Dalam hal re-edukasi pola makan, kita tahu bahwa mengubah kebiasaan bisa menjadi tantangan yang nyata. Namun, dengan alat yang tepat, perjalanan ini menjadi lebih mudah, lebih menyenangkan, dan, yang terpenting, lebih efektif.

Untungnya, kita hidup di zaman di mana aplikasi hadir untuk membantu kita dalam hampir segala hal, bahkan dalam upaya mencari pola makan yang lebih seimbang!

Hari ini, kita akan membahas dua aplikasi re-edukasi makanan terbaik yang dapat mengubah rutinitas Anda dengan cara yang praktis dan sehat: MyFitnessPal Dan seumur hidup.

MyFitnessPal: Penghitung Kalori Paling Mudah Digunakan

Jika Anda mencari alat lengkap untuk melacak diet Anda, MyFitnessPal adalah salah satu pemimpin di segmen ini.

Lihat juga:

• Aplikasi Belajar Piano Terbaik: Kuasai Tuts dengan Cara Menyenangkan!
• Aplikasi Tanda Terbaik: Temukan Apa yang Dikatakan Alam Semesta kepada Anda!
• Aplikasi Penyewaan Pakaian: Hemat dan Berkelanjutan dengan Berbagi Mode
• Aplikasi Penting untuk Menjaga Anda Tetap pada Jalur: Jaga Tubuh Anda Tetap Bergerak!
• Aplikasi Perencanaan Perjalanan: Jelajahi Dunia dengan Satu Ketukan

Dan itu bukan tanpa alasan! Dengan lebih dari 14 juta makanan yang tercatat, aplikasi ini memudahkan Anda melacak kalori, membantu Anda lebih memahami kebiasaan makan Anda. Dan percayalah, Anda tidak perlu menjadi ahli gizi untuk menggunakannya.

Saat mulai menggunakan MyFitnessPal, Anda menetapkan sasaran kalori harian berdasarkan tujuan Anda, apakah itu menurunkan berat badan, menambah otot, atau sekadar mempertahankan gaya hidup yang lebih sehat.

Aplikasi ini melacak makanan Anda dan bahkan memungkinkan Anda memindai kode batang produk untuk menemukan makanan yang Anda makan.

Ini membuat pelacakan pola makan Anda hampir semudah membuka bungkus kue (tetapi kami berjanji Anda akan berpikir dua kali untuk melakukannya setelah menggunakan aplikasi tersebut).

Fitur super berguna lainnya adalah MyFitnessPal Aplikasi ini juga memungkinkan Anda melacak tingkat aktivitas fisik Anda, menghubungkannya dengan aplikasi dan perangkat olahraga lain seperti Apple Watch.

Jadi, jika Anda membakar kalori di pusat kebugaran, berlari, atau bahkan menari di ruang tamu, aplikasi akan menyesuaikan tujuan makan Anda.

Dan masih ada lagi: versi premium dari MyFitnessPal menawarkan analisis nutrisi terperinci, bagan kemajuan, dan bahkan tujuan makan yang dipersonalisasi.

Jadi, bagi mereka yang serius ingin mengubah pola makan, pilihan ini patut dicoba.

Lifesum: Edukasi Ulang Makanan dengan Sentuhan Menyenangkan

Jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih berwarna dan memotivasi untuk mengubah pola makan Anda, seumur hidup adalah pilihan ideal.

Aplikasi ini menggabungkan makan sehat dengan gaya hidup, tidak hanya menawarkan pelacakan kalori tetapi juga rencana makan yang dipersonalisasi dan kiat kesehatan untuk membuat Anda tetap termotivasi.

Salah satu hal yang paling menarik perhatian dalam seumur hidup Antarmukanya ramah pengguna dan menarik secara visual.

Saat membuka aplikasi, Anda akan disambut grafik berwarna-warni yang mudah dipahami yang menunjukkan asupan karbohidrat, protein, dan lemak Anda sepanjang hari. Dan jika Anda tidak tahu apa itu "makronutrien", jangan khawatir! Aplikasi ini menjelaskan semuanya dengan cara yang sederhana dan jelas.

Tidak seperti aplikasi re-edukasi makanan lainnya, seumur hidup juga menawarkan rencana makan khusus.

Ingin mencoba diet ketogenik atau yang lebih tradisional, seperti diet Mediterania? Aplikasi ini memandu Anda dan menawarkan resep serta tips untuk membantu Anda menjalani program tanpa kesulitan.

Ditambah lagi, sangat fleksibel: Anda dapat menyesuaikan rencana dengan preferensi Anda, yang sempurna bagi mereka yang mencari pendidikan ulang diet non-radikal yang dipersonalisasi.

Fitur unik lainnya dari seumur hidup adalah ia juga terhubung dengan aplikasi kesehatan lainnya, seperti Google Fit dan Apple Health.

Artinya, alat ini tidak hanya dapat melacak pola makan Anda, tetapi juga tingkat aktivitas fisik Anda dan bahkan berapa banyak air yang Anda minum sepanjang hari.

Oh, dan jika Anda berpikir “pendidikan ulang makanan” berarti menghilangkan semua makanan favorit Anda, seumur hidup Anda akan terkejut. Aplikasi ini berfokus pada keseimbangan, jadi masih ada ruang untuk hidangan penutup lezat itu sesekali.

Aplikasi Mana yang Harus Anda Pilih?

Setelah mengetahui dua aplikasi pelatihan makan terbaik, Anda mungkin bertanya-tanya, "Yang mana yang harus saya gunakan?" Nah, itu tergantung bagaimana Anda ingin menjalani diet dan gaya apa yang paling sesuai dengan kehidupan sehari-hari Anda.

Jika Anda adalah orang yang praktis dan mencari aplikasi yang berfokus pada penghitungan kalori dan nutrisi, dengan database makanan yang luas, MyFitnessPal adalah pilihan yang sangat baik.

Langsung ke intinya dan memberi Anda semua alat yang Anda butuhkan untuk melacak asupan kalori harian dan aktivitas fisik Anda.

Di sisi lain, jika Anda lebih suka pendekatan yang lebih menyenangkan, dengan saran dan rencana makan yang dipersonalisasi, seumur hidup mungkin lebih menarik bagi Anda.

Antarmuka yang mudah digunakan, dipadukan dengan fleksibilitas rencana dietnya, membuat pendidikan ulang makanan terasa tidak seperti kewajiban melainkan lebih seperti gaya hidup yang menyenangkan dan penuh warna.

Mulailah Perjalanan Pendidikan Ulang Pangan Anda Hari Ini!

Apa pun aplikasi yang Anda pilih, hal terpenting adalah mengambil langkah pertama menuju pola makan yang lebih seimbang. Mendidik ulang pola makan Anda bukan berarti membuat diri Anda kelaparan atau menghindari semua hal yang Anda sukai.

Ini tentang menemukan keseimbangan, mempelajari lebih lanjut tentang apa yang Anda taruh di piring Anda dan bagaimana hal itu memengaruhi tubuh dan kesehatan Anda.

Jadi bagaimana kalau Anda memulai perjalanan Anda sekarang?

Pilih antara MyFitnessPal salah satu seumur hidupUnduh aplikasi yang paling sesuai dengan gaya Anda dan mulailah mengubah kebiasaan makan Anda dengan cara yang ringan, praktis, dan sehat. Jalan menuju hidup yang lebih seimbang ada di telapak tangan Anda!

Unduh di sini

MyFitnessPal – Bahasa Indonesia: Android – Bahasa Indonesia: iPhone
Lifesum – Bahasa Indonesia: Android – Bahasa Indonesia: iPhone