Ανακοινώσεις
Όσον αφορά την διατροφική επανεκπαίδευση, γνωρίζουμε ότι η αλλαγή συνηθειών μπορεί να αποτελέσει πραγματική πρόκληση. Αλλά με τα σωστά εργαλεία, αυτό το ταξίδι γίνεται ευκολότερο, πιο διασκεδαστικό και, το καλύτερο από όλα, πιο αποτελεσματικό.
Ευτυχώς, ζούμε σε μια εποχή όπου οι εφαρμογές είναι εδώ για να μας βοηθήσουν σχεδόν σε όλα, ακόμα και στην αναζήτηση μιας πιο ισορροπημένης διατροφής!
Σήμερα, θα μιλήσουμε για δύο από τις καλύτερες εφαρμογές επανεκπαίδευσης τροφίμων που μπορούν να μεταμορφώσουν τη ρουτίνα σας με πρακτικούς και υγιεινούς τρόπους: MyFitnessPal και Λάιφσουμ.
MyFitnessPal: Ο πιο εύχρηστος μετρητής θερμίδων
Αν ψάχνετε για ένα ολοκληρωμένο εργαλείο για να παρακολουθείτε τη διατροφή σας, MyFitnessPal είναι ένας από τους κορυφαίους σε αυτόν τον τομέα.
Δείτε επίσης:
Ανακοινώσεις
- Οι καλύτερες εφαρμογές εκμάθησης πιάνου: Κατακτήστε τα πλήκτρα με τον διασκεδαστικό τρόπο!
- Οι καλύτερες εφαρμογές για σήματα: Ανακαλύψτε τι έχει να σας πει το Σύμπαν!
- Εφαρμογές ενοικίασης ρούχων: Εξοικονομήστε χρήματα και γίνετε βιώσιμοι με το Fashion Sharing
- Βασικές εφαρμογές για να σας κρατήσουν σε καλό δρόμο: Κρατήστε το σώμα σας σε κίνηση!
- Εφαρμογές Σχεδιασμού Ταξιδιών: Εξερευνήστε τον Κόσμο με ένα άγγιγμα
Και δεν είναι τυχαίο! Με πάνω από 14 εκατομμύρια καταγεγραμμένα τρόφιμα, αυτή η εφαρμογή διευκολύνει την παρακολούθηση της πρόσληψης θερμίδων σας, βοηθώντας σας να κατανοήσετε καλύτερα τις διατροφικές σας συνήθειες. Και πιστέψτε με, δεν χρειάζεται να είστε ειδικός στη διατροφή για να τη χρησιμοποιήσετε.
Όταν ξεκινάτε τη χρήση MyFitnessPal, ορίζετε καθημερινούς στόχους θερμίδων με βάση τους στόχους σας, είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, αύξηση μυϊκής μάζας είτε απλώς για τη διατήρηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής.
Η εφαρμογή παρακολουθεί τα γεύματά σας και σας επιτρέπει ακόμη και να σαρώνετε γραμμωτούς κώδικες προϊόντων για να βρείτε το ακριβές φαγητό που τρώτε.
Ανακοινώσεις
Αυτό κάνει την παρακολούθηση της διατροφής σας σχεδόν τόσο εύκολη όσο το άνοιγμα μιας συσκευασίας μπισκότων (αλλά σας υποσχόμαστε ότι θα το σκεφτείτε δύο φορές πριν το κάνετε αυτό αφού χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή).
Ένα άλλο εξαιρετικά χρήσιμο χαρακτηριστικό είναι ότι MyFitnessPal Σας επιτρέπει επίσης να παρακολουθείτε το επίπεδο σωματικής σας δραστηριότητας, συνδέοντάς το με άλλες εφαρμογές άσκησης και συσκευές όπως το Apple Watch.
Έτσι, αν κάψατε θερμίδες στο γυμναστήριο, τρέχοντας ή ακόμα και χορεύοντας στο σαλόνι σας, η εφαρμογή θα προσαρμόσει τους διατροφικούς σας στόχους ανάλογα.
Και υπάρχουν περισσότερα: η premium έκδοση του MyFitnessPal προσφέρει λεπτομερή ανάλυση θρεπτικών συστατικών, γραφήματα προόδου, ακόμη και εξατομικευμένους στόχους γευμάτων.
Έτσι, για όσους ενδιαφέρονται σοβαρά για την διατροφική επανεκπαίδευση, αξίζει να εξερευνήσετε αυτή την επιλογή.
Lifesum: Επανεκπαίδευση στο φαγητό με μια διασκεδαστική ανατροπή
Αν θέλετε κάτι πιο πολύχρωμο και ενθαρρυντικό για να μεταμορφώσετε τη διατροφή σας, Λάιφσουμ είναι η ιδανική επιλογή.
Αυτή η εφαρμογή συνδυάζει την υγιεινή διατροφή με τον τρόπο ζωής, προσφέροντας όχι μόνο παρακολούθηση θερμίδων αλλά και εξατομικευμένα προγράμματα γευμάτων και συμβουλές υγείας για να σας κρατάει παρακινημένους.
