Τρεις συνδυασμοί, ένας στόχος: αναζωογονήστε τη ζωτικότητά σας με κάθε γουλιά.

Σύρετε το δάχτυλό σας και εξερευνήστε τα μείγματα που θα σας κρατήσουν ενεργούς και συγκεντρωμένους οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Κλασικό VitalTea

Συστατικά

• 1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ (~1 εκ.), κομμένο σε λεπτές φέτες
• 1 φακελάκι πράσινου τσαγιού καλής ποιότητας
• Ο χυμός από μισό φρεσκοστυμμένο λεμόνι
• 1 κουταλάκι του γλυκού αγνό μέλι (προαιρετικά)

Παρασκευή

1. Ζεστάνετε 250 ml νερό μέχρι να αρχίσουν να σχηματίζονται μικρές φυσαλίδες, περίπου στους 85 °C.
2. Τοποθετήστε το τζίντζερ στην τσαγιέρα και ρίξτε 100 ml νερό. Αφήστε το να μουλιάσει για 2 λεπτά για να απελευθερώσει την πικάντικη του γεύση.
3. Προσθέστε το φακελάκι πράσινου τσαγιού και αφήστε το να μουλιάσει για άλλα 3 λεπτά, αποφεύγοντας να αφήσει περισσότερο χρόνο για να μην πικρίσει πολύ.
4. Σουρώστε απευθείας στο φλιτζάνι σας, προσθέστε το χυμό λεμονιού και, αν θέλετε μια γλυκιά πινελιά, προσθέστε μέλι. Ανακατέψτε απαλά.

Φόντα

• Ένωση τζιντζερόλης και κατεχινών για ένα απαλό και παρατεταμένο ερέθισμα.
• Εύκολη προετοιμασία και προσαρμογή ανάλογα με την ανοχή σας στις πικάντικες γεύσεις.
• Πεπτικά και αντιοξειδωτικά οφέλη, ιδανικά για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

Δείτε επίσης

• Μάθετε ποιος επισκέπτεται το προφίλ σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
• Ξεπεράστε τα πρώτα εμπόδια στο παίξιμο κιθάρας
• Παρακολουθήστε οποιοδήποτε κινητό τηλέφωνο και προστατέψτε την οικογένειά σας
• Υπεύθυνη επίβλεψη του WhatsApp
• Ασφαλής παρακολούθηση μηνυμάτων στο WhatsApp

Μειονεκτήματα

• Μπορεί να είναι πολύ έντονο για ευαίσθητους ουρανίσκους.
• Το μέλι προσθέτει θερμίδες και δεν είναι κατάλληλο για vegans.
• Καλύτερα να καταναλώνεται αμέσως, καθώς το τζίντζερ χάνει την ισχύ του όταν κρυώσει.

Έγχυση Ενέργειας

Συστατικά

• 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας φύλλα τσαγιού yerba mate ή mate
• ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κόκκινου τζίνσενγκ
• 5 φρέσκα φύλλα μέντας
• 1 φέτα τζίντζερ (ή ¼ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο τζίντζερ)

Παρασκευή

1. Ζεστάνετε 200 ml νερό στους 75–80°C και περιχύστε το yerba mate σε ένα μπολ. Αφήστε το να μουλιάσει για 4 λεπτά.
2. Προσθέστε το τζίνσενγκ σε σκόνη και τη φέτα τζίντζερ, σκεπάστε το και αφήστε το να καθίσει για άλλα 3 λεπτά για να εξαχθούν τα ενεργά συστατικά του.
3. Προσθέστε τα φύλλα μέντας για τα τελευταία 60 δευτερόλεπτα και ανακατέψτε πριν το σουρώσετε. Σερβίρετε ζεστό ή αφήστε το να κρυώσει και απολαύστε το ως κρύο ρόφημα την επόμενη μέρα.

Φόντα

• Υψηλή συγκέντρωση ματεΐνης και προσαρμογόνων για μέγιστη ενέργεια.
• Αναζωογονητική επίδραση μέντας, ιδανική μετά από βαριά γεύματα.
• Ευελιξία: ζεστό ή κρύο ανάλογα με την εποχή.

Μειονεκτήματα

• Γήινη γεύση που μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να τη συνηθίσετε.
• Το τζίνσενγκ μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.
• Η διεργασία δύο σταδίων απαιτεί ακριβή μέτρηση θερμοκρασιών και χρόνων.

Προηγμένη Ισχυρή Παρασκευή

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού κοσκινισμένο τελετουργικό μάτσα
• ⅛ κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη
• Μια πρέζα μαύρο πιπέρι
• 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι αγαύης ή μέλι αγαύης
• 180 ml νερού στους 75 °C

Παρασκευή

1. Κοσκινίστε το matcha και τον κουρκουμά σε ένα μπολ για να αποφύγετε τους σβόλους.
2. Προσθέστε λίγο ζεστό νερό και χτυπήστε με ένα σύρμα από μπαμπού (τσάσεν) μέχρι να αφρίσει.
3. Ρίξτε το υπόλοιπο νερό, γλυκάνετε με αγαύη και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
4. Πασπαλίστε μαύρο πιπέρι στο τέλος για να αυξήσετε την απορρόφηση της κουρκουμίνης.

Φόντα

• Το Matcha παρέχει L-θεανίνη και καφεΐνη βραδείας αποδέσμευσης για παρατεταμένη συγκέντρωση.
• Ο κουρκουμάς και το πιπέρι προσφέρουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις.
• Κρεμώδης υφή και έντονο χρώμα, ιδανικό για μελέτη ή διαλογισμό.

Μειονεκτήματα

• Χρειάζεστε συγκεκριμένα σκεύη (τσάσεν) ή ένα λεπτό σύρμα για να διαλυθεί καλά.
• Ο κουρκουμάς μπορεί εύκολα να λεκιάσει σκεύη και ρούχα.
• Δεν είναι η πιο γλυκιά επιλογή για όσους προτιμούν ήπιες γεύσεις.

Μπορείτε να κατεβάσετε τις εφαρμογές από τα καταστήματά τους

Συνταγή	Βασικά συστατικά	Συνολικός χρόνος	Προφίλ γεύσης
Κλασικό VitalTea	Τζίντζερ, πράσινο τσάι, λεμόνι, μέλι	5 λεπτά	Πικάντικο-ελαφρύ εσπεριδοειδές
Έγχυση Ενέργειας	Yerba mate, τζίνσενγκ, μέντα, τζίντζερ	8 λεπτά	Γήινο-δροσιστικό
Προηγμένη Ισχυρή Παρασκευή	Μάτσα, κουρκουμάς, πιπέρι, αγαύη	5 λεπτά	Κρεμώδες-πικάντικο

Στο Μέρος 3 Θα μάθετε να βελτιώνετε τις αναλογίες, να τις προσαρμόζετε στο γούστο σας, να μεγιστοποιείτε τα αποτελέσματα, να αντιμετωπίζετε τις αντενδείξεις και να μοιράζεστε το αναζωογονητικό σας τσάι με αυτούς που αγαπάτε περισσότερο.