Három kombináció, egy cél: minden kortyal töltsd fel az energiádat.

Lapozz és fedezd fel a keverékeket, amelyekkel aktív és koncentrált maradhatsz a nap bármely szakában.

VitalTea Classic

Hozzávalók

• 1 darab friss gyömbér (~1 cm), vékonyra szeletelve
• 1 jó minőségű zöld tea filter
• Fél frissen facsart citrom leve
• 1 teáskanál tiszta méz (opcionális)

Készítmény

1. Melegítsen 250 ml vizet, amíg apró buborékok nem kezdenek képződni, körülbelül 85 °C-ra.
2. Tedd a gyömbért a teáskannába, és önts rá 100 ml vizet; hagyd ázni 2 percig, hogy felszabadítsa fűszeres esszenciáját.
3. Add hozzá a zöld tea filtert, és hagyd ázni további 3 percig, kerüld a továbbiakat, hogy ne legyen túl keserű.
4. Szűrd le közvetlenül a csészébe, add hozzá a citromlevet, és ha édes ízre vágysz, adj hozzá mézet. Óvatosan keverd meg.

Előnyök

• Gingerol és katechinek keveréke gyengéd és hosszan tartó ingerlést biztosít.
• Könnyen elkészíthető és a fűszerességhez igazítható.
• Emésztést segítő és antioxidáns hatású, ideális a nap indításához.

Lásd még

• Tudja meg, ki látogatja meg közösségimédia-profilját
• Győzd le a gitározás első akadályait
• Kövesse nyomon bármelyik mobiltelefonját, és védje meg családját
• A WhatsApp felelős felügyelete
• Biztonságos üzenetfigyelés a WhatsApp-on

Hátrányok

• Érzékeny szájpadlásúak számára túl intenzív lehet.
• A méz kalóriát ad hozzá, és nem alkalmas vegánoknak.
• Legjobb azonnal fogyasztani, mivel a gyömbér lehűléskor veszít a hatékonyságából.

Energia infúzió

Hozzávalók

• 1 púpozott evőkanál yerba mate vagy mate tealevél
• ½ teáskanál vörös ginzeng por
• 5 friss mentalevél
• 1 szelet gyömbér (vagy ¼ teáskanál szárított gyömbér)

Készítmény

1. Melegítsen 200 ml vizet 75–80°C-ra, majd öntse a yerba mate teára egy főzőedényben. Hagyja ázni 4 percig.
2. Add hozzá a ginzenget és a gyömbérszeletet; fedd le, és hagyd állni további 3 percig, hogy a hatóanyagok kioldódjanak.
3. Az utolsó 60 másodpercben keverd hozzá a mentaleveleket, majd szűrd át. Melegen tálald, vagy hagyd kihűlni, és másnap hidegen fogyaszthatod.

Előnyök

• Magas matein és adaptogének koncentrációja a maximális energia érdekében.
• A menta frissítő hatása miatt tökéletes kiadós étkezések után.
• Sokoldalúság: meleg vagy hideg, az évszaktól függően.

Hátrányok

• Földes íz, amihez talán hozzá kell szokni.
• A ginzeng kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel; konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
• A kétlépcsős folyamat a hőmérséklet és az idő pontos mérését igényli.

Fejlett Power Brew

Hozzávalók

• 1 teáskanál átszitált ceremoniális matcha
• ⅛ teáskanál kurkumapor
• Egy csipetnyi őrölt fekete bors
• 1 teáskanál agavé szirup vagy agavé méz
• 180 ml 75 °C-os víz

Készítmény

1. Szitáld a matchát és a kurkumát egy tálba, hogy elkerüld a csomósodást.
2. Adjunk hozzá egy kevés forró vizet, és verjük fel bambusz habverővel (chasen) amíg habos nem lesz.
3. Öntsük hozzá a maradék vizet, édesítsük agávéval, és keverjük simára.
4. A kurkumin felszívódásának fokozása érdekében szórjunk a végén fekete borsot.

Előnyök

• A matcha L-teanint és időzített felszívódású koffeint biztosít a hosszan tartó koncentrációhoz.
• A kurkuma és a bors erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik.
• Krémes textúra és élénk szín, ideális tanuláshoz vagy meditációhoz.

Hátrányok

• Speciális eszközökre (chasen) vagy finom habverőre van szüksége a jó feloldáshoz.
• A kurkuma könnyen foltot hagyhat az edényeken és a ruhákon.
• Nem a legédesebb választás azok számára, akik az enyhe ízeket kedvelik.

Letöltheted az alkalmazásokat az áruházaikból

Recept	Főbb összetevők	Teljes idő	Ízprofil
VitalTea Classic	Gyömbér, zöld tea, citrom, méz	5 perc	Fűszeres-könnyű citrus
Energia infúzió	Yerba mate, ginzeng, menta, gyömbér	8 perc	Földes-frissítő
Fejlett Power Brew	Matcha, kurkuma, bors, agávé	5 perc	Krémes-fűszeres

A 3. rész Megtanulod finomhangolni az arányokat, az ízlésedhez igazítani, maximalizálni a hatásokat, kiküszöbölni az ellenjavallatokat, és megosztani a revitalizáló teádat azokkal, akiket a legjobban szeretsz.