कुछ तो बदल रहा है... लेकिन क्या?

आपका शरीर किसी और से पहले आपसे बात करता है। कभी-कभी यह फुसफुसाहट के रूप में घटित होता है: एक अजीब सी बेचैनी, एक अप्रत्याशित एहसास, एक छोटी सी देरी जो सभी आशंकाओं को जन्म दे देती है।

यदि आप उस स्थिति में हैं, तो आगे न बढ़ें। एक सांस लीजिए, मेरे साथ जुड़िए, और जानिए कि कैसे एक ऐप घर से बाहर निकले बिना आपकी शंकाओं को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है।

संकेत जिन्हें आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए

हमेशा कोई बड़ा लक्षण ही खतरे की घंटी नहीं बजाता। कई बार शरीर इतने सूक्ष्म संकेत भेजना शुरू कर देता है कि हम उन पर ध्यान भी नहीं दे पाते। और जब हम अंततः ऐसा करते हैं, तो हम पहले से ही कई दिनों तक अनिश्चितता के साथ रह रहे होते हैं।

इस पहले भाग में, मैं आपको वे संकेत दिखाऊंगी जो प्रारंभिक गर्भावस्था का संकेत दे सकते हैं - परीक्षण से पहले भी - और वे गलतियां जो चिंता को सबसे अधिक बढ़ाती हैं। क्योंकि ज्ञान ही शक्ति है. और इस मामले में, यह शांति भी है।

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कुछ ऐसे लक्षण जो आपको भ्रमित कर सकते हैं

संभावित गर्भावस्था के पहले कुछ दिन हमेशा वैसे नहीं होते जैसा आप उम्मीद करते हैं। वास्तव में, ये तनाव, मासिक धर्म चक्र या यहां तक कि साधारण सर्दी के सामान्य लक्षण लग सकते हैं।. यही कारण है कि कई लोग उन्हें नजरअंदाज कर देते हैं।

यहां कुछ सबसे आम और सबसे भ्रामक संकेत दिए गए हैं:

1. गंध के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता
क्या अचानक से हर चीज़ की गंध तेज़ हो जाती है? क्या परफ्यूम, साबुन और सुबह की कॉफी आपको परेशान करती है? यह एक बहुत ही विशिष्ट हार्मोनल संकेत है।

2. अस्पष्टीकृत थकान
आपने अच्छी नींद ली... लेकिन आप अभी भी थके हुए हैं। आपका शरीर पृष्ठभूमि में काम कर रहा होता है, और उसमें आपकी अपेक्षा से कहीं अधिक ऊर्जा खर्च होती है।

3. स्तनों में परिवर्तन
दर्द, आकार में वृद्धि, संवेदनशीलता में वृद्धि, या यहां तक कि अलग रंग। कभी-कभी यह हल्का, किन्तु स्थायी होता है।

4. हल्का रक्तस्राव या गुलाबी धब्बे
ऐसा लग सकता है कि यह आपके मासिक धर्म की शुरुआत है, लेकिन यदि यह हल्का और छोटा है, तो यह इम्प्लांटेशन रक्तस्राव हो सकता है।

5. मूड स्विंग और भावनात्मक संवेदनशीलता
हँसी, आँसू, चिड़चिड़ापन. ऐसा नहीं है कि आप अतिशयोक्ति कर रहे हैं... यह सिर्फ आपके हार्मोन्स का काम है।

6. मासिक धर्म में देरी
बेशक, सबसे स्पष्ट। लेकिन सावधान रहें: सभी गर्भवती महिलाओं को इसका अनुभव तुरंत नहीं होता।

ये लक्षण किसी बात की गारंटी नहीं देते, लेकिन वे आपको ध्यान देने के लिए वैध कारण देते हैं. यदि एक साथ कई चीजें सामने आती हैं, तो जानकारी के आधार पर कार्रवाई करने का समय आ गया है।

