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Egal, ob Sie gerade erst mit dem Fitnesstraining beginnen oder bereits ein erfahrener Sportler sind, Sie wissen, dass Tracking für den Erfolg unerlässlich ist.
Heute können Sie mit den richtigen Apps Ihre Ernährung, Ihr Training und sogar Ihre Herzfrequenz überwachen.
Und das Beste daran? Du kannst es direkt von deinem Smartphone aus tun. In diesem Artikel stellen wir dir zwei unglaubliche Apps vor, die dir helfen, in Form zu kommen und deine Ziele zu erreichen: MyFitnessPal Und Strava.
Die Macht der Gewohnheitsverfolgung: Warum Fitness-Apps verwenden?
Bevor wir uns näher mit den Apps befassen, sollten wir verstehen, welche Auswirkungen diese Tools auf Ihren Weg zur Fitness haben können.
Siehe auch:
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Sie dienen nicht nur dazu, aufzuzeichnen, was Sie essen oder wie viel Sie laufen, sondern sind auch eine praktische Möglichkeit, motiviert zu bleiben, Ihre Gewohnheiten anzupassen und effizient Ergebnisse zu erzielen.
Mithilfe dieser Apps ist es viel einfacher, Ihren Fortschritt zu visualisieren und zu verstehen, was funktioniert und was verbessert werden muss. Und natürlich macht das alles Spaß und ist praktisch!
Lassen Sie uns nun diese beiden leistungsstarken Apps erkunden, die Ihren Weg zur Fitness verändern können.
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MyFitnessPal: Ihr Verbündeter für gesunde Ernährung
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie Ihre Ernährung einfach kontrollieren können? MyFitnessPal Mit dieser Anwendung können Sie Ihre Ernährung und Kalorien effizient überwachen.
Mit MyFitnessPal können Sie Ihre Mahlzeiten schnell protokollieren, da es eine umfangreiche Lebensmitteldatenbank mit allem von Ihrem Frühstücksobst bis hin zur Pizza zum Abendessen enthält.
Das Coolste an MyFitnessPal ist, dass es Ihnen nicht nur anzeigt, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen, sondern auch Nährstoffe in Kohlenhydrate, Proteine und Fette aufschlüsselt und Ihnen so dabei hilft, Ihre Ernährung auszugleichen.
Was auch immer Ihr Ziel ist – Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder einfach die Beibehaltung gesunder Gewohnheiten – MyFitnessPal bietet Ihnen wertvolle Einblicke in Ihre Ernährung und in die Dinge, die Sie anpassen müssen.
Stellen Sie sich vor, Ihr Ziel ist es, 5 Kilo abzunehmen. Mit MyFitnessPal können Sie dieses Ziel eingeben und die App berechnet automatisch, wie viele Kalorien Sie pro Tag zu sich nehmen sollten.
Das Coolste daran ist, dass es Ihnen täglich Erinnerungen sendet, Ihre Mahlzeiten zu protokollieren, sodass Sie auf dem Laufenden bleiben.
Darüber hinaus lässt sich die App in andere Geräte wie Smartwatches und Waagen integrieren, sodass alle Ihre Daten an einem Ort sind.
Das bedeutet, dass Sie nicht nur Ihre Ernährung, sondern auch Ihr Gewicht und Ihre körperlichen Aktivitäten verfolgen können.
Strava: Bei jedem Training an die Grenzen gehen
Wenn Sie gerne laufen, Rad fahren oder andere Outdoor-Aktivitäten unternehmen, Strava wird dein bester Freund werden.
Diese App dient dazu, körperliche Aktivitäten zu verfolgen und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Leistung zu verbessern – und das alles auf unterhaltsame und gesellige Weise.
Darin können Sie Läufe, Spaziergänge, Radtouren und sogar Aktivitäten wie Schwimmen aufzeichnen.
Das Coolste an Strava ist, dass es jedes Training in einen echten Wettkampf verwandelt – nicht auf stressige, sondern auf motivierende Weise!
Nach Abschluss einer Aktivität können Sie Ihre Leistung mit der anderer Benutzer vergleichen und sehen, wo Sie sich auszeichnen oder wo Sie sich verbessern können.
Darüber hinaus bietet es detaillierte Karten Ihrer Fahrt, die genau zeigen, wo Sie am schnellsten waren und wo Sie weiter beschleunigen könnten.
Egal, ob Sie einen Marathon laufen oder einfach Ihre Zeit bei einem Lauf durch den Park verbessern möchten, Strava bietet monatliche Herausforderungen, die Sie zu ständigen Verbesserungen anregen.
Sie haben auch die Möglichkeit, bestimmte Ziele festzulegen, z. B. 10 km in einer bestimmten Zeit zu laufen, und die App erinnert Sie daran, auf diese Ziele hinzuarbeiten.
Eine weitere Stärke von Strava ist die Community. Du kannst deinen Freunden folgen, ihre Workouts kommentieren und ihnen sogar ein „Gefällt mir“ geben, um sie zu motivieren. Und natürlich erhältst du dasselbe als Gegenleistung, wenn du eine Aktivität abschließt.
Es ist Zeit, Ihre Fitnessreise zu verändern
Die Technologie ist hier, um Ihnen zu helfen, und mit Apps wie MyFitnessPal Und Strava, das Verfolgen Ihres Fitnessverlaufs war noch nie so einfach und unterhaltsam.
Egal, ob Ihr Schwerpunkt auf Ernährung oder Fitness liegt, diese Apps geben Ihnen die Tools an die Hand, die Sie brauchen, um Ihre Gewohnheiten zu ändern und Ihre Ziele zu erreichen.
Warum also nicht gleich heute den ersten Schritt machen? Probieren Sie diese Apps aus und protokollieren Sie jede Bewegung, jede Mahlzeit und jeden gelaufenen Kilometer. Ihr Körper wird es Ihnen danken!