Ami az étrendi újranevelést illeti, tudjuk, hogy a szokások megváltoztatása igazi kihívást jelenthet. De a megfelelő eszközökkel ez az út könnyebbé, szórakoztatóbbá és ami a legjobb, hatékonyabbá válik.

Szerencsére egy olyan korban élünk, amikor az alkalmazások gyakorlatilag mindenben a segítségünkre vannak, még a kiegyensúlyozottabb étrend keresésében is!

Ma két legjobb étkezési újraoktatási alkalmazásról fogunk beszélni, amelyek praktikus és egészséges módon alakíthatják át a rutinodat: MyFitnessPal és Élettartam.

MyFitnessPal: A legfelhasználóbarátabb kalóriaszámláló

Ha egy teljes eszközt keresel az étrended nyomon követéséhez, MyFitnessPal az egyik vezető ebben a szegmensben.

Lásd még:

• A legjobb zongoratanuló alkalmazások: Sajátítsd el a billentyűket szórakoztató módon!
• A legjobb táblaalkalmazások: Fedezd fel, mit üzen neked az univerzum!
• Ruhakölcsönző alkalmazások: Spórolj és legyél fenntartható a divatmegosztással
• Nélkülözhetetlen alkalmazások a helyes úton maradáshoz: Tartsd mozgásban a tested!
• Utazástervező alkalmazások: Fedezd fel a világot egyetlen koppintással

És nem véletlenül! Több mint 14 millió naplózott étellel ez az alkalmazás megkönnyíti a kalóriabevitel nyomon követését, segítve jobban megérteni étkezési szokásaidat. És hidd el, nem kell táplálkozási szakértőnek lenned a használatához.

Használat megkezdésekor MyFitnessPal, a céljaid alapján állíthatod be a napi kalóriabevitelt, legyen szó akár fogyásról, izomtömeg növeléséről vagy egyszerűen az egészségesebb életmód fenntartásáról.

Az alkalmazás nyomon követi az étkezéseidet, sőt, a termékek vonalkódjainak beolvasásával is megtalálhatod, hogy pontosan melyik ételt fogyasztod.

Ez majdnem olyan egyszerűvé teszi az étrended nyomon követését, mint egy csomag süti kinyitása (de ígérjük, hogy kétszer is meggondolod majd, hogy ezt megtedd-e az alkalmazás használata után).

Egy másik rendkívül hasznos funkció, hogy MyFitnessPal Lehetővé teszi a fizikai aktivitás szintjének nyomon követését is, más edzésalkalmazásokkal és eszközökkel, például az Apple Watch-csal való kapcsolattartással.

Tehát, ha kalóriákat égetsz az edzőteremben, futsz, vagy akár a nappalidban táncolsz, az alkalmazás ennek megfelelően módosítja az étkezési céljaidat.

És ez még nem minden: a prémium verzió MyFitnessPal részletes tápanyagelemzést, haladási grafikonokat és személyre szabott étkezési célokat is kínál.

Tehát azoknak, akik komolyan gondolják az étrendi újranevelést, érdemes megvizsgálniuk ezt a lehetőséget.

Lifesum: Élelmiszer-újranevelés egy szórakoztató csavarral

Ha valami színesebbre és motiválóbbra vágysz az étrended átalakításához, Élettartam az ideális választás.

Ez az alkalmazás ötvözi az egészséges étkezést az életmóddal, nemcsak kalóriakövetést kínálva, hanem személyre szabott étkezési terveket és egészségügyi tippeket is, hogy motivált maradj.

Az egyik dolog, ami leginkább felkelti a figyelmet, Élettartam Felhasználóbarát és vizuálisan vonzó felület jellemzi.

Amikor megnyitod az alkalmazást, színes, könnyen érthető grafikonok fogadnak, amelyek a napi szénhidrát-, fehérje- és zsírbeviteledet mutatják. És ha fogalmad sincs, mik azok a "makrotápanyagok", ne aggódj! Az alkalmazás mindent egyszerűen és világosan elmagyaráz.

Más élelmiszer-újraoktatási alkalmazásokkal ellentétben, Élettartam egyedi étkezési tervet is kínál.

Szeretnéd kipróbálni a ketogén diétát, vagy valami hagyományosabbat, például a mediterrán diétát? Az alkalmazás végigvezet a terven, recepteket és tippeket kínál, hogy komplikációk nélkül követhesd azt.

Ráadásul nagyon rugalmas: a tervet a saját preferenciáidhoz igazíthatod, ami tökéletes azok számára, akik személyre szabott, nem radikális étrendi átnevelésre vágynak.

Egy másik egyedi tulajdonsága Élettartam az, hogy más egészségügyi alkalmazásokkal is csatlakozik, például a Google Fittel és az Apple Health-szel.

Ez azt jelenti, hogy nemcsak az étrendedet, hanem a fizikai aktivitásodat is nyomon tudja követni, sőt, még azt is, hogy mennyi vizet iszol meg a nap folyamán.

Ó, és ha azt hiszed, hogy az „étel-újraoktatás” azt jelenti, hogy kiiktatod az összes kedvenc ételedet, Élettartam Meg fogsz lepődni. Az alkalmazás az egyensúlyra összpontosít, így még mindig van hely egy finom desszertnek időnként.

Melyik alkalmazást válassza?

Most, hogy ismered a két legjobb étkezési átképzési alkalmazást, felmerülhet benned a kérdés: „Melyiket is használjam?” Nos, ez attól függ, hogyan szereted követni a diétádat, és melyik stílus illik a legjobban a mindennapi életedhez.

Ha gyakorlatias ember vagy, és egy olyan alkalmazást keresel, amely a kalóriák és tápanyagok számlálására összpontosít, hatalmas élelmiszer-adatbázissal, MyFitnessPal kiváló lehetőség.

Egyenesen a lényegre tér, és minden szükséges eszközt biztosít a napi kalóriabevitel és a fizikai aktivitás nyomon követéséhez.

Másrészt, ha a játékosabb megközelítést kedveled, személyre szabott tanácsokkal és étkezési tervekkel, Élettartam érdekesebb lehet számodra.

Felhasználóbarát felülete, a rugalmas étrendekkel kombinálva, az étkezési újraoktatást kevésbé kötelezettségnek, és inkább egy szórakoztató és színes életmódnak teszi.

Kezdje el az étkezési újranevelési útját még ma!

Függetlenül attól, hogy melyik alkalmazást választod, a legfontosabb, hogy megtedd az első lépést a kiegyensúlyozottabb étrend felé. Az étrended újragondolása nem azt jelenti, hogy éhezteted magad, vagy kihagysz mindent, amit szeretsz.

Arról szól, hogy megtaláljuk az egyensúlyt, többet megtudjunk arról, hogy mit teszünk a tányérunkra, és hogyan hat az a testünkre és az egészségünkre.

Szóval, mi lenne, ha most rögtön elkezdenéd az utazásodat?

Válasszon a következők közül: MyFitnessPal bármelyik ÉlettartamTöltsd le a stílusodhoz leginkább illő alkalmazást, és kezdd el átalakítani étkezési szokásaidat könnyű, praktikus és egészséges módon. A kiegyensúlyozottabb élethez vezető út a tenyeredben van!

Letöltés itt

MyFitnessPal – Android – iPhone
Élettartam – Android – iPhone