सामान्य गलतियाँ जो चिंता बढ़ाती हैं

जब हमें लगता है कि “कुछ घटित हो रहा है”, तो मन बवंडर की तरह घूमने लगता है। और यहीं पर हम ऐसी गलतियाँ करते हैं, जो हमारी मदद करने के बजाय, हमें और अधिक पीड़ा पहुँचाती हैं।

बहुत जल्दी परीक्षण करवाना
बहुत जल्दी जांच कराने से गलत नकारात्मक परिणाम आ सकता है। और हर 6 घंटे में एक और बार ऐसा करने से परिणाम नहीं बदलेगा... यह केवल आपको और अधिक तनावग्रस्त कर देगा।

बिना किसी फिल्टर के इंटरनेट पर लक्षणों की खोज करना
अन्य लोगों के अनुभवों के बारे में मंचों पर पढ़ना या वीडियो देखना आरामदायक हो सकता है... या इसके बिल्कुल विपरीत भी हो सकता है। हर शरीर अलग है.

आत्म-धोखा या हर चीज़ से इनकार
“नहीं, शायद यह तनाव है,” “मेरे साथ पहले भी ऐसा हो चुका है,” “मैं इसके बारे में सोचना नहीं चाहता।” संदेह को टालने से असुविधा और बढ़ेगी।

किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो सुनना नहीं जानता
सहायता मांगना ठीक है, लेकिन आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपको आंक न सके, जो आपकी भावनाओं को कमतर न आंके, जो आपको और अधिक डरा न सके।

निराधार ऐप्स पर भरोसा करना
सभी अनुप्रयोग विश्वसनीय नहीं होते. कुछ लोग केवल मुलाकात चाहते हैं और कोई उपयोगी जानकारी या चिकित्सीय सलाह नहीं देते।

डरना स्वाभाविक है, लेकिन इसे हावी होने देना आपको कहीं नहीं ले जाएगा। शांतिपूर्वक और पर्याप्त साधनों के साथ स्वयं को सूचित करना सबसे अच्छा पहला कदम है।.

कैसे एक ऐप आपको स्पष्ट उत्तर दे सकता है

हो सकता है कि आप शारीरिक परीक्षण के लिए तैयार न हों। या फिर आप दवा की दुकान पर नहीं जा सकते। या फिर आप कोई बड़ा कदम उठाने से पहले अपने शरीर को बेहतर ढंग से समझना चाहते होंगे।

आज ऐसे ऐप्स हैं जो न केवल आपका मार्गदर्शन करते हैं, बल्कि वे आपको आपके सेल फोन से गोपनीयता, गति और भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं.

ये उपकरण क्या करते हैं?

• वे आपसे आपके लक्षणों और तिथियों के बारे में महत्वपूर्ण प्रश्न पूछते हैं
• वे आपके उत्तरों के आधार पर संभावनाओं की गणना करते हैं
• वे बताते हैं कि आपकी स्थिति के अनुसार क्या कदम उठाने हैं
• कुछ लोग तो भौतिक साक्ष्यों की तस्वीरों का भी विश्लेषण करते हैं।
• और कई लोग यह काम गोपनीय तरीके से, बिना खाता बनाए करते हैं।

इसके अलावा, एक विश्वसनीय ऐप का उपयोग करके, आप कम अकेला महसूस करते हैं. आप अपनी भावनाओं को मान्य कर सकते हैं, स्पष्ट उत्तर पा सकते हैं, और अपनी गोपनीयता को उजागर किए बिना मन की शांति प्राप्त कर सकते हैं।

अगले भाग में आप जानेंगे तीन निःशुल्क ऐप्स जो आपको यह जानने में मदद करेंगे कि आप गर्भवती हैं या नहीं. प्रत्येक का दृष्टिकोण अलग है: एक दृश्य, एक लक्षणात्मक, और एक एकीकृत कैलेंडर के साथ। आपके लिए कौन सा सर्वोत्तम होगा?