Wer sagt, dass Abnehmen langweilig oder schwierig sein muss? Jetzt können Sie mit nur wenigen Klicks abnehmen, Spaß haben und tolle Schritte lernen.

In der Welt der Fitness-Apps ist Tanzen zu einer der unterhaltsamsten Möglichkeiten geworden, fit zu bleiben.

Und das Beste daran: Sie müssen kein Profi sein, um loszulegen! Mit den richtigen Apps kann jeder Kalorien verbrennen und sich wie ein echter Tänzer fühlen.

Heute sprechen wir über zwei der besten Apps zum Abnehmen durch Tanzen: FitDance Und Zumba.

Warum ist Tanzen die beste Methode zum Abnehmen?

Tanzen ist eine körperliche Aktivität, die den ganzen Körper beansprucht. Du trainierst deine Beine, Arme und deinen Rumpf (den berühmten „Bauch“) und verbesserst gleichzeitig deine Koordination und dein Gleichgewicht.

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Und das Beste daran: Im Gegensatz zu anderen repetitiven und ermüdenden Übungen wie Laufen oder Gewichtheben macht Tanzen riesigen Spaß!

Beim Tanzen bewegen Sie sich zum Takt Ihrer Lieblingslieder und die Zeit vergeht wie im Flug, ohne dass Sie merken, dass Sie trainieren.

Wenn du dich also nicht zum Training motivieren kannst, warum versuchst du es nicht mit Tanzen? Mit den richtigen Apps wird es noch einfacher!

FitDance: Verwandeln Sie Ihr Zuhause in eine Tanzfläche

Wenn Sie schon davon gehört haben FitDance, wissen Sie, dass es sich um eine der größten Tanz-Fitness-Communitys der Welt handelt.

Die App FitDance Es ist perfekt für alle, die auf unterhaltsame und stressfreie Weise trainieren möchten.

Es bietet eine Vielzahl superleicht zu erlernender Choreografien mit Hits aus den Charts. Und das Beste daran? Sie können bequem von zu Hause aus tanzen!

Wie funktioniert FitDance?

1. Wähle deine Klasse: FitDance verfügt über eine riesige Bibliothek mit Tanzvideos. Sie können Kurse für verschiedene Niveaus wählen, von Anfänger bis Fortgeschrittene. Die Choreografie ist einfach und die Lehrer führen Sie Schritt für Schritt an. Selbst wenn Sie noch nie getanzt haben, werden Sie großartig sein!
2. Kalorien verbrennen und dabei Spaß habenJede Tanzstunde ist darauf ausgelegt, jede Menge Kalorien zu verbrennen. Und da Sie sich zu flotten Liedern bewegen, werden Sie gar nicht merken, wie sehr Sie schwitzen!
3. Verfolgen Sie Ihren FortschrittMit der App kannst du außerdem deinen Fortschritt verfolgen und aufzeichnen, wie viele Kalorien du verbrannt und wie viele Kurse du absolviert hast. Das ist perfekt, um dich selbst zu motivieren, weiterzumachen.
4. Tanzen mit Freunden: Sie können nicht nur alleine tanzen, sondern auch Ihre Freunde zu virtuellen Kursen einladen und so eine superlustige und interaktive Umgebung schaffen.

Zumba: Lateinamerikanische Rhythmenkurse zum Abnehmen

Wenn Sie lateinamerikanische Rhythmen mögen und im Rhythmus von Salsa, Merengue, Reggaeton und anderen Stilen abnehmen möchten, ist die App Zumba ist perfekt für Sie.

Zumba ist eine Kombination aus Tanz und Aerobic, die Ihr Training zu einer echten Party macht. Egal wie alt Sie sind oder wie gut Sie sind, jeder kann mitmachen, und das Beste daran: Sie verbrennen jede Menge Kalorien!

Warum Zumba wählen?

