Jeśli chodzi o reedukację dietetyczną, wiemy, że zmiana nawyków może być prawdziwym wyzwaniem. Ale z odpowiednimi narzędziami ta podróż staje się łatwiejsza, przyjemniejsza i, co najważniejsze, bardziej skuteczna.

Na szczęście żyjemy w czasach, w których aplikacje pomagają nam praktycznie we wszystkim, nawet w dążeniu do bardziej zbilansowanej diety!

Dzisiaj porozmawiamy o dwóch najlepszych aplikacjach do nauki żywienia, które mogą odmienić Twoje codzienne nawyki w praktyczny i zdrowy sposób: MójFitnessPal I Podsumowanie życia.

MyFitnessPal: Najbardziej przyjazny użytkownikowi licznik kalorii

Jeśli szukasz kompletnego narzędzia do śledzenia swojej diety, MójFitnessPal jest jednym z liderów w tym segmencie.

Zobacz także:

• Najlepsze aplikacje do nauki gry na pianinie: opanuj grę na klawiszach, bawiąc się!
• Najlepsze aplikacje do odczytywania znaków: odkryj, co wszechświat ma ci do powiedzenia!
• Aplikacje do wypożyczania ubrań: oszczędzaj i bądź zrównoważony dzięki udostępnianiu mody
• Niezbędne aplikacje, które pomogą Ci utrzymać formę: Dbaj o ruch!
• Aplikacje do planowania podróży: odkrywaj świat jednym dotknięciem

I nie bez powodu! Dzięki ponad 14 milionom zarejestrowanych produktów spożywczych ta aplikacja ułatwia śledzenie kalorii, pomagając lepiej zrozumieć nawyki żywieniowe. I uwierz mi, nie musisz być ekspertem od żywienia, aby z niej korzystać.

Rozpoczynając użytkowanie MójFitnessPalustalasz dzienne cele kaloryczne w oparciu o swoje cele, niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, czy po prostu prowadzić zdrowszy tryb życia.

Aplikacja śledzi Twoje posiłki i pozwala nawet skanować kody kreskowe produktów, aby dowiedzieć się, jaki dokładnie produkt spożywasz.

Dzięki temu śledzenie swojej diety jest niemal tak łatwe, jak otwarcie paczki ciasteczek (ale obiecujemy, że po skorzystaniu z aplikacji dwa razy się zastanowisz, zanim to zrobisz).

Kolejną super przydatną funkcją jest to, że MójFitnessPal Umożliwia także śledzenie poziomu aktywności fizycznej poprzez połączenie z innymi aplikacjami i urządzeniami do ćwiczeń, np. Apple Watch.

Jeśli więc spaliłeś kalorie na siłowni, biegasz, a nawet tańczysz w salonie, aplikacja odpowiednio dostosuje Twoje cele żywieniowe.

A to nie wszystko: wersja premium MójFitnessPal oferuje szczegółową analizę składników odżywczych, wykresy postępów, a nawet spersonalizowane cele żywieniowe.

Jeśli więc poważnie myślisz o zmianie sposobu odżywiania, warto rozważyć tę opcję.

Lifesum: Reedukacja żywieniowa z zabawnym akcentem

Jeśli chcesz czegoś bardziej kolorowego i motywującego do zmiany swojej diety, Podsumowanie życia jest idealnym wyborem.

Ta aplikacja łączy zdrowe odżywianie ze stylem życia, oferując nie tylko śledzenie kalorii, ale także spersonalizowane plany posiłków i porady zdrowotne, które pomogą Ci zachować motywację.

Jedną z rzeczy, która najbardziej przyciąga uwagę, jest Podsumowanie życia Jest to przyjazny dla użytkownika i atrakcyjny wizualnie interfejs.

Po otwarciu aplikacji powitają Cię kolorowe, łatwe do zrozumienia wykresy pokazujące spożycie węglowodanów, białka i tłuszczu w ciągu dnia. A jeśli nie masz pojęcia, czym są „makroskładniki”, nie martw się! Aplikacja wyjaśnia wszystko w prosty i przejrzysty sposób.

W przeciwieństwie do innych aplikacji do reedukacji żywieniowej, Podsumowanie życia oferuje również specjalne plany posiłków.

Chcesz spróbować diety ketogenicznej lub czegoś bardziej tradycyjnego, jak dieta śródziemnomorska? Aplikacja poprowadzi Cię i oferuje przepisy i wskazówki, które pomogą Ci przestrzegać planu bez komplikacji.

Ponadto jest on bardzo elastyczny: możesz dostosować plan do swoich preferencji, co jest idealne dla osób poszukujących spersonalizowanej, nieradykalnej reedukacji dietetycznej.

Kolejną unikalną cechą Podsumowanie życia polega na tym, że łączy się także z innymi aplikacjami zdrowotnymi, takimi jak Google Fit i Apple Health.

Oznacza to, że może śledzić nie tylko Twoją dietę, ale także poziom Twojej aktywności fizycznej, a nawet ilość wody wypijanej w ciągu dnia.

A jeśli myślisz, że „reedukacja żywieniowa” oznacza wyeliminowanie wszystkich ulubionych potraw, Podsumowanie życia Będziesz zaskoczony. Aplikacja koncentruje się na równowadze, więc jest jeszcze miejsce na pyszny deser od czasu do czasu.

Którą aplikację wybrać?

Teraz, gdy znasz już dwie najlepsze aplikacje do zmiany nawyków żywieniowych, możesz się zastanawiać: „Której z nich powinienem użyć?” Cóż, to zależy od tego, jak lubisz przestrzegać diety i jaki styl najlepiej pasuje do Twojego codziennego życia.

Jeśli jesteś osobą praktyczną i szukasz aplikacji skupionej na liczeniu kalorii i składników odżywczych, z obszerną bazą danych produktów spożywczych, MójFitnessPal jest doskonałą opcją.

Aplikacja jest konkretna i zapewnia wszystkie narzędzia potrzebne do śledzenia dziennego spożycia kalorii i aktywności fizycznej.

Z drugiej strony, jeśli wolisz bardziej zabawne podejście, z indywidualnymi poradami i planami żywieniowymi, Podsumowanie życia może być dla Ciebie bardziej interesujące.

Przyjazny użytkownikowi interfejs w połączeniu z elastycznością planów dietetycznych sprawiają, że reedukacja żywieniowa wydaje się mniej obowiązkiem, a bardziej radosnym i kolorowym stylem życia.

Rozpocznij swoją podróż reedukacji żywieniowej już dziś!

Niezależnie od tego, którą aplikację wybierzesz, najważniejsze jest, aby zrobić pierwszy krok w kierunku bardziej zrównoważonej diety. Reedukacja diety nie oznacza głodzenia się lub wycinania wszystkiego, co kochasz.

Chodzi o znalezienie równowagi, o lepsze zrozumienie tego, co kładziesz na talerz i jak to wpływa na twoje ciało i zdrowie.

A co powiesz na rozpoczęcie swojej podróży już teraz?

Wybierz pomiędzy MójFitnessPal albo Podsumowanie życiaPobierz aplikację, która najlepiej pasuje do Twojego stylu i zacznij zmieniać swoje nawyki żywieniowe w lekki, praktyczny i zdrowy sposób. Droga do bardziej zrównoważonego życia jest w Twojej dłoni!

Pobierz tutaj

MyFitnessPal – Android – iPhone
Podsumowanie życia – Android – iPhone