Drei Kombinationen, ein Ziel: Mit jedem Schluck neue Vitalität tanken.

Wischen Sie und entdecken Sie die Mischungen, die Sie zu jeder Tageszeit aktiv und konzentriert halten.

VitalTea Classic

Zutaten

• 1 Stück frischer Ingwer (~1 cm), in dünne Scheiben geschnitten
• 1 Beutel hochwertiger grüner Tee
• Der Saft einer halben frisch gepressten Zitrone
• 1 Teelöffel reiner Honig (optional)

Vorbereitung

1. 250 ml Wasser erhitzen, bis sich kleine Bläschen bilden, etwa 85 °C.
2. Geben Sie den Ingwer in die Teekanne und gießen Sie 100 ml Wasser darüber; Lassen Sie es 2 Minuten ziehen, um sein würziges Aroma freizusetzen.
3. Den grünen Teebeutel dazugeben und noch 3 Minuten ziehen lassen, nicht länger ziehen lassen, damit der Tee nicht zu bitter wird.
4. Direkt in die Tasse abseihen, Zitronensaft hinzufügen und, wenn Sie eine süße Note wünschen, Honig hinzufügen. Vorsichtig umrühren.

Vorteile

• Verbindung von Gingerol und Catechinen für einen sanften und anhaltenden Reiz.
• Einfach zuzubereiten und an Ihre Schärfetoleranz anzupassen.
• Wirkt verdauungsfördernd und antioxidativ, ideal für den Start in den Tag.

Siehe auch

• Finden Sie heraus, wer Ihr Social-Media-Profil besucht
• Überwinde die ersten Hürden beim Gitarrespielen
• Verfolgen Sie jedes Mobiltelefon und schützen Sie Ihre Familie
• Verantwortungsvolle Aufsicht von WhatsApp
• Sichere Nachrichtenüberwachung auf WhatsApp

Nachteile

• Für empfindliche Gaumen kann es zu intensiv sein.
• Honig fügt Kalorien hinzu und ist nicht für Veganer geeignet.
• Am besten sofort verzehren, da Ingwer beim Abkühlen an Wirksamkeit verliert.

Energieinfusion

Zutaten

• 1 gehäufter Esslöffel Yerba Mate oder Mate-Teeblätter
• ½ Teelöffel rotes Ginsengpulver
• 5 frische Minzblätter
• 1 Scheibe Ingwer (oder ¼ Teelöffel getrockneter Ingwer)

Vorbereitung

1. 200 ml Wasser auf 75–80 °C erhitzen und über den Mate-Tee im Teesieb gießen. 4 Minuten ziehen lassen.
2. Fügen Sie das Ginsengpulver und die Ingwerscheibe hinzu; abdecken und weitere 3 Minuten ruhen lassen, um die Wirkstoffe zu extrahieren.
3. Die Minzblätter in den letzten 60 Sekunden einrühren und vor dem Abseihen vermischen. Heiß servieren oder abkühlen lassen und am nächsten Tag als kaltes Gebräu genießen.

Vorteile

• Hohe Konzentration an Matein und Adaptogenen für maximale Energie.
• Erfrischende Wirkung der Minze, perfekt nach schweren Mahlzeiten.
• Vielseitigkeit: je nach Jahreszeit warm oder kalt.

Nachteile

• Erdiger Geschmack, an den man sich vielleicht erst gewöhnen muss.
• Ginseng kann Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten haben. wenden Sie sich an einen Fachmann.
• Zweistufiger Prozess erfordert genaue Messung von Temperaturen und Zeiten.

Erweitertes Power Brew

Zutaten

• 1 Teelöffel gesiebter zeremonieller Matcha
• ⅛ Teelöffel Kurkumapulver
• Eine Prise gemahlener schwarzer Pfeffer
• 1 Teelöffel Agavendicksaft oder Agavenhonig
• 180 ml Wasser bei 75 °C

Vorbereitung

1. Matcha und Kurkuma in eine Schüssel sieben, um Klumpen zu vermeiden.
2. Einen Schuss heißes Wasser hinzufügen und mit einem Bambusbesen (Chasen) schaumig schlagen.
3. Restliches Wasser dazugießen, mit Agavendicksaft süßen und glatt rühren.
4. Streuen Sie am Ende schwarzen Pfeffer darüber, um die Aufnahme von Curcumin zu erhöhen.

Vorteile

• Matcha liefert L-Theanin und Koffein mit verzögerter Freisetzung für anhaltende Konzentration.
• Kurkuma und Pfeffer haben eine starke entzündungshemmende Wirkung.
• Cremige Textur und leuchtende Farbe, ideal zum Lernen oder Meditieren.

Nachteile

• Zum guten Auflösen benötigen Sie spezielle Utensilien (Chasen) oder einen feinen Schneebesen.
• Kurkuma kann leicht Flecken auf Geschirr und Kleidung hinterlassen.
• Nicht die süßeste Option für diejenigen, die milde Aromen bevorzugen.

Sie können die Apps aus ihren Stores herunterladen

Rezept	Wirkstoffe	Gesamtzeit	Geschmacksprofil
VitalTea Classic	Ingwer, grüner Tee, Zitrone, Honig	5 Minuten	Würzig-leichte Zitrusnote
Energieinfusion	Yerba Mate, Ginseng, Minze, Ingwer	8 Minuten	Erdig-erfrischend
Erweitertes Power Brew	Matcha, Kurkuma, Pfeffer, Agave	5 Minuten	Cremig-würzig

Im Teil 3 Sie lernen, die Proportionen zu optimieren, den Tee an Ihren Geschmack anzupassen, die Wirkung zu maximieren, auf Kontraindikationen einzugehen und Ihren revitalisierenden Tee mit den Menschen zu teilen, die Sie am meisten lieben.