Aankondigingen
Als het gaat om het aanleren van nieuwe voedingsgewoonten, weten we dat het veranderen van gewoonten een echte uitdaging kan zijn. Maar met de juiste hulpmiddelen wordt deze reis gemakkelijker, leuker en, het allerbelangrijkste, effectiever.
Gelukkig leven we in een tijdperk waarin apps ons bij vrijwel alles kunnen helpen, zelfs bij het streven naar een evenwichtiger dieet!
Vandaag gaan we het hebben over twee van de beste apps voor heropvoeding over voeding, die je routine op praktische en gezonde manieren kunnen veranderen: MijnFitnessPal En Levenssom.
MyFitnessPal: de meest gebruiksvriendelijke calorieënteller
Als u op zoek bent naar een compleet hulpmiddel om uw dieet bij te houden, MijnFitnessPal is een van de leiders in dit segment.
Zie ook:
Aankondigingen
- De beste apps om piano te leren spelen: leer de toetsen op een leuke manier!
- De beste gebaren-apps: ontdek wat het universum jou te zeggen heeft!
- Kledingverhuur-apps: bespaar en wees duurzaam met mode delen
- Essentiële apps om je op het goede spoor te houden: blijf bewegen!
- Apps voor reisplanning: ontdek de wereld met één tik
En dat is niet voor niets! Met deze app worden ruim 14 miljoen geregistreerde voedingsmiddelen bijgehouden. Zo kunt u eenvoudig uw calorie-inname bijhouden en krijgt u meer inzicht in uw eetgewoonten. En geloof mij, je hoeft geen voedingsdeskundige te zijn om het te gebruiken.
Bij het starten met het gebruik MijnFitnessPalU stelt dagelijkse caloriedoelen in op basis van uw doelstellingen, of het nu gaat om afvallen, spiermassa opbouwen of gewoon een gezondere levensstijl behouden.
Met de app kunt u uw maaltijden bijhouden en zelfs productbarcodes scannen om te zien wat u precies eet.
Aankondigingen
Hiermee wordt het bijhouden van je dieet bijna net zo makkelijk als het openen van een pak koekjes (maar we beloven je dat je daar wel twee keer over na zult denken nadat je de app hebt gebruikt).
Een andere superhandige functie is dat MijnFitnessPal U kunt er ook uw fysieke activiteit mee bijhouden door verbinding te maken met andere fitnessapps en -apparaten, zoals de Apple Watch.
Dus als je calorieën hebt verbrand in de sportschool, tijdens het hardlopen of zelfs tijdens het dansen in je woonkamer, past de app je eetdoelen hierop aan.
En er is meer: de premiumversie van MijnFitnessPal biedt een gedetailleerde analyse van voedingsstoffen, voortgangsgrafieken en zelfs persoonlijke doelen per maaltijd.
Voor degenen die serieus werk willen maken van dieetheropvoeding, is deze optie dus de moeite waard om te onderzoeken.
Lifesum: Voedselheropvoeding met een leuke twist
Als u iets kleurrijker en motiverender wilt om uw dieet te veranderen, Levenssom is de ideale keuze.
Deze app combineert gezonde voeding met levensstijl. Je kunt er niet alleen je calorieën bijhouden, maar ook persoonlijke maaltijdplannen en gezondheidstips om gemotiveerd te blijven.
Een van de dingen die het meest de aandacht trekt in Levenssom Het is de gebruiksvriendelijke en visueel aantrekkelijke interface.
Wanneer u de app opent, ziet u kleurrijke, eenvoudig te begrijpen grafieken met een overzicht van uw inname van koolhydraten, eiwitten en vetten gedurende de dag. En als je geen idee hebt wat ‘macronutriënten’ zijn, maak je dan geen zorgen! De app legt alles eenvoudig en duidelijk uit.
In tegenstelling tot andere toepassingen voor voedselheropvoeding, Levenssom biedt ook specifieke maaltijdplannen.
Wil je het ketogeen dieet proberen of iets traditionelers, zoals het mediterrane dieet? De app begeleidt je en biedt recepten en tips, zodat je het plan zonder problemen kunt volgen.
Bovendien is het heel flexibel: u kunt het plan aanpassen aan uw eigen voorkeuren. Dat is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een persoonlijke, niet-radicale heroriëntatie op het gebied van voeding.
Een ander uniek kenmerk van Levenssom is dat het ook verbinding maakt met andere gezondheidsapps, zoals Google Fit en Apple Health.
Dat betekent dat het niet alleen uw dieet, maar ook uw fysieke activiteit en zelfs hoeveel water u gedurende de dag drinkt, kan bijhouden.
Oh, en als je denkt dat “voedselheropvoeding” betekent dat je al je favoriete eten moet laten staan, Levenssom zal u verrassen. De app richt zich op evenwicht, dus er is ook af en toe ruimte voor een heerlijk toetje.
Welke app moet je kiezen?
Nu je twee van de beste apps voor eettraining kent, vraag je je misschien af: "Welke moet ik gebruiken?" Dat hangt ervan af hoe u graag eet en welke stijl het beste bij uw dagelijks leven past.
Als je een praktisch persoon bent en op zoek bent naar een app die gericht is op het tellen van calorieën en voedingsstoffen, met een enorme database van voedingsmiddelen, MijnFitnessPal is een uitstekende optie.
Het is recht-voor-zijn-raap en biedt u alle hulpmiddelen die u nodig hebt om uw dagelijkse calorie-inname en fysieke activiteit bij te houden.
Als u daarentegen de voorkeur geeft aan een meer speelse aanpak, met persoonlijk advies en voedingsplannen, Levenssom is misschien interessanter voor u.
De gebruiksvriendelijke interface, gecombineerd met de flexibiliteit van de dieetplannen, zorgt ervoor dat het heropvoeden in voeding minder als een verplichting voelt en meer als een leuke en kleurrijke levensstijl.
Begin vandaag nog met uw heropvoedingstraject naar voedsel!
Welke app je ook kiest, het belangrijkste is dat je de eerste stap zet naar een meer evenwichtig dieet. Je dieet aanpassen betekent niet dat je jezelf moet uithongeren of alles wat je lekker vindt moet laten staan.
Het gaat erom dat je evenwicht vindt en meer leert over wat je op je bord legt en hoe dat je lichaam en gezondheid beïnvloedt.
Dus wat dacht je ervan om nu meteen met je reis te beginnen?
Kies tussen MijnFitnessPal of LevenssomDownload de app die het beste bij jouw stijl past en begin met het veranderen van je eetgewoonten op een lichte, praktische en gezonde manier. De weg naar een evenwichtiger leven ligt in de palm van je hand!