Reklámok
Ki mondta, hogy a fogyásnak unalmasnak vagy nehéznek kell lennie? Mostantól lefogyhatsz, jól is szórakozhatsz, és néhány kattintással megtanulhatsz néhány lenyűgöző lépést.
A fitneszalkalmazások világában a tánc az egyik legélvezetesebb módja a fittség megőrzésének.
És a legjobb az egészben, hogy nem kell profinak lenned ahhoz, hogy elkezdhesd! A megfelelő alkalmazásokkal bárki kalóriát égethet, és igazi táncosnak érezheti magát.
Ma két legjobb tánccal történő fogyókúrás alkalmazásról fogunk beszélni: FitDance és Zumba.
Miért a tánc a legjobb módja a fogyásnak?
A tánc egy olyan fizikai tevékenység, amely az egész testet megmozgatja. Megdolgoztatod a lábaidat, karjaidat és a törzsizmaidat (a híres „hasizmaidat”), valamint javítod a koordinációdat és az egyensúlyodat is.
Reklámok
Lásd még:
- A legjobb alkalmazások énekórákhoz: Válj éneksztárrá!
- Ancestry App – Ősök felfedezése: Időutazás, ami elfér a zsebedben!
- Hajnövekedést serkentő alkalmazások: Fedezd fel, hogyan ápolhatod a hajad!
- A legjobb röntgenalkalmazások: Fedezd fel a rejtett dolgokat!
- Nagy teljesítményű zseblámpa alkalmazások mobiltelefonodra: Világítsd meg az utad bármilyen helyzetben!
És a legjobb az egészben, hogy más ismétlődő és fárasztó gyakorlatokkal, mint például a futás vagy a súlyemelés, ellentétben a tánc szuper szórakoztató!
Amikor táncolsz, kedvenc dalaid ütemére mozogsz, így az idő elrepül anélkül, hogy észrevennéd, hogy edzel.
Reklámok
Szóval, ha nehezen tudod fenntartani a motivációdat az edzéshez, miért ne próbálnál ki táncolni? A megfelelő alkalmazásokkal még könnyebb lesz!
FitDance: Változtasd otthonod táncparketté
Ha már hallottál róla FitDance, tudni fogod, hogy ez a világ egyik legnagyobb táncfitnesz közössége.
Az alkalmazás FitDance Tökéletes azok számára, akik szórakoztató és gondtalan módon szeretnének mozogni.
Különféle, szuperkönnyen elsajátítható koreográfiákat kínál, slágerlistákon vezető dalokkal. A legjobb az egészben? Táncolhatsz a saját otthonod kényelmében!
Hogyan működik a FitDance?
- Válaszd ki az osztályodat: FitDance hatalmas táncvideó-könyvtárral rendelkezik. Különböző szinteken választhatsz órákat, kezdőtől a haladóig. A koreográfia egyszerű, és az oktatók lépésről lépésre vezetnek, így még ha még soha nem táncoltál, akkor is nagyszerű leszel!
- Égess kalóriát szórakozás közbenMinden táncóra rengeteg kalóriát éget el. És mivel lendületes dalokra mozogsz, észre sem veszed, mennyit izzadsz!
- Kövesse nyomon a haladásátAz alkalmazás lehetővé teszi a haladásod nyomon követését is, rögzítve az elégetett kalóriákat és az elvégzett edzések számát. Ez tökéletes arra, hogy motiváld magad a folytatásra.
- Táncolj a barátaiddalAmellett, hogy egyedül táncolhatsz, meghívhatod a barátaidat is virtuális órákra, így egy szuper szórakoztató és interaktív környezetet teremtve.
Zumba: Latin ritmusórák fogyáshoz
Most, ha szereted a latin ritmusokat, és a salsa, a merengue, a reggaeton és más stílusok ritmusára szeretnél fogyni, az alkalmazás Zumba tökéletes számodra.
A zumba a tánc és az aerobik kombinációja, ami igazi bulivá varázsolja az edzést. Kortól és képzettségi szinttől függetlenül bárki csatlakozhat, és ami a legjobb, rengeteg kalóriát égetsz el!
