घोषणाएं
तीन संयोजन, एक लक्ष्य: हर घूंट के साथ अपनी ऊर्जा को पुनः चार्ज करें।
स्वाइप करें और उन मिश्रणों का पता लगाएं जो आपको दिन के किसी भी समय सक्रिय और केंद्रित रखेंगे।
घोषणाएं
विटालटी क्लासिक
सामग्री
- ताज़ा अदरक का 1 टुकड़ा (~1 सेमी), पतला कटा हुआ
- 1 अच्छी गुणवत्ता वाली ग्रीन टी बैग
- आधे ताजे निचोड़े हुए नींबू का रस
- 1 चम्मच शुद्ध शहद (वैकल्पिक)
तैयारी
- 250 मिलीलीटर पानी को तब तक गर्म करें जब तक उसमें छोटे बुलबुले न बनने लगें, लगभग 85 डिग्री सेल्सियस।
- अदरक को चायदानी में डालें और उसमें 100 मिलीलीटर पानी डालें; इसे 2 मिनट तक भीगने दें ताकि इसका मसालेदार स्वाद निकल जाए।
- इसमें ग्रीन टी बैग डालें और इसे 3 मिनट तक भीगने दें, इससे अधिक देर तक न रखें ताकि यह अधिक कड़वा न हो जाए।
- इसे सीधे अपने कप में छान लें, नींबू का रस डालें, और अगर आपको मीठा स्वाद चाहिए तो शहद भी मिलाएँ। धीरे से मिलाएँ।
लाभ
घोषणाएं
- कोमल और दीर्घकालीन उत्तेजना के लिए जिंजरोल और कैटेचिन का संयोजन।
- इसे तैयार करना आसान है और अपनी तीखेपन की सहनशीलता के अनुसार इसे समायोजित किया जा सकता है।
- पाचन और एंटीऑक्सीडेंट लाभ, दिन की शुरुआत के लिए आदर्श।
यह भी देखें
- जानें कि आपकी सोशल मीडिया प्रोफ़ाइल पर कौन आता है
- गिटार बजाने में आने वाली पहली बाधाओं पर काबू पाएं
- किसी भी सेल फोन को ट्रैक करें और अपने परिवार की सुरक्षा करें
- व्हाट्सएप का जिम्मेदार पर्यवेक्षण
- व्हाट्सएप पर सुरक्षित संदेश निगरानी
नुकसान
- संवेदनशील तालू के लिए यह बहुत तीव्र हो सकता है।
- शहद में कैलोरी बढ़ जाती है और यह शाकाहारियों के लिए उपयुक्त नहीं है।
- इसे तुरंत ही खा लेना चाहिए, क्योंकि ठंडा होने पर अदरक की शक्ति खत्म हो जाती है।
ऊर्जा संचार
सामग्री
- 1 बड़ा चम्मच येरबा मेट या मेट चाय की पत्तियां
- ½ चम्मच लाल जिनसेंग पाउडर
- 5 ताजे पुदीने के पत्ते
- 1 टुकड़ा अदरक (या ¼ चम्मच सूखा अदरक)
तैयारी
- 200 मिलीलीटर पानी को 75-80°C तक गर्म करें और एक इन्फ्यूज़र में यर्बा मेट के ऊपर डालें। इसे 4 मिनट तक भीगने दें।
- इसमें पिसा हुआ जिनसेंग और अदरक का टुकड़ा मिलाएं; ढक दें और इसके सक्रिय तत्वों को निकालने के लिए इसे 3 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।
- आखिरी 60 सेकंड तक पुदीने की पत्तियाँ डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और छान लें। गरमागरम परोसें या ठंडा होने दें और अगले दिन ठंडी चाय के रूप में इसका आनंद लें।
लाभ
- अधिकतम ऊर्जा के लिए मैटीन और एडाप्टोजेन्स की उच्च सांद्रता।
- पुदीने का ताज़ा प्रभाव, भारी भोजन के बाद एकदम सही।
- बहुमुखी प्रतिभा: मौसम के आधार पर गर्म या ठंडा।
नुकसान
- मिट्टी जैसा स्वाद, जिसकी आदत डालने में कुछ समय लग सकता है।
- जिनसेंग कुछ दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है; किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।
- दो-चरणीय प्रक्रिया में तापमान और समय का सटीक माप आवश्यक होता है।
उन्नत पावर ब्रू
सामग्री
- 1 चम्मच छना हुआ सेरेमोनियल माचा
- ⅛ छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
- एक चुटकी पिसी हुई काली मिर्च
- 1 चम्मच एगेव सिरप या एगेव शहद
- 75 °C पर 180 मिलीलीटर पानी
तैयारी
- गांठों से बचने के लिए माचा और हल्दी को एक कटोरे में छान लें।
- इसमें थोड़ा गर्म पानी मिलाएं और झाग आने तक बांस की व्हिस्क (चेसन) से फेंटें।
- शेष पानी डालें, एगेव डालकर मीठा करें और चिकना होने तक हिलाएँ।
- कर्क्यूमिन के अवशोषण को बढ़ाने के लिए अंत में काली मिर्च छिड़कें।
लाभ
- माचा लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने के लिए एल-थीनाइन और टाइम-रिलीज़ कैफीन प्रदान करता है।
- हल्दी और काली मिर्च शक्तिशाली सूजनरोधी प्रभाव प्रदान करते हैं।
- मलाईदार बनावट और जीवंत रंग, अध्ययन या ध्यान के लिए आदर्श।
नुकसान
- अच्छी तरह से घुलने के लिए आपको विशिष्ट बर्तन (चेसन) या एक बढ़िया व्हिस्क की आवश्यकता होगी।
- हल्दी से बर्तनों और कपड़ों पर आसानी से दाग लग सकता है।
- जो लोग हल्का स्वाद पसंद करते हैं उनके लिए यह सबसे मीठा विकल्प नहीं है।
आप उनके स्टोर से ऐप्स डाउनलोड कर सकते हैं
| व्यंजन विधि | मुख्य सामग्री | कुल समय | स्वाद प्रोफ़ाइल |
|---|---|---|---|
| विटालटी क्लासिक | अदरक, हरी चाय, नींबू, शहद | 5 मिनट | मसालेदार-हल्का खट्टा |
| ऊर्जा संचार | येरबा मेट, जिनसेंग, पुदीना, अदरक | 8 मिनट | मिट्टी से ताज़ा |
| उन्नत पावर ब्रू | माचा, हल्दी, काली मिर्च, एगेव | 5 मिनट | मलाईदार-मसालेदार |
में भाग 3 आप अनुपात को ठीक करना, अपने स्वाद के अनुसार अनुकूलित करना, प्रभाव को अधिकतम करना, मतभेदों को दूर करना, तथा अपनी स्फूर्तिदायक चाय को उन लोगों के साथ साझा करना सीखेंगे जिन्हें आप सबसे अधिक पसंद करते हैं।