Παρατηρείτε την καρδιά σας να χτυπάει πιο γρήγορα από το κανονικό, ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας; Νιώθετε μια εσωτερική βαρύτητα που δεν μπορείτε να εξηγήσετε; Το άγχος, το στρες και η καθημερινή πίεση επηρεάζουν τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων. Υπάρχει όμως ένας φυσικός τρόπος να δώσετε στην καρδιά σας μια ανάσα: Τσάι με όσπρια.

Περισσότερο από μια απλή έγχυση, είναι μια μικρή καθημερινή χειρονομία για να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και την εσωτερική σας ισορροπία. Αν ψάχνετε έναν ήπιο και αποτελεσματικό τρόπο για να διατηρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό, να βελτιώσετε την αρτηριακή σας πίεση ή απλώς να ηρεμήσετε το μυαλό σας, συνεχίστε να διαβάζετε.

Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι στρέφονται στο τσάι με όσπρια;

Ζούμε σε έναν γρήγορο ρυθμό. Το σώμα το νιώθει. Ήπια ταχυκαρδία, αϋπνία, συνεχής ένταση, απότομες αυξήσεις στην αρτηριακή πίεση... όλα αυτά είναι πιο συχνά από ό,τι φαίνεται. Και παρόλο που η συμβατική ιατρική έχει τη θέση της, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν συμπληρωματικές επιλογές που δεν προκαλούν παρενέργειες.

Αυτός Τσάι με όσπρια Είναι ένας συνδυασμός φυτών που συνεργάζονται για να σταθεροποιήσουν το νευρικό σύστημα, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να φροντίσουν φυσικά την καρδιά.

Δείτε επίσης

• Αφυπνιστικό τσάι: Αυξάνει την ενέργειά σας
• Πώς να εντοπίσετε ένα χαμένο ή οικογενειακό κινητό τηλέφωνο
• Οι καλύτερες εφαρμογές για την προβολή πόλεων με δορυφορικές εικόνες
• Εφαρμογές για την παρακολούθηση του WhatsApp και των μηνυμάτων
• Οι καλύτερες εφαρμογές για τον έλεγχο της γλυκόζης

Σε τι χρησιμοποιείται το τσάι όσπρων;

• Μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης
• Ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό που αλλάζει από το στρες
• Μειώστε το σωματικό και ψυχικό άγχος
• Προωθήστε τον βαθύ και ξεκούραστο ύπνο
• Προσφέρει μια αίσθηση ηρεμίας χωρίς καταστολή

Δεν είναι κάποια θαυματουργή θεραπεία. Είναι συνέπεια, φροντίδα και επίγνωση σε κάθε φλιτζάνι.

Βασικά συστατικά του τσαγιού με όσπρια

Το κλειδί βρίσκεται στο μείγμα. Κάποια βότανα ηρεμούν, άλλα ενδυναμώνουν και άλλα ανοίγουν τον δρόμο ώστε η καρδιά να μπορεί να λειτουργεί χωρίς επιπλέον καταπόνηση.

Κράταιγος (crataegus)
Γνωστό για τα οφέλη του για τον καρδιακό μυ, βελτιώνει την οξυγόνωση και την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στη διατήρηση ενός σταθερού σφυγμού.

Μελισσόχορτο (μελισσόχορτο)
Ήπιο χαλαρωτικό. Ιδανικό για όσους νιώθουν την καρδιά τους να χτυπάει δυνατά μετά από μια αγχωτική μέρα ή επαναλαμβανόμενες σκέψεις.

Βαλεριάνα
Δρα άμεσα στο νευρικό σύστημα. Χρήσιμο όταν το μυαλό είναι συνεχώς σε κίνηση και το σώμα αντιδρά με διέγερση ή δυσκολία στον ύπνο.

Υβίσκος
Ήπιο διουρητικό και αγγειοδιασταλτικό. Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της αγγειακής υγείας.

Πάθος λουλούδι
Ένα φυτό που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για να ηρεμεί τα νεύρα, ειδικά σε περιπτώσεις νυχτερινής διέγερσης ή άγχους με ταχυπαλμία.

Πικραλίδα ή αλογοουρά (ανάλογα με το μείγμα)
Προάγουν την αποβολή των κατακρατημένων υγρών, κάτι που μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του φορτίου στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Πότε και πώς να πίνετε τσάι όσπρων;

Μπορείτε να το λαμβάνετε μία ή δύο φορές την ημέρα. Το πρωί, αν χρειάζεται να εξισορροπήσετε την ενέργειά σας νωρίς, ή το βράδυ, αν η καρδιά σας χτυπάει δυνατά λίγο πριν πάτε για ύπνο.

Ο ιδανικός τρόπος για να ετοιμάσετε ένα έγχυμα είναι με πολύ ζεστό νερό (χωρίς να βράσετε απευθείας τα βότανα), να το σκεπάσετε για 10 λεπτά και να το πιείτε αργά. Χωρίς κόσκινα, χωρίς βιασύνη.

Είναι για όλους;

Αυτός Τσάι με όσπρια Είναι κατάλληλο για ενήλικες που θέλουν να ρυθμίσουν τον καρδιακό τους ρυθμό, να ελέγξουν την αρτηριακή τους πίεση ή να μειώσουν τις σωματικές επιπτώσεις του στρες. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για ηλικιωμένους που αναζητούν φυσική υποστήριξη για την καρδιαγγειακή τους υγεία.

Ωστόσο, εάν βρίσκεστε υπό ιατρική περίθαλψη, έχετε κάποια χρόνια πάθηση ή λαμβάνετε φάρμακα για την καρδιά ή την αρτηριακή πίεση, είναι απαραίτητο να μιλήσετε πρώτα με τον γιατρό σας.

Είναι όντως αισθητό το αποτέλεσμα;

Όταν λαμβάνεται με συνέπεια και συνοδεύεται από καλές συνήθειες, ναι. Δεν θα νιώσετε άμεσο αποτέλεσμα όπως με ένα φάρμακο ταχείας δράσης, αλλά σιγά σιγά θα παρατηρήσετε κάτι διαφορετικό: μεγαλύτερη σταθερότητα, λιγότερα σοκ, καλύτερη ξεκούραση και ένα λιγότερο αντιδραστικό σώμα.

Αυτός Τσάι με όσπρια Είναι σαν μια φιλική συζήτηση με το νευρικό σας σύστημα. Και το σώμα σας το εκτιμά.

Ποιο είναι το καλύτερο τσάι με όσπρια;

Δεν είναι όλα τα μείγματα ίδια. Μερικά είναι σπιτικά, με φρέσκα υλικά. Άλλα διατίθενται έτοιμα από βοτανολόγους ή καταστήματα φυσικών τροφίμων. Υπάρχουν επίσης πιο οικονομικές, αν και λιγότερο ισχυρές, εμπορικές επιλογές.

Στο επόμενο μέρος θα σας δείξω τρεις πραγματικές εκδοχές του Τσάι με όσπρια, με τα πλεονεκτήματα και τους περιορισμούς τους, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.

Θα θέλατε να φροντίσετε την καρδιά σας φυσικά και να επανασυνδεθείτε με έναν πιο ήπιο ρυθμό;
Μην αφήνετε λοιπόν αυτό το άρθρο εδώ. Ό,τι ακολουθεί θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τον καλύτερο δρόμο για να νιώσετε πιο γαλήνιοι εσωτερικά και εξωτερικά.

+