Miért válassza a Zumbát?
- Energikus és szórakoztató órákAz osztályok Zumba Közismerten szuperenergikusak. Minden mozdulatuk a zene ütemével van szinkronban, így az edzés simább és szórakoztatóbb. És persze minél izgatottabb vagy, annál több kalóriát égetsz el!
- A zenei stílusok sokféleségeA zumba híres arról, hogy különféle latin és nemzetközi zenei stílusokat ötvöz. A szambától a hip-hopig lehetőséged lesz különböző lépéseket tanulni edzés közben.
- Teljes test edzésMivel az órák intenzív aerob mozgást tartalmaznak, Zumba Ez egy teljes testet átmozgató edzés. Már egyetlen alkalom alatt megdolgoztathatod a karjaidat, lábaidat és a törzsizmaidat, valamint javíthatod a szív- és érrendszeri állóképességedet.
- Órák minden szintnek: Pont mint FitDance, az alkalmazás Zumba Minden szintnek vannak órái. Ha kezdő vagy, lassan kezdheted, és növelheted az intenzitást, ahogy egyre magabiztosabbnak érzed magad a mozdulatokban.
Melyik alkalmazás a legjobb az Ön számára?
Ha szeretnél táncolni anélkül, hogy aggódnod kellene a bonyolult lépések megtanulása miatt, FitDance lehet a legjobb választás. Egyszerű, de rendkívül hatékony kalóriaégető koreográfiákat kínál.
A dalok rendkívül lendületesek és motiváltak arra, hogy tovább táncolj. Nagyszerű választás akkor is, ha sokféle zenei stílust szeretsz, mivel az órákat gyakran frissítik a legújabb trendekkel.
Másrészt, ha szereted a latin ritmusokat és egy intenzívebb tánccal sokat izzadnál, az alkalmazás Zumba ideális az Ön számára.
A zumba órák dinamikusak és gyors tempójúak, ami azt jelenti, hogy rövid idő alatt sok kalóriát égetsz el. Tökéletes azok számára is, akik teljes testes edzésre vágynak, mivel a mozdulatok a test számos különböző részét megmozgatják.
A tánc előnyei a fogyás szempontjából
A nyilvánvaló kalóriaégetés mellett a tánc számos egészségügyi előnnyel is jár. Íme néhány ezek közül:
- Javítja a hangulatotA zene és a tánc endorfinokat szabadít fel, más néven "boldogsághormonokat". Így a fogyás mellett sokkal boldogabbnak és motiváltabbnak is fogod érezni magad!
- Javítja a koordinációt és az egyensúlytA tánc segít javítani a motoros koordinációt és az egyensúlyérzéket, ami nemcsak a fogyáshoz, hanem más fizikai tevékenységekhez is nagyszerű.
- Segít a szocializálódásbanMég ha otthon is táncolsz, megoszthatod az eredményeidet a barátaiddal és csatlakozhatsz közösségekhez az alkalmazásokon belül. Ez egy támogató hálózatot hoz létre, amely motivál a folyamatos gyakorlásra.
- Nagyszerű módja a stressz levezetésének.Egy hosszú nap után nincs is jobb, mint ellazulni és a kedvenc dalaidra táncolni. A tánc egy szórakoztató módja a kikapcsolódásnak és a stressz levezetésének.
Konklúzió: Fogyj le és érezd jól magad egyszerre!
Annyi FitDance mint Zumba Kiváló választás azok számára, akik szórakoztató és egyszerű módon szeretnének fogyni.
A tánc az egyik legteljesebb és legélvezetesebb fizikai tevékenység, és ezekkel az alkalmazásokkal bármilyen teret a saját táncparketteddé alakíthatsz. A legfontosabb, hogy jól érezd magad edzés közben.
Szóval, válaszd ki a stílusodnak leginkább megfelelő alkalmazást, tedd fel a kedvenc dalodat, és kezdj el táncolni! Meglátod, milyen könnyű fogyni, miközben jól is érzed magad.