Iklan
Apakah Anda baru memulai perjalanan kebugaran atau sudah menjadi atlet berpengalaman, Anda tahu bahwa pelacakan sangat penting untuk keberhasilan.
Saat ini, dengan aplikasi yang tepat, Anda dapat memantau pola makan, latihan, dan bahkan detak jantung Anda.
Dan bagian terbaiknya? Anda bisa melakukannya langsung dari ponsel pintar Anda. Dalam artikel ini, kita akan membahas dua aplikasi luar biasa yang akan membantu Anda menjadi bugar dan mencapai tujuan Anda: MyFitnessPal Dan Strava.
Kekuatan Melacak Kebiasaan Anda: Mengapa Menggunakan Aplikasi Kebugaran?
Sebelum kita membahas aplikasinya, ada baiknya memahami dampak alat ini terhadap perjalanan kebugaran Anda.
Lihat juga:
Iklan
- Aplikasi Perencanaan Perjalanan: Jelajahi Dunia dengan Satu Ketukan
- Aplikasi Buku Audio Terbaik: Perpustakaan Anda di Telapak Tangan Anda
- Aplikasi Perawatan Hewan Peliharaan: Sahabat Terbaik Anda Tidak Pernah Dirawat dengan Baik Seperti Ini!
- Aplikasi Pengeditan Video Terbaik: Ubah Ide Anda Menjadi Mahakarya!
- Aplikasi Terbaik untuk Wanita Hamil: Petualangan Paling Mendukung di Telapak Tangan Anda!
Alat ini tidak hanya berfungsi untuk mencatat apa yang Anda makan atau seberapa jauh Anda berlari, tetapi juga merupakan cara praktis untuk tetap termotivasi, menyesuaikan kebiasaan, dan meraih hasil secara efisien.
Dengan bantuan aplikasi-aplikasi ini, jauh lebih mudah untuk memvisualisasikan kemajuan Anda, memahami apa yang berhasil dan apa yang perlu ditingkatkan. Dan, tentu saja, semua ini menyenangkan dan praktis!
Sekarang mari kita jelajahi dua aplikasi hebat ini yang dapat mengubah perjalanan kebugaran Anda.
Iklan
MyFitnessPal: Sekutu Anda dalam Makan Sehat
Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana cara mudah mengendalikan pola makan Anda? MyFitnessPal Ini adalah aplikasi yang akan membantu Anda memantau diet dan kalori Anda secara efisien.
Dengan basis data makanan yang luas, mencakup segala hal mulai dari buah yang Anda makan untuk sarapan hingga pizza untuk makan malam, MyFitnessPal memungkinkan Anda mencatat makanan Anda dengan cepat.
Hal paling keren tentang MyFitnessPal adalah ia tidak hanya menunjukkan berapa banyak kalori yang Anda konsumsi, tetapi juga memecah nutrisi menjadi karbohidrat, protein, dan lemak, membantu Anda menyeimbangkan pola makan.
Apa pun tujuan Anda—menurunkan berat badan, menambah otot, atau sekadar mempertahankan kebiasaan sehat—MyFitnessPal memberi Anda wawasan berharga tentang apa yang Anda makan dan apa yang perlu Anda sesuaikan.
Bayangkan target Anda adalah menurunkan berat badan 5 kilogram. Dengan MyFitnessPal, Anda dapat memasukkan target ini, dan aplikasi akan secara otomatis menghitung berapa banyak kalori yang harus Anda konsumsi per hari.
Yang paling keren adalah aplikasi ini mengirimkan pengingat harian untuk mencatat makanan Anda, sehingga Anda tetap pada jalurnya.
Ditambah lagi, aplikasi ini terintegrasi dengan perangkat lain, seperti jam tangan pintar dan timbangan, sehingga semua data Anda berada di satu tempat.
Artinya, Anda tidak hanya dapat melacak pola makan, tetapi juga berat badan dan aktivitas fisik Anda.
Strava: Mendorong Batas dalam Setiap Latihan
Jika Anda suka berlari, bersepeda atau aktivitas luar ruangan lainnya, Strava akan menjadi teman terbaikmu.
Aplikasi ini dirancang untuk melacak aktivitas fisik dan membantu Anda meningkatkan performa, semuanya dengan cara yang menyenangkan dan sosial.
Di dalamnya, Anda dapat merekam aktivitas lari, jalan kaki, bersepeda, dan bahkan aktivitas seperti berenang.
Hal paling keren tentang Strava adalah ia mengubah setiap latihan menjadi kompetisi sungguhan—bukan dengan cara yang menegangkan, tetapi dengan cara yang memotivasi!
Setelah menyelesaikan suatu aktivitas, Anda dapat membandingkan kinerja Anda dengan kinerja pengguna lain dan melihat di mana Anda unggul atau di mana Anda dapat meningkat.
Ditambah lagi, aplikasi ini menawarkan peta terperinci perjalanan Anda, yang menunjukkan dengan pasti ke mana Anda melaju paling cepat dan ke mana Anda dapat berakselerasi lebih jauh.
Baik Anda berpikir untuk mengikuti lomba lari maraton atau sekadar meningkatkan waktu tempuh lari Anda di taman, Strava menawarkan tantangan bulanan yang mendorong Anda untuk terus meningkatkan diri.
Anda juga memiliki opsi untuk membuat tujuan tertentu, seperti berlari sejauh 10 km dalam waktu tertentu, dan aplikasi akan mengingatkan Anda untuk berusaha mencapai tujuan tersebut.
Keunggulan Strava lainnya adalah komunitasnya. Anda bisa mengikuti teman-teman Anda, mengomentari latihan mereka, dan bahkan memberi mereka "suka" untuk memotivasi mereka. Dan, tentu saja, Anda akan mendapatkan balasan yang sama saat menyelesaikan suatu aktivitas.
Saatnya Mengubah Perjalanan Kebugaran Anda
Teknologi hadir untuk membantu Anda, dan dengan aplikasi seperti MyFitnessPal Dan Strava, melacak perjalanan kebugaran Anda tidak pernah semudah dan semenyenangkan ini.
Apa pun fokus Anda, baik nutrisi maupun kebugaran, aplikasi ini memberi Anda alat yang Anda perlukan untuk mengubah kebiasaan dan mencapai tujuan Anda.
Jadi, mengapa tidak mengambil langkah pertama hari ini? Cobalah aplikasi ini dan mulailah melacak setiap gerakan, setiap makanan, dan setiap mil yang Anda lari. Tubuh Anda akan berterima kasih!
Unduh di sini
MyFitnessPal – Bahasa Indonesia: Android – Bahasa Indonesia: iPhone
Strava – Bahasa Indonesia: Android – Bahasa Indonesia: iPhone