Wie heeft gezegd dat afvallen saai of moeilijk moet zijn? Nu kunt u afvallen, plezier hebben en een aantal geweldige stappen leren met slechts een paar klikken.

In de wereld van fitness-apps is dansen een van de leukste manieren geworden om fit te blijven.

En het mooiste is: je hoeft geen professional te zijn om te beginnen! Met de juiste apps kan iedereen calorieën verbranden en zich een echte danser voelen.

Vandaag gaan we het hebben over twee van de beste apps om af te vallen door te dansen: FitDance En Zumba.

Waarom is dansen de beste manier om af te vallen?

Dansen is een fysieke activiteit waarbij het hele lichaam betrokken is. Je traint je benen, armen, core (de bekende “buik”) en verbetert ook je coördinatie en evenwicht.

Zie ook:

• De beste apps voor zanglessen: word een zangster!
• Ancestry App – Voorouders ontdekken: een tijdreis die in uw zak past!
• Apps die haargroei bevorderen: ontdek hoe u voor uw haar kunt zorgen!
• De beste röntgen-apps: ontdek het verborgen!
• Krachtige zaklamp-apps voor je mobiele telefoon: verlicht je weg in elke situatie!

En het beste is dat dansen, in tegenstelling tot andere repetitieve en vermoeiende oefeningen zoals hardlopen of gewichtheffen, superleuk is!

Als je danst, beweeg je op de maat van je favoriete nummers. De tijd vliegt, zonder dat je doorhebt dat je aan het sporten bent.

Dus als je moeite hebt om gemotiveerd te blijven om te sporten, waarom probeer je dan niet eens te dansen? Met de juiste apps wordt het nog makkelijker!

FitDance: Verander je huis in een dansvloer

Als je er al over gehoord hebt, FitDance, dan weet u dat het een van de grootste dansfitnessgemeenschappen ter wereld is.

De app FitDance Het is perfect voor iedereen die op een leuke en moeiteloze manier wil sporten.

Het bevat een verscheidenheid aan choreografieën die heel makkelijk te leren zijn, met daarbij nummers die hoog op de hitlijsten staan. En het allermooiste? U kunt dansen in het comfort van uw eigen huis!

Hoe werkt FitDance?

1. Kies je klas: FitDance heeft een enorme bibliotheek met dansvideo's. U kunt kiezen uit lessen op verschillende niveaus, van beginners tot gevorderden. De choreografie is eenvoudig en de instructeurs begeleiden je stap voor stap. Zelfs als je nog nooit hebt gedanst, zul je het geweldig doen!
2. Verbrand calorieën terwijl je plezier hebt:Elke dansles is ontworpen om veel calorieën te verbranden. En omdat je op de beat van vrolijke muziek beweegt, heb je niet eens door dat je zweet!
3. Volg uw voortgangMet de app kunt u ook uw voortgang bijhouden, bijvoorbeeld hoeveel calorieën u verbrandt en hoeveel lessen u hebt afgerond. Dit is de perfecte manier om je te motiveren om door te gaan.
4. Dansen met vrienden: Naast dat je alleen kunt dansen, kun je ook je vrienden uitnodigen om mee te doen aan virtuele lessen. Zo creëer je een superleuke en interactieve omgeving.

Zumba: Latijns-Amerikaanse ritmelessen voor gewichtsverlies

Als je van Latijns-Amerikaanse ritmes houdt en wilt afvallen op het ritme van salsa, merengue, reggaeton en andere stijlen, dan is de app Zumba is perfect voor jou.

Zumba is een combinatie van dans en aerobics die van je workout een echt feestje maakt. Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd of ervaringsniveau. En het allerbelangrijkste: je verbrandt massa's calorieën!

Waarom Zumba kiezen?

1. Energieke en leuke lessen: De klassen van Zumba Ze staan bekend om hun enorme energie. Elke beweging wordt gesynchroniseerd met het ritme van de muziek, waardoor de training vloeiender en leuker wordt. En natuurlijk geldt: hoe enthousiaster je bent, hoe meer calorieën je verbrandt!
2. Verscheidenheid aan muziekstijlenZumba staat bekend om de mix van verschillende Latijns-Amerikaanse en internationale muziekstijlen. Van samba tot hiphop: je krijgt de kans om verschillende moves te leren terwijl je sport.
3. Volledige lichaamstraining:Omdat de lessen intensieve aerobe bewegingen omvatten, Zumba Het is een complete oefening voor het lichaam. In één sessie traint u uw armen, benen, core en verbetert u uw cardiovasculaire uithoudingsvermogen.
4. Lessen voor alle niveaus: Net als FitDance, de app van Zumba heeft lessen voor alle niveaus. Als je een beginner bent, kun je rustig beginnen en de intensiteit verhogen naarmate je meer zelfvertrouwen krijgt met de bewegingen.

Welke app past het beste bij jou?

Als je wilt dansen zonder je zorgen te hoeven maken over het leren van heel ingewikkelde passen, FitDance is misschien wel de beste optie. Het biedt eenvoudige, maar zeer effectieve choreografieën om calorieën te verbranden.

De nummers zijn super vrolijk en motiveren je om steeds meer te blijven dansen. Bovendien is het een geweldige optie als je van verschillende muziekstijlen houdt, want de lessen worden regelmatig bijgewerkt met de laatste trends.

Als je daarentegen van Latijns-Amerikaanse ritmes houdt en flink wilt zweten met een intensere dans, dan is de app Zumba is ideaal voor jou.

Zumba-lessen staan bekend om hun dynamiek en tempo, waardoor je in korte tijd veel calorieën verbrandt. Bovendien is het perfect voor wie zijn hele lichaam wil trainen, omdat de bewegingen verschillende lichaamsdelen aanspreken.

Voordelen van dansen voor gewichtsverlies

Naast de voor de hand liggende calorieverbranding levert dansen ook een aantal gezondheidsvoordelen op. Hier zijn er een paar:

1. Verbetert de stemmingMuziek en dans zorgen voor de aanmaak van endorfine, ook wel bekend als ‘gelukshormonen’. U zult zich dus niet alleen gelukkiger en gemotiveerder voelen, maar ook afvallen!
2. Verbetert coördinatie en evenwichtDansen verbetert je motorische coördinatie en evenwicht, wat niet alleen goed is voor gewichtsverlies, maar ook voor andere fysieke activiteiten.
3. Helpt bij het socialiserenZelfs als je thuis danst, kun je je prestaties delen met vrienden en lid worden van communities binnen de apps. Hierdoor ontstaat er een ondersteunend netwerk dat je motiveert om te blijven oefenen.
4. Het is een geweldige manier om stress te verminderen.Na een lange dag is er niets beter dan ontspannen en dansen op je favoriete nummers. Dansen is een leuke manier om te ontspannen en stress te verlichten.

Conclusie: Afvallen en tegelijkertijd plezier hebben!

Zoveel FitDance als Zumba Het zijn uitstekende opties voor wie op een leuke en eenvoudige manier wil afvallen.

Dansen is een van de meest complete en plezierige fysieke activiteiten, en met deze apps kun je elke ruimte omtoveren tot je eigen dansvloer. Het allerbelangrijkste is dat je plezier hebt tijdens het sporten.

Kies dus de app die het beste bij jouw stijl past, zet je favoriete nummer op en begin met dansen! Je zult zien hoe gemakkelijk het is om af te vallen en tegelijkertijd plezier te hebben.

Download hier

FitDance – Android – iPhone
Zumba – Android – iPhone