Έχεις ήδη μια απάντηση... και τώρα τι;

Εκείνη η στιγμή που εμφανίζεται το αποτέλεσμα —θετικό, αρνητικό ή αμφίβολο— είναι μοναδική. Αλλάζει τον ρυθμό σου, τις σκέψεις σου, το σώμα σου. Όποιο και αν είναι το αποτέλεσμα, Σας αξίζει σαφής ενημέρωση και πραγματική υποστήριξη.

Εδώ σας καθοδηγούμε βήμα προς βήμα για να ξέρετε πώς να προχωρήσετε.

Όταν η σιωπή δεν βοηθάει πια

Το να ξέρεις αν είσαι έγκυος δεν είναι μόνο ένα ιατρικό ζήτημα. Είναι επίσης και συναισθηματικό. Σε φέρνει αντιμέτωπο με αποφάσεις, σε συνδέει με τις επιθυμίες σου, τους φόβους σου, το περιβάλλον σου. Γι' αυτό, αφού χρησιμοποιήσεις μια εφαρμογή, Το σημαντικό είναι να ξέρεις τι να κάνεις με αυτές τις πληροφορίες.

Σε αυτήν την τελευταία ενότητα, θα διερευνήσουμε τι πρέπει να κάνετε με βάση το αποτέλεσμά σας: πώς να αντιδράσετε εάν ήταν αρνητικό, θετικό ή αβέβαιο. Επειδή ο στόχος δεν ήταν ποτέ απλώς να γνωρίζουμε... αλλά και να προχωράμε ήρεμα.

Δείτε επίσης

• Βρείτε μέταλλο με αυτές τις εφαρμογές
• Παίξτε GTA Online δωρεάν στο κινητό σας τηλέφωνο
• Ανακαλύψτε τη σημασία των ονείρων σας
• Συνδεθείτε με άτομα με παρόμοιο τρόπο σκέψης χωρίς να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας
• Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ρόφημα που ξυπνάει τις αισθήσεις

Αν το αποτέλεσμα ήταν αρνητικό

Η απάντηση που περιμένατε... ή όχι. Ένα αρνητικό αποτέλεσμα μπορεί να φέρει ανακούφιση ή απογοήτευση, ανάλογα με την περίπτωσή σας. Αλλά και στις δύο περιπτώσεις, υπάρχουν σημαντικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου.

1. Περιμένετε μερικές ημέρες και επαναλάβετε τη δοκιμή
Εάν η περίοδός σας δεν έχει έρθει και το αποτέλεσμα ήταν αρνητικό, μπορεί να κάνατε το τεστ πολύ νωρίς. Μερικές φορές, το σώμα χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να παράγει ανιχνεύσιμα επίπεδα hCG.

2. Παρατηρήστε τα συμπτώματά σας
Αισθάνεστε ακόμα περίεργα; Έχετε ναυτία, κόπωση ή ασυνήθιστο πόνο; Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία. Θα μπορούσαν να οφείλονται σε άλλες ορμονικές αιτίες.

3. Αξιολογήστε τον κύκλο σας
Αν είχατε συχνές απώλειες περιόδου ή ακανόνιστη αιμορραγία, σκεφτείτε να παρακολουθείτε την εμμηνόρροια με μια εφαρμογή όπως το WomanLog. Η ανίχνευση μοτίβων θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα σας.

4. Αξιοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας
Ένα αρνητικό αποτέλεσμα μπορεί επίσης να είναι μια έκκληση για να επανεξετάσετε τη συνολική σας υγεία: διατροφή, ξεκούραση, άγχος. Είναι μια καλή στιγμή για να κάνετε προσαρμογές.

5. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας
Όποιες κι αν είναι οι προσδοκίες σας, να θυμάστε: το σώμα σου δεν απέτυχε. Απλώς κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί. Και εσύ το ίδιο.

Αν το αποτέλεσμα ήταν θετικό

Τα χέρια σου τρέμουν. Παίρνεις μια βαθιά ανάσα. Αυτές οι δύο γραμμές, αυτή η έντονη γραμμή, αυτό το ψηφιακό «θετικό»... Το βλέπεις και η καρδιά σου χτυπάει δυνατά.

