Tre kombinationer, ét mål: genoplad din vitalitet med hver slurk.

Swipe og udforsk de mix, der holder dig aktiv og fokuseret på alle tider af dagen.

VitalTea Classic

Ingredienser

• 1 stykke frisk ingefær (ca. 1 cm), tyndt skåret
• 1 grøn tepose af god kvalitet
• Saften af en halv friskpresset citron
• 1 tsk ren honning (valgfrit)

Forberedelse

1. Varm 250 ml vand op, indtil der begynder at dannes små bobler, omkring 85 °C.
2. Kom ingefæren i tekanden og hæld 100 ml vand over; Lad det trække i 2 minutter for at frigive sin krydrede essens.
3. Tilsæt den grønne tepose og lad den trække i yderligere 3 minutter. Undgå længere tid, så den ikke bliver for bitter.
4. Si direkte ned i din kop, tilsæt citronsaft, og hvis du vil have en sød touch, tilsæt honning. Rør forsigtigt.

Fordele

• Sammensætning af gingerol og katekiner for en blid og langvarig stimulus.
• Nem at tilberede og justere efter din stærke tolerance.
• Fordøjelses- og antioxidantfordele, ideel til at starte dagen.

Se også

• Find ud af, hvem der besøger din profil på sociale medier
• Overvind de første forhindringer i at spille guitar
• Spor enhver mobiltelefon og beskyt din familie
• Ansvarlig tilsyn med WhatsApp
• Sikker beskedovervågning på WhatsApp

Ulemper

• Den kan være for intens for følsomme ganer.
• Honning tilføjer kalorier og er ikke egnet til veganere.
• Bedst at spise med det samme, da ingefær mister sin styrke, når den afkøles.

Energiinfusion

Ingredienser

• 1 topspiseskefuld yerba mate eller mate teblade
• ½ tsk rød ginsengpulver
• 5 friske mynteblade
• 1 skive ingefær (eller ¼ tsk tørret ingefær)

Forberedelse

1. Varm 200 ml vand op til 75-80 °C og hæld det over yerba maten i en infuser. Lad det trække i 4 min.
2. Tilsæt ginsengpulveret og ingefærskiven; dæk til og lad det sidde i yderligere 3 minutter for at udvinde de aktive ingredienser.
3. Rør myntebladene i de sidste 60 sekunder og bland inden du sir. Serveres varm eller lad den køle af og nyd den som kold bryg dagen efter.

Fordele

• Høj koncentration af matein og adaptogener for maksimal energi.
• Forfriskende effekt af mynte, perfekt efter tunge måltider.
• Alsidighed: varm eller kold afhængigt af årstiden.

Ulemper

• Jordagtig smag, som det kan tage lidt tid at vænne sig til.
• Ginseng kan interagere med nogle lægemidler; konsulter en professionel.
• To-trinsproces kræver præcis måling af temperaturer og tider.

Avanceret Power Brew

Ingredienser

• 1 teskefuld sigtet ceremoniel matcha
• ⅛ tsk gurkemejepulver
• En knivspids sort peber
• 1 tsk agavesirup eller agavehonning
• 180 ml vand ved 75 °C

Forberedelse

1. Sigt matcha og gurkemeje ned i en skål for at undgå klumper.
2. Tilsæt en sjat varmt vand og pisk med et bambuspiskeris (chasen), indtil det skummer.
3. Hæld det resterende vand i, sød med agave og rør, indtil det er glat.
4. Drys med sort peber til sidst for at øge optagelsen af curcumin.

Fordele

• Matcha giver L-theanin og koffein med tidsfrigivelse for længerevarende fokus.
• Gurkemeje og peber har en kraftig antiinflammatorisk effekt.
• Cremet tekstur og levende farver, ideel til studier eller meditation.

Ulemper

• Du skal bruge specifikke redskaber (chasen) eller et fint piskeris for at opløse det godt.
• Gurkemeje kan nemt plette bestik og tøj.
• Ikke den sødeste mulighed for dem, der foretrækker milde smagsvarianter.

Du kan downloade appsene fra deres butikker

Opskrift	Vigtige ingredienser	Samlet tid	Smagsprofil
VitalTea Classic	Ingefær, grøn te, citron, honning	5 minutter	Krydret-let citrus
Energiinfusion	Yerba mate, ginseng, mynte, ingefær	8 minutter	Jordnær og forfriskende
Avanceret Power Brew	Matcha, gurkemeje, peber, agave	5 minutter	Cremet-krydret

I Del 3 Du lærer at finjustere proportioner, tilpasse den til din smag, maksimere effekterne, adressere kontraindikationer og dele din revitaliserende te med dem, du elsker mest.