Hvem har sagt, at det skal være kedeligt eller svært at tabe sig? Nu kan du tabe dig, have det sjovt og lære nogle fantastiske trin med blot et par klik.

I fitnessapps' verden er dans blevet en af de sjoveste måder at holde sig i form på.

Og det bedste er, at du ikke behøver at være professionel for at komme i gang! Med de rigtige apps kan alle forbrænde kalorier og føle sig som en rigtig danser.

I dag skal vi tale om to af de bedste apps til at tabe sig gennem dans: FitDance og Zumba.

Hvorfor er dans den bedste måde at tabe sig på?

Dans er en fysisk aktivitet, der involverer hele kroppen. Du træner dine ben, arme, core (den berømte "mave") og forbedrer også din koordination og balance.

Se også:

• De bedste apps til sangundervisning: Bliv en sangstjerne!
• Ancestry App – Opdag forfædre: En tidsrejse, der passer i din lomme!
• Applikationer til at stimulere hårvækst: Find ud af, hvordan du plejer dit hår!
• De bedste røntgenapps: Opdag det skjulte!
• High Power lommelygte applikationer til din mobiltelefon: Lys din vej i enhver situation!

Og det bedste er, at i modsætning til andre gentagne og trættende øvelser som løb eller vægtløftning, er dans super sjovt!

Når du danser, bevæger du dig til rytmen af dine yndlingssange, hvilket får tiden til at flyve afsted uden engang at du er klar over, at du træner.

Så hvis du kæmper med at holde motivationen til at træne, hvorfor så ikke prøve at danse? Med de rigtige apps bliver det endnu nemmere!

FitDance: Forvandl dit hjem til et dansegulv

Hvis du allerede har hørt om FitDance, vil du vide, at det er et af de største danse-fitnessfællesskaber i verden.

Appen FitDance Det er perfekt til dem, der ønsker at træne på en sjov og problemfri måde.

Den tilbyder en række superlette koreografier at lære, med sange fra hitlisterne. Det bedste af det hele? Du kan danse i dit eget hjems trygge rammer!

Hvordan fungerer FitDance?

1. Vælg din klasse: FitDance har et kæmpe bibliotek af dansevideoer. Du kan vælge klasser på forskellige niveauer, fra begyndere til øvede. Koreografien er enkel, og instruktørerne guider dig trin for trin, så selvom du aldrig har danset før, bliver du fantastisk!
2. Forbrænd kalorier, mens du har det sjovtHver dansetime er designet til at forbrænde en masse kalorier. Og da du bevæger dig til rytmen af positive sange, vil du ikke engang bemærke, hvor meget du sveder!
3. Spor dine fremskridtAppen giver dig også mulighed for at spore dine fremskridt, registrere hvor mange kalorier du har forbrændt, og hvor mange klasser du har gennemført. Dette er perfekt til at motivere dig til at fortsætte.
4. Dans med vennerUdover at kunne danse alene, kan du også invitere dine venner til at deltage i virtuelle klasser, hvilket skaber et super sjovt og interaktivt miljø.

Zumba: Latinske rytmetimer til vægttab

Hvis du kan lide latinamerikanske rytmer og vil tabe dig til rytmen af salsa, merengue, reggaeton og andre stilarter, så er appen... Zumba er perfekt til dig.

Zumba er en kombination af dans og aerob træning, der forvandler din træning til en rigtig fest. Uanset alder eller niveau kan alle være med, og bedst af alt, forbrænde tonsvis af kalorier!

Hvorfor vælge Zumba?

1. Energiske og sjove klasserKlasserne af Zumba De er kendt for at være super energiske. Hver bevægelse er synkroniseret med musikkens rytme, hvilket gør træningen mere jævn og sjov. Og selvfølgelig, jo mere begejstret du er, jo flere kalorier forbrænder du!
2. Forskellige musikalske stilarterZumba er kendt for at blande forskellige latinamerikanske og internationale musikstile. Fra samba til hiphop får du mulighed for at lære forskellige bevægelser, mens du træner.
3. Komplet kropstræningDa timerne involverer intense aerobe bevægelser, Zumba Det er en komplet træning for kroppen. På bare én session træner du dine arme, ben, core og forbedrer din kardiovaskulære udholdenhed.
4. Klasser for alle niveauerLigesom FitDance, appen til Zumba har klasser for alle niveauer. Hvis du er nybegynder, kan du starte langsomt og øge intensiteten, efterhånden som du føler dig mere sikker i bevægelserne.

Hvilken app er bedst for dig?

Hvis du vil danse uden at bekymre dig om at lære meget komplicerede trin, FitDance kan være den bedste mulighed. Den tilbyder enkle, men meget effektive koreografier til at forbrænde kalorier.

Sangene er super positive og vil holde dig motiveret til at blive ved med at danse mere og mere. Plus, det er en god mulighed, hvis du nyder en række forskellige musikalske stilarter, da klasserne ofte opdateres med de nyeste trends.

Hvis du derimod elsker latinske rytmer og vil svede meget med en mere intens dans, så er appen Zumba er ideel for dig.

Zumba-timer er kendt for at være dynamiske og hurtige, hvilket betyder, at du forbrænder mange kalorier på kort tid. Plus, det er perfekt for dem, der ønsker at træne hele kroppen, da bevægelserne involverer mange forskellige dele af kroppen.

Fordele ved dans til vægttab

Udover den åbenlyse kalorieforbrænding tilbyder dans en række sundhedsmæssige fordele. Her er nogle af dem:

1. Forbedrer humøretMusik og dans frigiver endorfiner, også kendt som "lykkehormoner". Så udover at tabe dig, vil du føle dig meget gladere og mere motiveret!
2. Forbedrer koordination og balanceDans hjælper med at forbedre din motoriske koordination og balance, hvilket ikke kun er godt til vægttab, men også til andre fysiske aktiviteter.
3. Hjælper med at socialisereSelv hvis du danser derhjemme, kan du dele dine præstationer med venner og deltage i fællesskaber i appsene. Dette skaber et støttende netværk, der motiverer dig til at fortsætte med at øve dig.
4. Det er en fantastisk måde at frigøre stress på.Efter en lang dag er der intet bedre end at give slip og danse til sine yndlingssange. Dans er en sjov måde at slappe af og lindre stress på.

Konklusion: Tab dig og hav det sjovt på samme tid!

Så meget FitDance som Zumba De er fremragende muligheder for dem, der ønsker at tabe sig på en sjov og ukompliceret måde.

Dans er en af de mest komplette og underholdende fysiske aktiviteter, og med disse apps kan du forvandle ethvert rum til dit eget dansegulv. Det vigtigste er at have det sjovt, mens du træner.

Så vælg den app, der passer bedst til din stil, sæt din yndlingssang på, og begynd at danse! Du vil se, hvor nemt det er at tabe sig, mens du har det sjovt.

Download her

FitDance – Android – iPhone
Zumba – Android – iPhone