Reklamy
Ať už s fitness teprve začínáte, nebo jste již ostřílený sportovec, víte, že sledování je pro úspěch nezbytné.
Dnes si můžete se správnými aplikacemi sledovat svůj jídelníček, trénink a dokonce i tepovou frekvenci.
A to nejlepší? Můžete to udělat přímo ze svého chytrého telefonu. V tomto článku prozkoumáme dvě neuvěřitelné aplikace, které vám pomohou dostat se do formy a dosáhnout vašich cílů: MůjFitnessPal a Strava.
Síla sledování vašich návyků: Proč používat fitness aplikace?
Než se pustíme do samotných aplikací, je dobré pochopit, jaký dopad mohou mít tyto nástroje na vaši cestu za fitness.
Viz také:
Reklamy
- Aplikace pro plánování cestování: Objevujte svět jediným klepnutím
- Nejlepší aplikace pro audioknihy: Vaše knihovna v dlani
- Aplikace pro péči o domácí mazlíčky: O vašeho nejlepšího přítele se ještě nikdy tak dobře nestarali!
- Nejlepší aplikace pro střih videa: Proměňte své nápady v mistrovská díla!
- Nejlepší aplikace pro těhotné ženy: Vaše nejpodpůrnější dobrodružství na dlani!
Neslouží jen k zaznamenávání toho, co jíte nebo kolik běháte, ale jsou také praktickým způsobem, jak si udržet motivaci, upravit své návyky a efektivně dosahovat výsledků.
S pomocí těchto aplikací je mnohem snazší vizualizovat váš pokrok, pochopit, co funguje a co je třeba zlepšit. A samozřejmě je to všechno zábavné a praktické!
Nyní se pojďme podívat na tyto dvě výkonné aplikace, které mohou změnit vaši cestu za fitness.
Reklamy
MyFitnessPal: Váš spojenec ve zdravém stravování
Přemýšleli jste někdy, jak snadno ovládat svůj jídelníček? MůjFitnessPal Je to aplikace, která vám pomůže efektivně sledovat váš jídelníček a kalorie.
Díky rozsáhlé databázi potravin, která zahrnuje vše od ovoce, které jíte k snídani, až po pizzu k večeři, vám MyFitnessPal umožňuje rychle zaznamenávat svá jídla.
Nejlepší na MyFitnessPal je, že vám nejen ukazuje, kolik kalorií konzumujete, ale také rozkládá živiny na sacharidy, bílkoviny a tuky, což vám pomáhá vyvážit stravu.
Ať už je váš cíl jakýkoli – hubnutí, nabrání svalové hmoty nebo prostě jen udržování zdravých návyků – MyFitnessPal vám poskytne cenné informace o tom, co jíte a co je třeba upravit.
Představte si, že vaším cílem je zhubnout 5 kilo. S MyFitnessPal si můžete tento cíl zadat a aplikace automaticky vypočítá, kolik kalorií byste měli denně přijmout.
Nejlepší na tom je, že vám denně posílá připomínky k zaznamenávání jídel, takže se můžete držet plánu.
Aplikace se navíc integruje s dalšími zařízeními, jako jsou chytré hodinky a váhy, takže všechna vaše data máte na jednom místě.
To znamená, že můžete sledovat nejen svůj jídelníček, ale také svou váhu a fyzickou aktivitu.
Strava: Posouvání limitů v každém tréninku
Pokud máte rádi běh, cyklistiku nebo jakoukoli jinou outdoorovou aktivitu, Strava stane se tvým nejlepším přítelem.
Tato aplikace je navržena tak, aby sledovala fyzickou aktivitu a pomohla vám zlepšit váš výkon, a to vše zábavnou a společenskou formou.
V něm můžete zaznamenávat běhy, procházky, jízdy na kole a dokonce i aktivity jako plavání.
Nejlepší na Stravě je, že z každého tréninku udělá skutečnou soutěž – ne stresujícím způsobem, ale motivujícím!
Po dokončení aktivity můžete porovnat svůj výkon s výkony ostatních uživatelů a zjistit, v čem vynikáte nebo kde se můžete zlepšit.
Navíc nabízí podrobné mapy vaší jízdy, které přesně ukazují, kde jste jeli nejrychleji a kde byste mohli ještě zrychlit.
Ať už uvažujete o maratonu nebo jen o zlepšení času při běhu v parku, Strava nabízí měsíční výzvy, které vás povzbuzují k neustálému zlepšování.
Máte také možnost vytvořit si konkrétní cíle, například uběhnout 10 km za určitý čas, a aplikace vám připomene, abyste na těchto cílech pracovali.
Další silnou stránkou Stravy je její komunita. Můžete sledovat své přátele, komentovat jejich tréninky a dokonce jim dát „lajk“, abyste je motivovali. A samozřejmě za dokončení aktivity dostanete totéž na oplátku.
Je čas transformovat vaši fitness cestu
Technologie je tu, aby vám pomohla, a s aplikacemi jako MůjFitnessPal a Strava, sledování vaší fitness cesty nebylo nikdy tak snadné a zábavné.
Ať už se zaměřujete na výživu nebo fitness, tyto aplikace vám poskytnou nástroje, které potřebujete k transformaci svých návyků a dosažení svých cílů.
Tak proč neudělat první krok ještě dnes? Vyzkoušejte tyto aplikace a začněte sledovat každý pohyb, každé jídlo a každou uběhnutou míli. Vaše tělo vám poděkuje!