Ένα από τα πράγματα που τραβάει περισσότερο την προσοχή Λάιφσουμ Είναι η φιλική προς το χρήστη και οπτικά ελκυστική διεπαφή του.
Όταν ανοίξετε την εφαρμογή, θα δείτε πολύχρωμα, εύκολα κατανοητά γραφήματα που δείχνουν την πρόσληψη υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Και αν δεν έχετε ιδέα τι είναι τα «μακροθρεπτικά συστατικά», μην ανησυχείτε! Η εφαρμογή εξηγεί τα πάντα με απλό και σαφή τρόπο.
Σε αντίθεση με άλλες εφαρμογές επανεκπαίδευσης τροφίμων, Λάιφσουμ προσφέρει επίσης συγκεκριμένα προγράμματα γευμάτων.
Θέλετε να δοκιμάσετε την κετογονική δίαιτα ή κάτι πιο παραδοσιακό, όπως η μεσογειακή δίαιτα; Η εφαρμογή σας καθοδηγεί και προσφέρει συνταγές και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε το πλάνο χωρίς επιπλοκές.
Επιπλέον, είναι πολύ ευέλικτο: μπορείτε να προσαρμόσετε το πρόγραμμα στις προτιμήσεις σας, κάτι που είναι ιδανικό για όσους αναζητούν μια εξατομικευμένη, μη ριζική διατροφική επανεκπαίδευση.
Ένα άλλο μοναδικό χαρακτηριστικό του Λάιφσουμ Συνδέεται επίσης με άλλες εφαρμογές υγείας, όπως το Google Fit και το Apple Health.
Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να παρακολουθεί όχι μόνο τη διατροφή σας, αλλά και το επίπεδο σωματικής σας δραστηριότητας, ακόμη και πόσο νερό πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Α, και αν νομίζετε ότι η «επανεκπαίδευση στο φαγητό» σημαίνει να κόψετε όλα τα αγαπημένα σας φαγητά, Λάιφσουμ Θα εκπλαγείτε. Η εφαρμογή εστιάζει στην ισορροπία, επομένως υπάρχει ακόμα χώρος για εκείνο το νόστιμο επιδόρπιο πού και πού.
Ποια εφαρμογή πρέπει να επιλέξετε;
Τώρα που γνωρίζετε δύο από τις καλύτερες εφαρμογές επανεκπαίδευσης φαγητού, ίσως αναρωτιέστε: «Ποια πρέπει να χρησιμοποιήσω;» Λοιπόν, αυτό εξαρτάται από το πώς σας αρέσει να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και ποιο στυλ ταιριάζει καλύτερα στην καθημερινότητά σας.
Αν είστε πρακτικός άνθρωπος και ψάχνετε για μια εφαρμογή που εστιάζει στην καταμέτρηση θερμίδων και θρεπτικών συστατικών, με μια τεράστια βάση δεδομένων τροφίμων, MyFitnessPal είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Είναι κατευθείαν στο θέμα και σας παρέχει όλα τα εργαλεία που χρειάζεστε για να παρακολουθείτε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων και τη σωματική σας δραστηριότητα.
Από την άλλη πλευρά, αν προτιμάτε μια πιο παιχνιδιάρικη προσέγγιση, με εξατομικευμένες συμβουλές και προγράμματα γευμάτων, Λάιφσουμ μπορεί να σας ενδιαφέρει περισσότερο.
Η φιλική προς το χρήστη διεπαφή του, σε συνδυασμό με την ευελιξία των διατροφικών του σχεδίων, κάνει την επανεκπαίδευση στα τρόφιμα να μοιάζει λιγότερο με υποχρέωση και περισσότερο με έναν διασκεδαστικό και πολύχρωμο τρόπο ζωής.
Ξεκινήστε το ταξίδι σας στην αναμόρφωση της διατροφής σήμερα!
Ανεξάρτητα από την εφαρμογή που θα επιλέξετε, το πιο σημαντικό είναι να κάνετε το πρώτο βήμα προς μια πιο ισορροπημένη διατροφή. Η επανεκπαίδευση της διατροφής σας δεν σημαίνει ότι λιμοκτονείτε ή ότι κόβετε ό,τι σας αρέσει να τρώτε.
Πρόκειται για την εύρεση ισορροπίας, την εκμάθηση περισσότερων για το τι βάζετε στο πιάτο σας και πώς αυτό επηρεάζει το σώμα και την υγεία σας.
Τι θα λέγατε λοιπόν να ξεκινήσετε το ταξίδι σας τώρα;
Επιλέξτε ανάμεσα σε MyFitnessPal είτε ΛάιφσουμΚατεβάστε την εφαρμογή που ταιριάζει καλύτερα στο στυλ σας και ξεκινήστε να μεταμορφώνετε τις διατροφικές σας συνήθειες με έναν ελαφρύ, πρακτικό και υγιεινό τρόπο. Ο δρόμος προς μια πιο ισορροπημένη ζωή είναι στην παλάμη του χεριού σας!