Reklamy
Kdo řekl, že hubnutí musí být nudné nebo obtížné? Nyní můžete zhubnout, bavit se a naučit se úžasné kroky jen pomocí několika kliknutí.
Ve světě fitness aplikací se tanec stal jedním z nejzábavnějších způsobů, jak se udržet v kondici.
A nejlepší na tom je, že k tomu, abyste mohli začít, nemusíte být profesionál! Se správnými aplikacemi může kdokoli spálit kalorie a cítit se jako opravdový tanečník.
Dnes si povíme o dvou nejlepších aplikacích pro hubnutí pomocí tance: FitDance a Zumba.
Proč je tanec nejlepší způsob, jak zhubnout?
Tanec je fyzická aktivita, která zapojuje celé tělo. Procvičujete nohy, paže a střed těla (známé „břicho“) a také si zlepšujete koordinaci a rovnováhu.
Reklamy
Viz také:
- Nejlepší aplikace pro lekce zpěvu: Staňte se pěveckou hvězdou!
- Aplikace Ancestry – Objevování předků: Cesta časem, která se vejde do kapsy!
- Aplikace pro podporu růstu vlasů: Objevte, jak se o své vlasy starat!
- Nejlepší rentgenové aplikace: Objevte skryté!
- Výkonné aplikace s baterkou pro váš mobilní telefon: Osvětlete si cestu v každé situaci!
A nejlepší na tom je, že na rozdíl od jiných opakujících se a únavných cvičení, jako je běh nebo zvedání činiek, je tanec super zábava!
Když tančíte, pohybujete se do rytmu svých oblíbených písní, díky čemuž čas ubíhá, aniž byste si uvědomovali, že cvičíte.
Reklamy
Takže pokud se vám nedaří udržet si motivaci k cvičení, proč nezkusit tanec? Se správnými aplikacemi to bude ještě snazší!
FitDance: Proměňte svůj domov v taneční parket
Pokud jste již slyšeli o FitDance, budete vědět, že je to jedna z největších tanečních fitness komunit na světě.
Aplikace FitDance Je ideální pro ty, kteří chtějí cvičit zábavnou a bezstarostnou formou.
Nabízí řadu super snadno naučitelných choreografií, včetně písní, které se dostaly na vrchol hitparád. A co je nejlepší? Můžete tančit v pohodlí domova!
Jak funguje FitDance?
- Vyberte si svou třídu: FitDance má obrovskou knihovnu tanečních videí. Můžete si vybrat lekce na různých úrovních, od začátečníků až po pokročilé. Choreografie je jednoduchá a instruktoři vás vedou krok za krokem, takže i když jste nikdy předtím netančili, budete skvělí!
- Spalujte kalorie a zároveň se bavteKaždá taneční lekce je navržena tak, aby spálila spoustu kalorií. A protože se pohybujete za rytmu veselých písní, ani si nevšimnete, jak moc se potíte!
- Sledujte svůj pokrokAplikace vám také umožňuje sledovat váš pokrok, zaznamenávat, kolik kalorií jste spálili a kolik lekcí jste absolvovali. To je ideální pro motivaci k pokračování.
- Tanec s přáteliKromě toho, že si můžete zatančit sami, můžete také pozvat své přátele, aby se připojili k virtuálním lekcím, což vytváří super zábavné a interaktivní prostředí.
Zumba: Kurzy latinskoamerického rytmu pro hubnutí
Pokud máte rádi latinské rytmy a chcete zhubnout do rytmu salsy, merengue, reggaetonu a dalších stylů, aplikace... Zumba je pro vás perfektní.
Zumba je kombinací tance a aerobiku, která promění váš trénink ve skutečnou párty. Bez ohledu na věk nebo úroveň dovedností se může zapojit kdokoli a co je nejlepší, spálíte spoustu kalorií!
Proč si vybrat Zumbu?
- Energické a zábavné lekceTřídy Zumba Jsou známí svou super energií. Každý pohyb je synchronizován s rytmem hudby, díky čemuž je cvičení plynulejší a zábavnější. A samozřejmě, čím více jste nadšení, tím více kalorií spálíte!
- Rozmanitost hudebních stylůZumba je známá tím, že v sobě spojuje různé latinskoamerické a mezinárodní hudební styly. Od samby po hip hop budete mít možnost naučit se různé kroky během cvičení.
- Kompletní cvičení tělaProtože lekce zahrnují intenzivní aerobní pohyby, Zumba Je to trénink celého těla. Během jediného sezení procvičíte paže, nohy a střed těla a zlepšíte si kardiovaskulární vytrvalost.
- Kurzy pro všechny úrovněStejně jako FitDance, aplikace Zumba Nabízí lekce pro všechny úrovně. Pokud jste začátečník, můžete začít pomalu a zvyšovat intenzitu, jakmile se budete cítit jistější v pohybech.
Která aplikace je pro vás nejlepší?
Pokud chcete tančit, aniž byste se museli starat o učení velmi složitých kroků, FitDance může být nejlepší volbou. Nabízí jednoduché, ale vysoce účinné choreografie na spalování kalorií.
Písně jsou super optimistické a budou vás motivovat k dalšímu tanci. Je to také skvělá volba, pokud máte rádi různé hudební styly, protože lekce jsou často aktualizovány podle nejnovějších trendů.
Na druhou stranu, pokud milujete latinské rytmy a chcete se pořádně zapotit při intenzivnějším tanci, aplikace Zumba je pro vás ideální.
Lekce zumby jsou známé svou dynamickostí a rychlým tempem, což znamená, že spálíte spoustu kalorií za krátkou dobu. Jsou také ideální pro ty, kteří hledají cvičení celého těla, protože pohyby zahrnují mnoho různých částí těla.
Výhody tance pro hubnutí
Kromě zjevného spalování kalorií nabízí tanec řadu zdravotních výhod. Zde je několik z nich:
- Zlepšuje náladuHudba a tanec uvolňují endorfiny, známé také jako „hormony štěstí“. Takže kromě hubnutí se budete cítit mnohem šťastnější a motivovanější!
- Zlepšuje koordinaci a rovnováhuTanec pomáhá zlepšit motorickou koordinaci a rovnováhu, což je skvělé nejen pro hubnutí, ale i pro další fyzické aktivity.
- Pomáhá se socializacíI když tančíte doma, můžete sdílet své úspěchy s přáteli a připojit se ke komunitám v aplikacích. Vytvoříte si tak podpůrnou síť, která vás motivuje k dalšímu cvičení.
- Je to skvělý způsob, jak uvolnit stres.Po dlouhém dni není nic lepšího než relaxovat a tančit na své oblíbené písně. Tanec je zábavný způsob, jak relaxovat a zbavit se stresu.
Závěr: Zhubněte a zároveň se bavte!
Tolik FitDance jako Zumba Jsou skvělou volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout zábavným a nekomplikovaným způsobem.
Tanec je jednou z nejkomplexnějších a nejpříjemnějších fyzických aktivit a s těmito aplikacemi můžete proměnit jakýkoli prostor ve svůj vlastní taneční parket. Nejdůležitější je, abyste se při cvičení bavili.
Takže si vyberte aplikaci, která nejlépe odpovídá vašemu stylu, pusťte si svou oblíbenou písničku a začněte tančit! Uvidíte, jak snadné je hubnout a zároveň se bavit.