Představte si, že by existoval zábavný a snadný způsob, jak mít pod kontrolou, co jíte, a přitom hubnout! Zní to jako sen, že?

Ale je to prostě pravda! S pokrokem v technologiích existují neuvěřitelné aplikace, které vám pomohou sledovat váš jídelníček a zůstat ve formě.

Dnes si povíme o dvou šampionech v tomto oboru: MyFitnessPal a FatSecret.

Jste připraveni objevit, jak vám mohou změnit život? Pojďme na to!

Viz také

• Zjistěte, co vám váš pes chce říct
• Buďte nejlepší ve všem, co děláte, s těmito aplikacemi
• Staňte se mistrem hry na kytaru s těmito bezplatnými aplikacemi
• Obnovte všechny fotografie, o kterých jste si mysleli, že jste je ztratili, hned teď
• Ovládejte svůj televizor pomocí mobilního telefonu

MyFitnessPal: Váš nejlepší přítel na cestě k hubnutí

Nejprve se seznámíme s MyFitnessPal. Tato aplikace je jako osobní trenér ve vaší kapse.

Je super snadno ovladatelný a má obrovskou databázi s více než 6 miliony potravin. To znamená, že si můžete najít prakticky cokoli, co jíte, a přidat si to do svého jídelníčku.

Jak to funguje?

Všechno to začíná vytvořením účtu. Vyplníte základní informace, jako je věk, váha, výška a cílová hmotnost. MyFitnessPal vám na základě toho vypočítá, kolik kalorií byste měli denně přijímat, abyste dosáhli svého cíle. Snadné, že?

Poté už jen stačí zaznamenávat vše, co během dne sníte. Můžete skenovat čárové kódy potravin nebo je přímo vyhledávat v databázi. Aplikace vám také umožňuje zaznamenávat fyzické aktivity, což vám pomáhá vyvažovat přijaté a vydané kalorie.

Skvělé funkce

MyFitnessPal má několik funkcí, které ho dělají výjimečným. Nabízí detailní grafy a zprávy, které ukazují váš pokrok a pomáhají vám zůstat motivovaní.

Navíc existuje online komunita, kde se můžete spojit s ostatními, kteří jsou na stejné cestě jako vy. Výměna tipů, receptů a pobídek je vždycky dobrá věc, že?

FatSecret: Vaše tajemství zdravého stravování

A teď si povíme něco o aplikaci FatSecret. Tato aplikace je také mocným nástrojem pro ty, kteří chtějí zhubnout a žít zdravěji. Je známá svou velmi přesností a snadnou použitelností a také přátelským a intuitivním rozhraním.

Jak to funguje?

Stejně jako u MyFitnessPal začnete vytvořením účtu a zadáním svých osobních údajů a cílů ohledně hmotnosti. FatSecret poté vypočítá vaši denní potřebu kalorií. Odtud už jen začněte zaznamenávat svá jídla.

Skvělá věc na FatSecret je, že vám umožňuje pořizovat fotografie jídel a zaznamenávat je. To je skvělé pro ty, kteří preferují vizuální přístup. Navíc můžete vyhledávat potraviny v databázi nebo skenovat čárové kódy, což celý proces velmi zjednodušuje.

Úžasné funkce

FatSecret nabízí několik unikátních funkcí, které stojí za zmínku. Má komplexní potravinový deník, kam si můžete zaznamenávat svá jídla, svačiny a fyzické aktivity. Aplikace navíc nabízí záznam cvičení a sekci s reporty, která jasným a motivujícím způsobem zobrazuje váš pokrok.

Další silnou stránkou FatSecret je jeho aktivní komunita. Stejně jako u MyFitnessPal se můžete spojit s ostatními lidmi, sdílet zkušenosti a získat podporu. Tato interakce může být klíčová pro udržení motivace a dosažení vašich cílů zábavnějším a příjemnějším způsobem.

Porovnání MyFitnessPal a FatSecret

Nyní, když obě aplikace známe, pojďme je porovnat a zjistit, která z nich by pro vás mohla být nejlepší.

Snadné použití

Obě aplikace se snadno používají, ale MyFitnessPal má mírnou výhodu díky svému intuitivnějšímu rozhraní a větší databázi potravin. FatSecret však nezůstává pozadu a vynahrazuje to svými vizuálními funkcemi, jako je možnost zaznamenávat jídla s fotografiemi.

Databáze potravin

MyFitnessPal má větší databázi potravin, což může být užitečné, pokud jíte hodně různých potravin. FatSecret je naopak známý svou extrémně přesnými nutričními informacemi, což je obrovská výhoda.

Komunita a podpora

Obě aplikace mají aktivní komunity, ale MyFitnessPal má větší online přítomnost s více uživateli, kteří sdílejí tipy a motivaci. Komunita FatSecret je však velmi vstřícná a může být vynikajícím zdrojem podpory.

Další funkce

Obě aplikace nabízejí další funkce, které mohou být užitečné. MyFitnessPal má podrobné grafy a reporty, zatímco FatSecret nabízí možnost zaznamenávat jídla s fotografiemi. V závislosti na vašich preferencích se vám může jedna z těchto funkcí líbit více.

Kterou aplikaci byste si měli vybrat?

Nakonec jsou MyFitnessPal i FatSecret vynikajícími nástroji pro ty, kteří chtějí zhubnout a žít zdravěji. Výběr jednoho nebo druhého bude záviset na vašich osobních preferencích a na tom, co si na aplikaci pro sledování kalorií nejvíce ceníte.

Pokud dáváte přednost intuitivnějšímu rozhraní a větší databázi, může být nejlepší volbou MyFitnessPal. Pokud si ale rádi zaznamenáváte jídla s fotografiemi a ceníte si přesných nutričních informací, může být pro vás ideální aplikací FatSecret.

Ať už si vyberete kteroukoli aplikaci, důležité je začít sledovat svůj jídelníček a zůstat motivovaný. S těmito aplikacemi může být hubnutí zábavným a obohacujícím zážitkem. Tak co takhle si jednu hned stáhnout a vydat se na cestu ke zdravějšímu životu? Jen do toho, zvládnete to!