वाइटैलिटी टी: एक अविस्मरणीय रात की शुरुआत

आपका साथी हैरान रह जाएगा: वाइटैलिटी टी के साथ एक सरल योजना।

यह क्या है: जड़ी-बूटियों और मसालों का एक गर्म मिश्रण जो ऊर्जा, रक्त संचार और एकाग्रता को बढ़ावा देता है। यह चमत्कारों का वादा नहीं करता: नियमित उपयोग से यह आपके व्यक्तित्व को निखारता है।

ये कैसा महसूस होता है: सुखद गर्माहट, मनमोहक सुगंध और जुड़ने की तत्परता। अकेले होने से पहले सही माहौल बनाने के लिए आदर्श।

रणनीति, जादू नहीं: अच्छी नींद, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने और सही तरीके से सांस लेने के साथ चाय का सेवन करना सबसे अच्छा रहता है। यह उन आदतों को शुरू करने का पहला कदम है जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ रूप बनने में मदद करती हैं।

यथार्थवादी अपेक्षा: गर्मी और मनोदशा के कारण शुरुआती सुधार होते हैं; नियमित अभ्यास से अधिक स्थिर परिणाम मिलते हैं।

जीत का माहौल: हल्की रोशनी, मधुर संगीत और चायदानी और फलों से सजी एक ट्रे। आश्चर्य तो छोटी-छोटी बातों में छिपा है।

सबसे अच्छा समय: दूसरे समय से 30-60 मिनट पहले, या सूर्यास्त के समय, शरीर को फिर से ऊर्जा प्रदान करने के लिए (यदि आप मसालों के प्रति संवेदनशील हैं तो मसालों की मात्रा कम कर दें)।

4-4-6 श्वास क्रिया: पहली घूंट लेने से 60 सेकंड पहले; यह तनाव को कम करता है और आपको वर्तमान में लाता है।

पर्याप्त मात्रा में पानी और हल्का भोजन: भारी भोजन और अत्यधिक शराब से बचें।

स्वर्णिम नियम की कुंजी: कम जल्दबाजी, अधिक ध्यान। चाय तो साथ में है; आश्चर्य तो आप ही हैं।