1. Energetische und unterhaltsame Kurse: Die Klassen von Zumba Sie sind bekannt für ihre Energie. Jede Bewegung ist mit dem Takt der Musik synchronisiert, was das Training flüssiger und unterhaltsamer macht. Und je mehr Sie sich begeistern, desto mehr Kalorien verbrennen Sie natürlich!
2. Vielfalt der MusikstileZumba ist bekannt für die Kombination verschiedener lateinamerikanischer und internationaler Musikstile. Von Samba bis Hip-Hop haben Sie die Möglichkeit, beim Training verschiedene Schritte zu erlernen.
3. Ganzkörpertraining: Da die Kurse intensive Aerobic-Bewegungen beinhalten, Zumba Es ist ein Ganzkörpertraining. In nur einer Sitzung trainieren Sie Ihre Arme, Beine und Ihren Rumpf und verbessern Ihre kardiovaskuläre Ausdauer.
4. Kurse für alle Niveaus: Genau wie FitDance, die App von Zumba Es gibt Kurse für alle Niveaus. Als Anfänger können Sie langsam beginnen und die Intensität steigern, sobald Sie sich mit den Bewegungen sicherer fühlen.

Welche App ist die beste für Sie?

Wenn Sie tanzen möchten, ohne sich Gedanken über das Erlernen sehr komplizierter Schritte machen zu müssen, FitDance ist möglicherweise die beste Option. Es bietet einfache, aber hochwirksame Choreografien zum Kalorienverbrennen.

Die Lieder sind super schwungvoll und motivieren dich zum Tanzen. Es ist auch eine tolle Option, wenn du verschiedene Musikstile magst, da die Kurse regelmäßig an die neuesten Trends angepasst werden.

Wenn Sie hingegen lateinamerikanische Rhythmen lieben und bei einem intensiveren Tanz richtig ins Schwitzen kommen möchten, ist die App Zumba ist ideal für Sie.

Zumba-Kurse sind bekannt für ihre Dynamik und ihr schnelles Tempo, wodurch du in kurzer Zeit viele Kalorien verbrennst. Es ist auch ideal für alle, die ein Ganzkörpertraining wünschen, da die Bewegungen viele verschiedene Körperteile beanspruchen.

Vorteile des Tanzens zur Gewichtsabnahme

Neben dem offensichtlichen Kalorienverbrauch bietet Tanzen eine Reihe gesundheitlicher Vorteile. Hier sind einige davon:

1. Verbessert die StimmungMusik und Tanz setzen Endorphine frei, auch bekannt als „Glückshormone“. So nimmst du nicht nur ab, sondern fühlst dich auch viel glücklicher und motivierter!
2. Verbessert Koordination und GleichgewichtTanzen trägt zur Verbesserung Ihrer motorischen Koordination und Ihres Gleichgewichts bei, was nicht nur zum Abnehmen, sondern auch für andere körperliche Aktivitäten von Vorteil ist.
3. Hilft, Kontakte zu knüpfenAuch wenn du zu Hause tanzt, kannst du deine Erfolge mit Freunden teilen und dich innerhalb der Apps Communitys anschließen. So entsteht ein unterstützendes Netzwerk, das dich motiviert, weiter zu üben.
4. Es ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen.Nach einem langen Tag gibt es nichts Schöneres, als zu entspannen und zu Ihren Lieblingsliedern zu tanzen. Tanzen ist eine unterhaltsame Möglichkeit, sich zu entspannen und Stress abzubauen.

Fazit: Abnehmen und dabei Spaß haben!

So viel FitDance als Zumba Sie sind eine hervorragende Option für alle, die auf unterhaltsame und unkomplizierte Weise abnehmen möchten.

Tanzen ist eine der umfassendsten und unterhaltsamsten körperlichen Aktivitäten. Mit diesen Apps können Sie jeden Raum in Ihre eigene Tanzfläche verwandeln. Das Wichtigste ist, Spaß beim Training zu haben.

Wählen Sie also die App, die am besten zu Ihrem Stil passt, legen Sie Ihr Lieblingslied auf und fangen Sie an zu tanzen! Sie werden sehen, wie einfach es ist, mit Spaß abzunehmen.

Hier herunterladen

FitDance – Android – iPhone
Zumba – Android – iPhone