Pulse Tea: Hogyan igyuk, mit kerüljünk, és hogyan tegyük a mindennapi egyensúlyozás részévé

Egy csésze nem változtat meg mindent... de elindíthat egy változást. Ha ideértél, már tudod, miről van szó. Hüvelyes tea, mire használják, és hogyan válasszuk ki az igényeinknek legmegfelelőbb verziót. Most jön a legfontosabb rész: hogyan integrálhatjuk biztonságosan, hatékonyan és értelmesen az életünkbe.

Mert nem elég csak elvenni. Tudnod kell, hogyan, mikor és milyen szándékkal.

Gyakorlati útmutató a Pulse Tea fogyasztásához

1. lépés: Válassza ki a megfelelő időpontot
Ő Hüvelyes tea Legjobban csendes pillanatokban szedhető. Reggel, hogy feszültségmentesen induljon a nap, vagy késő délután, amikor a szervezet felhalmozódik a stressz súlyával. Kerülje a bevételét közvetlenül nehéz étkezés után vagy egy mozgalmas nap közepén.

2. lépés: Készítsen elő egy tudatos infúziót
Csészénként egy evőkanálnyi keveréket használjon. A víznek körülbelül 32 fokosnak kell lennie (ne forralja közvetlenül a gyógynövényeket). Fedje le, és hagyja ázni 10 percig. Szűrje le, és lassan igya meg. Ha lehetséges, szűrők vagy megszakítások nélkül. Ez a pillanat Önnek szól.

3. lépés: Mély légzéssel kísérd
Miközben kortyolgatod a teádat, lélegezz. Lélegezz be négyszer, fújd ki hatszor. Ismételd ezt háromszor. Ez egy egyszerű módja annak, hogy aktiváld a paraszimpatikus rendszert és segítsd a teát a dolgának elvégzésében.

Lásd még

• Ébresztő tea: Növeli az energiádat
• Hogyan lehet nyomon követni egy elveszett vagy családi mobiltelefont
• A legjobb alkalmazások városok műholdképekkel történő megtekintéséhez
• Alkalmazások a WhatsApp és az üzenetküldés figyelésére
• A legjobb alkalmazások a glükóz szabályozására

4. lépés: Légy következetes
A jótékony hatások rendszeres használattal jelentkeznek. Szedd legalább egy hétig folyamatosan, mielőtt értékelnéd az eredményeket. Naponta egyszer vagy kétszer is beveheted, igényeidtől függően.

Szokások, amelyek fokozzák a Pulse Tea hatását

Ő Hüvelyes tea Nem önmagában működő megoldás. Akkor működik a legjobban, ha olyan életmódba integráljuk, amely támogatja a célodat. Íme néhány természetes szövetséges:

• Aludj jólA pihenést részesítsd előnyben. A magas vérnyomás és a szorongás rosszabbodik pihentető alvás nélkül.
• Kerüld a túlzott sót és koffeintMindkettő közvetlenül befolyásolja a vérnyomást és a pulzusszámot.
• Sétálj 20 percet napontaA gyengéd mozgás javítja a vérkeringést és a szívhangot.
• Csökkentse az éjszakai ingereketA képernyők, az erős fények és a közösségi média lefekvés előtt fokozza a belső aktiválódást.
• Csend vagy relaxáló zene a csésze teázásod alatt: A környezeted gondozása a tested szabályozását is szolgálja.

Fontos óvintézkedések

Bár a Hüvelyes tea Természetes, nem ártatlan. Íme néhány fontos szempont a kockázatok elkerülése érdekében:

• Kötelező orvosi konzultáció ha szív-, vérnyomás-, szorongásoldó vagy antidepresszáns gyógyszereket szed.
• Ne keverje más természetes nyugtatókkal felügyelet nélkül (például valeriana + golgotavirág + melatonin).
• Kerülje a gyermekek vagy serdülők alkalmazását szakemberrel való konzultáció nélkül.
• Ne vidd túlzásbaTöbb csésze nem jelent nagyobb hatást. Sőt, álmosságot vagy alacsony vérnyomást okozhatnak.
• Hallgass a testedreHa szédülést, extrém fáradtságot vagy alacsony vérnyomást tapasztal, hagyja abba a használatát, és forduljon szakemberhez.

A cél az, hogy vigyázz magadra, ne pedig az, hogy túlterheld magad növényekkel anélkül, hogy tudnád, hogyan hatnak egymásra vagy a testedre.

Mi lenne, ha ezt személyes rituálévá tennéd?

A fizikai hatáson túl óriási értékkel bír az elkészítése, Hüvelyes tea egy szimbolikus pillanat:

• Az öngondoskodás gesztusa.
• Külső stresszel járó határérték.
• Egy kis szünet, hogy meghallgasd, milyen is valójában.
• Egy egyszerű cselekedet, amely azt kommunikálja: „Vigyázok magamra.”

Nincs szükséged semmi különlegesre. Csak egy forró csésze teára, néhány perc csendre, és arra, hogy legalább naponta egyszer összeszedd magad.

Oszd meg, mi segít neked

Ha ez a cikk tisztánlátást, új ötleteket vagy kedvet adott ahhoz, hogy valami mást kezdj, kérlek oszd meg.
Sokan élnek szívdobogással, magas vérnyomással és szorongással, és nem tudják, hogy vannak gyengéd, hatékony lehetőségek mindössze egy csészényire.

Küldd el ezt a tartalmat valakinek, akinek szüksége van rá.
Töltsd fel a hálózataidba.
Írj nekünk egy kommentet a tapasztalataidról. Hüvelyes tea.

A segítés azt is jelenti, hogy megosszuk azt, ami jót tett nekünk.

Mert a szíved ápolása nem a klinikán kezdődik. Akkor kezdődik, amikor úgy döntesz, hogy lelassulsz, lélegzetet veszel... és adsz magadnak egy pillanatnyi valós időt.

Pulse Tea: kevesebb feszültség, több jelenlét.