Και τώρα τι;

1. Επιβεβαιώστε με έναν επαγγελματία
Οι εφαρμογές είναι μόνο ενδεικτικές. Χρειάζεστε μια εξέταση αίματος ή υπερηχογράφημα για να επιβεβαιώσετε επίσημα την εγκυμοσύνη και να παρακολουθήσετε την πρόοδό της.

2. Μην παίρνετε βιαστικές αποφάσεις
Δεν χρειάζεται να το πεις ακόμα σε κανέναν. Αφιέρωσε χρόνο για να επεξεργαστείς τα νέα. Μόνος/η, με κάποιον/α που εμπιστεύεσαι, γράφοντας τις σκέψεις σου... όπως προτιμάς.

3. Αναζητήστε αξιόπιστες πληροφορίες
Δεν είναι όλες οι συμβουλές χρήσιμες. Βασιστείτε σε ιατρικές πηγές ή αναγνωρισμένα ιδρύματα. Το διαδίκτυο μπορεί να σας μπερδέψει περισσότερο παρά να σας βοηθήσει, αν δεν φιλτράρετε προσεκτικά τις πληροφορίες σας.

4. Ξεκίνα να φροντίζεις τον εαυτό σου τώρα
Αποφύγετε το αλκοόλ, τα τσιγάρα και τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα και αρχίστε να τρώτε καλύτερα. Το φολικό οξύ και η ξεκούραση είναι το κλειδί κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων εβδομάδων.

5. Μιλήστε με κάποιον αν χρειαστεί
Δεν είσαι μόνος/η. Είτε είσαι χαρούμενος/η, σοκαρισμένος/η, μπερδεμένος/η, είτε όλα τα παραπάνω... Σου αξίζει να σε ακούσουν χωρίς να σε κρίνουν.

Αν το αποτέλεσμα ήταν αμφίβολο

Τίποτα δεν είναι πιο εκνευριστικό από το να είσαι κολλημένος στη ζώνη του «ίσως». Και ναι, μερικές φορές οι εφαρμογές ή οι δοκιμές δεν είναι οριστικές. Τι κάνεις λοιπόν;

1. Περιμένετε και προσπαθήστε ξανά
Δώστε χρόνο στο σώμα σας. Περιμένετε τουλάχιστον 3-5 ημέρες πριν κάνετε ξανά το τεστ. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ένα πιο ευαίσθητο τεστ ή συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία.

2. Καταγράψτε τα συμπτώματά σας λεπτομερώς
Το να καταγράφετε όλα όσα νιώθετε, ημερομηνίες, σωματικές αλλαγές, μπορεί να σας βοηθήσει - και θα βοηθήσει τον γιατρό σας αν αποφασίσετε να τον συμβουλευτείτε.

3. Αποφύγετε την υπερφόρτωση πληροφοριών
Μην ψάχνεις σε δέκα διαφορετικά φόρουμ ή μην συγκρίνεις το σώμα σου με άλλων. Αυτό μόνο επιδεινώνει τη σύγχυση.

4. Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας, αλλά μην ξεγελάτε τον εαυτό σας
Αν νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά, ακούστε την εσωτερική σας φωνή. Αλλά μην παίρνετε αποφάσεις βασιζόμενοι αποκλειστικά σε υποθέσεις. Έλεγχος. Ενημερωθείτε. Διευκρινίστε.

5. Βασιστείτε σε πραγματικά εργαλεία
Χρησιμοποιήστε αξιόπιστες εφαρμογές, αλλά κατανοήστε τα όριά τους. Καμία εφαρμογή δεν αντικαθιστά έναν υπέρηχο ή μια κλινική ανάλυση.

Κλείσιμο συνομιλίας

Είτε νιώθετε ηρεμία, είτε σύγχυση, φόβο ή ανακούφιση... το σημαντικό είναι ότι κάνατε ένα βήμα για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Συμβουλευτήκατε, ερευνήσατε, ακούσατε το σώμα σας. Αυτό είναι γενναιότητα.

Αν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να χρειάζεται αυτές τις πληροφορίες—έναν φίλο, την αδερφή σας, τον/την σύντροφό σας—παρακαλούμε μοιραστείτε τις. Συχνά, ένας μικρός σύνδεσμος μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς μια μεγάλη απόφαση.

Σου αξίζει να ξέρεις. Σου αξίζει να αποφασίσεις. Και πάνω απ' όλα, σου αξίζει η συνοδεία.