Vyberte možnost

Zůstane na stejném místě

Probudíte se s prázdnou nádrží a káva už nedělá zázraky.
Každý den se vleče a s příchodem noci se jiskra, v kterou váš partner doufal, rozplyne v únavu a apatii.

Vyzkoušejte pět přírodních nálevů pro mužskou energii po dobu deseti dnů a zaznamenejte si je pomocí aplikace Recepty na čaj.
Uvidíte více síly, lepší soustředění a povzbuzení, které vycítí, aniž byste to museli říkat.

Proč ti ubývá vitalita?

Spánek kratší než sedm hodin neustále snižuje hladinu růstového hormonu a omezuje hladinu volného testosteronu.
Špinavá káva vyvolává adrenalin, způsobuje krátké výkyvy a zanechává zničující klid.

Mouka a nealkoholické nápoje zvyšují hladinu glukózy a o dvě hodiny později způsobují mozkovou mlhu.
Mnozí si přidávají slazené energetické nápoje a nakonec trpí vysokým krevním tlakem nebo nespavostí.

Viz také

• Zrevolucionizujte svou vitalitu a zažehněte vášeň
• Zrevolucionizujte svou vitalitu a vylepšete svůj intimní život
• Změňte svou vitalitu během 24 hodin
• Učte se hrát na kytaru doma s aplikacemi
• Proměňte svůj smartphone v amatérské rádio

Změna doplňků stravy každý týden bez měření výsledků také sabotuje jakýkoli pokrok.
Skutečnou překážkou je nedostatek konzistence a dat: bez důkazů nevíte, co funguje.

Recepty na čaj, váš chytrý bylinkový zápisník

Recepty na čaj organizují více než šedesát receptů zaměřených na cíle, jako je „mužská energie“.
Časovač vibruje, když je potřeba nápoj přecedit, čímž se zabrání slabým nebo příliš silným nálevům.

Pak nahrajete fotku a ohodnotíte svou energii.
O dvě hodiny později se aplikace zeptá na vaši úroveň soustředění a uloží data.

Za sedm dní získáte grafy, které propojují mix, harmonogram a vitalitu.
Sledujete svůj denní příjem kofeinu a dostáváte upozornění, pokud se blížíte zdravému limitu.

Recepty na čaj nenahrazují lékaře, ale vyhýbají se improvizaci.
Pokud trpíte nespavostí nebo palpitacemi, snižte dávku a vyhledejte odbornou pomoc.

Pití	Podnět	Trvání	Nervozita	Antioxidanty	Kofein
Espresso	Vysoký	2 hodiny	Vysoký	Půl	90 mg
Komerční energie	Vysoký	3 hodiny	Velmi vysoká	Nízký	80 mg
Maté + Guarana	Půl	4 hodiny	Mírný	Vysoký	65 mg
Maca + kakao	Půl	4 hodiny	Nízký	Velmi vysoká	15 mg
Rooibos + kurkuma	Nízký	3 hodiny	Nula	Vysoký	0 mg

Jak začlenit infuze do svého dne

První tři dny užívejte macu s kakaem v osm hodin ráno.
Zaznamenejte si svou energii v deseti a uvidíte zlepšení.

V dopoledních hodinách si připravte Mate Focus s guaranou a pomerančovou kůrou pro udržení pozornosti.
Po obědě ujde pět tisíc kroků a v sedmnácti vypije ženšen se zázvorem a medem.

Zakončete den Rooibos Recovery, směsí, která zklidňuje záněty a podporuje hluboký spánek.
Mezi čtvrtým a šestým dnem obraťte pořadí nápojů a přidejte Tribulus se skořicí dva střídavě večery.

Poslední čtyři dny nechaly grafy naznačit, kterou kombinaci si ponechat.
Udržujte si hydrataci na 35 mililitrech na kilogram a upravte dávku kofeinu, pokud se vám zvýší tepová frekvence.

Stáhněte si čajové recepty a proměňte svou konvici v osobní laboratoř:

Výsledky za deset dní

Energetická škála by se měla zvýšit alespoň o dva body.
Chytré hodinky zobrazí dalších patnáct minut hlubokého spánku.

Síla v základních cvicích se zvýší asi o deset procent beze změny rutiny.
Odpolední pokles zmizí díky stabilnější glukóze.

Závěr

Každý odměřený doušek se stává hmatatelným důkazem.
Když váš graf ukazuje pokrok a při západu slunce si zachováte jasnou mysl, budete vědět, že změna se zrodila s teplou vodou a pěti dobře dávkovanými rostlinami.

Domů se dostanete s dostatkem energie a upřímným úsměvem.
Váš partner bude překvapen, když zjistí, že nejlepší stimulant byl v obyčejném kelímku.