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Sie wachen mit einem leeren Tank auf und der Kaffee wirkt keine Wunder mehr.
Jeder Tag wird länger und bei Einbruch der Dunkelheit ist der Funke, auf den Ihr Partner gehofft hat, in Müdigkeit und Apathie verflogen.
Probieren Sie zehn Tage lang fünf natürliche Aufgüsse mit männlicher Energie und zeichnen Sie sie mit der App „Teerezepte“ auf.
Sie werden mehr Kraft und Konzentration spüren und ein Gefühl der Ermutigung verspüren, das sie auch dann spürt, wenn Sie es nicht sagen müssen.
Warum schwindet Ihre Vitalität?
Weniger als sieben Stunden Schlaf reduzieren kontinuierlich das Wachstumshormon und begrenzen das freie Testosteron.
Unordentlicher Kaffee löst Adrenalin aus, führt zu kurzen Höhepunkten und hinterlässt einen verheerenden Absturz.
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Mehl und Softdrinks erhöhen den Blutzuckerspiegel und führen zwei Stunden später zu geistiger Verwirrung.
Viele greifen zu zuckerhaltigen Energydrinks und bekommen am Ende hohen Blutdruck oder Schlaflosigkeit.
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Auch das wöchentliche Wechseln der Nahrungsergänzungsmittel ohne Messung der Ergebnisse sabotiert jeglichen Fortschritt.
Das eigentliche Hindernis ist der Mangel an Konsistenz und Daten: Ohne Beweise weiß man nicht, was funktioniert.
Teerezepte, Ihr smartes Kräuterbuch
Tea Recipes enthält über sechzig Rezepte, die auf Ziele wie „männliche Energie“ ausgerichtet sind.
Der Timer vibriert, wenn Sie das Getränk abseihen müssen und vermeidet so schwache oder zu starke Aufgüsse.
Anschließend lädst du ein Foto hoch und bewertest deine Energie.
Zwei Stunden später fragt die App Ihren Konzentrationsgrad ab und speichert die Daten.
In sieben Tagen erhalten Sie Diagramme, die Mix, Zeitplan und Vitalität verknüpfen.
Sie überwachen Ihre tägliche Koffeinaufnahme und erhalten Warnungen, wenn Sie sich dem gesunden Grenzwert nähern.
Teerezepte ersetzen nicht den Arzt, vermeiden aber Improvisation.
Wenn Sie unter Schlaflosigkeit oder Herzklopfen leiden, reduzieren Sie Ihre Dosis und suchen Sie professionellen Rat.
| Trinken | Stimulus | Dauer | Nervosität | Antioxidantien | Koffein |
|---|---|---|---|---|---|
| Espresso | Hoch | 2 Stunden | Hoch | Hälfte | 90 mg |
| Kommerzielle Energie | Hoch | 3 Stunden | Sehr hoch | Niedrig | 80 mg |
| Mate + Guarana | Hälfte | 4 Stunden | Mäßig | Hoch | 65 mg |
| Maca + Kakao | Hälfte | 4 Stunden | Niedrig | Sehr hoch | 15 mg |
| Rooibos + Kurkuma | Niedrig | 3 Stunden | Null | Hoch | 0 mg |
So integrieren Sie Aufgüsse in Ihren Tag
Nehmen Sie an den ersten drei Tagen Maca mit Kakao morgens um acht Uhr ein.
Notieren Sie Ihre Energie um zehn und sehen Sie die Verbesserung.
Bereiten Sie am Vormittag Mate Focus mit Guarana und Orangenschale zu, um die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten.
Nach dem Mittagessen geht er fünftausend Schritte und trinkt mit siebzehn Ginseng mit Ingwer und Honig.
Beenden Sie den Tag mit Rooibos Recovery, einer Mischung, die Entzündungen lindert und tiefen Schlaf fördert.
Kehren Sie zwischen dem vierten und sechsten Tag die Reihenfolge der Getränke um und geben Sie an zwei abwechselnden Abenden Tribulus mit Zimt hinzu.
An den letzten vier Tagen zeigen die Charts, welche Kombination beibehalten werden sollte.
Achten Sie auf eine Flüssigkeitszufuhr von 35 Millilitern pro Kilo und passen Sie die Koffeinzufuhr an, wenn Ihr Puls steigt.
Laden Sie Teerezepte herunter und verwandeln Sie Ihre Teekanne in ein persönliches Labor:
Ergebnisse in zehn Tagen
Die Energieskala sollte um mindestens zwei Punkte steigen.
Die Smartwatch zeigt zusätzliche fünfzehn Minuten Tiefschlaf an.
Die Kraft bei Grundübungen wird ohne Änderung der Routine um etwa zehn Prozent gesteigert.
Das Nachmittagstief verschwindet dank eines stabileren Blutzuckerspiegels.
Abschluss
Jeder abgemessene Schluck wird zum greifbaren Beweis.
Wenn Ihr Diagramm Fortschritte zeigt und Sie bei Sonnenuntergang einen klaren Kopf bewahren, wissen Sie, dass die Veränderung durch warmes Wasser und fünf gut dosierte Pflanzen entstanden ist.
Sie werden mit viel Energie und einem echten Lächeln nach Hause kommen.
Ihr Partner wird überrascht sein, wenn er feststellt, dass das beste Stimulans in einer einfachen Tasse steckt.