to, dozvědět se více o tom, co si dáváte na talíř a jak to ovlivňuje vaše tělo a zdraví.

Tak co kdybyste se hned vydali na svou cestu?

Vyberte si mezi MůjFitnessPal buď Životní sumaStáhněte si aplikaci, která nejlépe vyhovuje vašemu stylu, a začněte měnit své stravovací návyky lehkým, praktickým a zdravým způsobem. Cestu k vyváženějšímu životu máte na dosah ruky!

Stáhnout zde

MůjFitnessPal – Android – iPhone
Životní suma – Android – iPhone