Wir wissen, dass eine Ernährungsumstellung eine echte Herausforderung sein kann. Mit den richtigen Hilfsmitteln wird dieser Weg jedoch einfacher, angenehmer und vor allem effektiver.

Glücklicherweise leben wir in einem Zeitalter, in dem es Apps gibt, die uns bei praktisch allem helfen, sogar bei der Suche nach einer ausgewogeneren Ernährung!

Heute sprechen wir über zwei der besten Apps zur Ernährungsumstellung, die Ihren Alltag auf praktische und gesunde Weise verändern können: MyFitnessPal Und Lebenssumme.

MyFitnessPal: Der benutzerfreundlichste Kalorienzähler

Wenn Sie nach einem umfassenden Tool zur Nachverfolgung Ihrer Ernährung suchen, MyFitnessPal ist einer der Marktführer in diesem Segment.

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Und das nicht umsonst! Mit über 14 Millionen erfassten Lebensmitteln macht diese App es Ihnen leicht, Ihre Kalorien zu verfolgen und Ihre Essgewohnheiten besser zu verstehen. Und glauben Sie mir, Sie müssen kein Ernährungsexperte sein, um sie zu nutzen.

Bei Beginn der Verwendung MyFitnessPal, legen Sie tägliche Kalorienziele basierend auf Ihren Zielen fest, egal ob es darum geht, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder einfach einen gesünderen Lebensstil beizubehalten.

Die App verfolgt Ihre Mahlzeiten und ermöglicht Ihnen sogar das Scannen von Produkt-Barcodes, um genau das Lebensmittel zu finden, das Sie gerade essen.

Dadurch wird die Verfolgung Ihrer Ernährung fast so einfach wie das Öffnen einer Packung Kekse (aber wir versprechen Ihnen, dass Sie es sich nach der Verwendung der App zweimal überlegen werden).

Eine weitere super nützliche Funktion ist, dass MyFitnessPal Darüber hinaus können Sie Ihr körperliches Aktivitätsniveau verfolgen und eine Verbindung mit anderen Trainings-Apps und Geräten wie der Apple Watch herstellen.

Wenn Sie also im Fitnessstudio, beim Laufen oder sogar beim Tanzen in Ihrem Wohnzimmer Kalorien verbrannt haben, passt die App Ihre Ernährungsziele entsprechend an.

Und es gibt noch mehr: die Premium-Version von MyFitnessPal bietet detaillierte Nährstoffanalysen, Fortschrittsdiagramme und sogar personalisierte Mahlzeitenziele.

Für alle, die es mit der Ernährungsumstellung ernst meinen, lohnt es sich, diese Option in Betracht zu ziehen.

Lifesum: Ernährungsumerziehung mit einem lustigen Twist

Wenn Sie etwas Buntes und Motivierendes für Ihre Ernährungsumstellung wünschen, Lebenssumme ist die ideale Wahl.

Diese App verbindet gesunde Ernährung mit Lifestyle und bietet nicht nur Kalorien-Tracking, sondern auch personalisierte Ernährungspläne und Gesundheitstipps, um Sie zu motivieren.

Eines der Dinge, das die meiste Aufmerksamkeit erregt in Lebenssumme Es ist eine benutzerfreundliche und optisch ansprechende Benutzeroberfläche.

Wenn du die App öffnest, siehst du farbenfrohe, leicht verständliche Diagramme, die deine Kohlenhydrat-, Protein- und Fettaufnahme im Tagesverlauf zeigen. Und falls du keine Ahnung hast, was „Makronährstoffe“ sind, keine Sorge! Die App erklärt alles einfach und verständlich.

Im Gegensatz zu anderen Anwendungen zur Ernährungsumerziehung, Lebenssumme bietet auch spezielle Ernährungspläne an.

Möchten Sie die ketogene Diät oder eine traditionellere Variante wie die Mittelmeerdiät ausprobieren? Die App führt Sie durch die Diät und bietet Rezepte und Tipps, die Ihnen helfen, den Plan problemlos umzusetzen.

Außerdem ist es sehr flexibel: Sie können den Plan an Ihre Vorlieben anpassen, was perfekt für diejenigen ist, die eine personalisierte, nicht radikale Ernährungsumstellung suchen.

Ein weiteres einzigartiges Merkmal von Lebenssumme ist, dass es auch mit anderen Gesundheits-Apps wie Google Fit und Apple Health verbunden werden kann.

Das bedeutet, dass es nicht nur Ihre Ernährung, sondern auch Ihr körperliches Aktivitätsniveau und sogar die Wassermenge, die Sie im Laufe des Tages trinken, verfolgen kann.

Oh, und wenn Sie meinen, „Ernährungserziehung“ bedeute, alle Ihre Lieblingsspeisen wegzulassen, Lebenssumme Du wirst überrascht sein. Die App setzt auf Ausgewogenheit, sodass auch für den leckeren Nachtisch zwischendurch noch Platz bleibt.

Welche App sollten Sie wählen?

Nachdem Sie nun zwei der besten Apps zur Ernährungsumstellung kennen, fragen Sie sich vielleicht: „Welche soll ich verwenden?“ Nun, das hängt davon ab, wie Sie Ihre Diät durchführen möchten und welcher Stil am besten zu Ihrem Alltag passt.

Wenn Sie ein praktisch veranlagter Mensch sind und eine App suchen, die sich auf das Zählen von Kalorien und Nährstoffen konzentriert und über eine umfangreiche Datenbank mit Lebensmitteln verfügt, MyFitnessPal ist eine ausgezeichnete Option.

Es kommt direkt auf den Punkt und bietet Ihnen alle Tools, die Sie zum Verfolgen Ihrer täglichen Kalorienaufnahme und körperlichen Aktivität benötigen.

Wenn Sie hingegen einen spielerischeren Ansatz mit persönlicher Beratung und Ernährungsplänen bevorzugen, Lebenssumme könnte für Sie interessanter sein.

Dank der benutzerfreundlichen Oberfläche und der Flexibilität der Diätpläne fühlt sich die Ernährungsumstellung weniger wie eine Verpflichtung an, sondern eher wie ein unterhaltsamer und abwechslungsreicher Lebensstil.

Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zur Ernährungsumerziehung!

Egal für welche App Sie sich entscheiden, das Wichtigste ist, den ersten Schritt zu einer ausgewogeneren Ernährung zu machen. Eine Ernährungsumstellung bedeutet nicht, dass Sie hungern oder auf alles verzichten müssen, was Sie lieben.

Es geht darum, ein Gleichgewicht zu finden und mehr darüber zu erfahren, was Sie auf Ihren Teller legen und welche Auswirkungen dies auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit hat.

Wie wäre es, wenn Sie Ihre Reise gleich jetzt beginnen?

Wählen Sie zwischen MyFitnessPal entweder LebenssummeLaden Sie die App herunter, die am besten zu Ihrem Stil passt, und beginnen Sie, Ihre Essgewohnheiten auf leichte, praktische und gesunde Weise zu verändern. Der Weg zu einem ausgeglicheneren Leben liegt in Ihrer Hand!

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MyFitnessPal – Android – iPhone
Lebenssumme – Android – iPhone