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यह उसी स्थान पर रहेगा

आप सुबह उठते हैं और पाते हैं कि कॉफी का टैंक खाली है और कॉफी अब चमत्कार नहीं करती।
हर दिन लंबा होता जाता है, और रात होते-होते, आपके साथी को जिस उत्साह की उम्मीद थी, वह थकान और उदासीनता में बदल जाता है।

दस दिनों तक पांच प्राकृतिक मर्दाना ऊर्जा के मिश्रण का प्रयास करें और उन्हें टी रेसिपीज़ ऐप के साथ रिकॉर्ड करें।
आप अधिक शक्ति, बेहतर एकाग्रता और प्रोत्साहन की भावना देखेंगे जिसे वह आपके कहे बिना ही महसूस कर लेगी।

आपकी जीवन शक्ति क्यों क्षीण हो जाती है?

लगातार सात घंटे से कम सोने से वृद्धि हार्मोन कम हो जाता है और मुक्त टेस्टोस्टेरोन सीमित हो जाता है।
गन्दी कॉफी एड्रेनालाईन को उत्तेजित करती है, संक्षिप्त चरम सीमा उत्पन्न करती है तथा विनाशकारी गिरावट लाती है।

मैदा और शीतल पेय ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाते हैं और दो घंटे बाद मस्तिष्क में कोहरापन पैदा करते हैं।
कई लोग चीनी युक्त ऊर्जा पेय लेते हैं और अंततः उच्च रक्तचाप या अनिद्रा से पीड़ित हो जाते हैं।

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• ऐप्स की मदद से घर पर गिटार सीखें
• अपने स्मार्टफोन को हैम रेडियो में बदलें

परिणामों को मापे बिना हर सप्ताह पूरक आहार बदलने से भी प्रगति बाधित होती है।
स्थिरता और डेटा की कमी ही असली बाधा है: बिना सबूत के, आप नहीं जानते कि क्या काम करता है।

चाय रेसिपीज़, आपकी स्मार्ट हर्बल नोटबुक

टी रेसिपीज़ ने "मर्दाना ऊर्जा" जैसे लक्ष्यों के लिए उन्मुख साठ से अधिक व्यंजनों का आयोजन किया है।
जब आपको पेय को छानना होता है तो टाइमर कंपन करता है, जिससे कमजोर या अत्यधिक मजबूत मिश्रण से बचा जा सकता है।

फिर आप एक फोटो अपलोड करें और अपनी ऊर्जा को रेटिंग दें।
दो घंटे बाद, ऐप आपके एकाग्रता स्तर का अनुरोध करता है और डेटा को सहेज लेता है।

सात दिनों में आपको ऐसे ग्राफ मिलेंगे जो मिश्रण, अनुसूची और जीवन शक्ति को जोड़ते हैं।
आप अपने दैनिक कैफीन सेवन पर नजर रखते हैं और यदि आप स्वस्थ सीमा के करीब पहुंच जाते हैं तो आपको अलर्ट प्राप्त होता है।

चाय के नुस्खे डॉक्टर की जगह नहीं लेते, लेकिन कामचलाऊ व्यवस्था से बचें।
यदि आपको अनिद्रा या घबराहट की समस्या है तो अपनी खुराक कम करें और पेशेवर सलाह लें।

पीना	प्रोत्साहन	अवधि	घबराहट	एंटीऑक्सीडेंट	कैफीन
एस्प्रेसो	उच्च	2 घंटे	उच्च	आधा	90 मिलीग्राम
वाणिज्यिक ऊर्जा	उच्च	3 घंटे	बहुत ऊँचा	कम	80 मिलीग्राम
मेट + गुआराना	आधा	4 घंटे	मध्यम	उच्च	65 मिलीग्राम
मका + कोको	आधा	4 घंटे	कम	बहुत ऊँचा	15 मिलीग्राम
रूइबोस + हल्दी	कम	3 घंटे	व्यर्थ	उच्च	0 मिलीग्राम

अपने दिनचर्या में इन्फ़्यूज़न को कैसे शामिल करें

पहले तीन दिनों तक सुबह आठ बजे कोको के साथ मैका लें।
दस पर अपनी ऊर्जा रिकॉर्ड करें और सुधार देखें।

मध्य प्रातःकाल में, ध्यान बनाए रखने के लिए ग्वाराना और संतरे के छिलके के साथ मेट फोकस तैयार करें।
दोपहर के भोजन के बाद वह पांच हजार कदम चलता है और सत्रह साल की उम्र में अदरक और शहद के साथ जिनसेंग पीता है।

दिन की समाप्ति रूइबोस रिकवरी के साथ करें, यह एक ऐसा मिश्रण है जो सूजन को शांत करता है और गहरी नींद को बढ़ावा देता है।
चौथे और छठे दिन के बीच, पेय पदार्थों के क्रम को उलट दें और दो वैकल्पिक रातों में दालचीनी के साथ ट्रिबुलस मिलाएं।

अंतिम चार दिनों में चार्ट से यह पता चलता है कि कौन सा संयोजन रखना है।
अपने शरीर में पानी की मात्रा 35 मिलीलीटर प्रति किलो रखें और यदि आपकी नाड़ी की गति बढ़ जाए तो कैफीन की मात्रा को समायोजित कर लें।

चाय रेसिपी डाउनलोड करें और अपने चायदानी को एक निजी प्रयोगशाला में बदलें:

दस दिनों में परिणाम

ऊर्जा पैमाने में कम से कम दो अंकों की वृद्धि होनी चाहिए।
स्मार्टवॉच अतिरिक्त पंद्रह मिनट की गहरी नींद प्रदर्शित करेगी।

दिनचर्या में बदलाव किए बिना ही बुनियादी व्यायामों में शक्ति लगभग दस प्रतिशत बढ़ जाएगी।
अधिक स्थिर ग्लूकोज के कारण दोपहर की सुस्ती गायब हो जाएगी।

निष्कर्ष

हर मापा हुआ घूंट ठोस सबूत बन जाता है।
जब आपका चार्ट प्रगति दर्शाता है और सूर्यास्त के समय आप स्पष्ट मन रखते हैं, तो आप जान जाएंगे कि परिवर्तन गर्म पानी और पांच पौधों की अच्छी खुराक के साथ पैदा हुआ था।

आप भरपूर ऊर्जा और सच्ची मुस्कान के साथ घर पहुंचेंगे।
आपके साथी को यह जानकर आश्चर्य होगा कि सबसे अच्छा उत्तेजक पदार्थ एक साधारण कप में था।