Kto powiedział, że odchudzanie musi być nudne lub trudne? Teraz możesz schudnąć, dobrze się bawić i nauczyć się kilku niesamowitych kroków za pomocą kilku kliknięć.

W świecie aplikacji fitness taniec stał się jednym z najfajniejszych sposobów na utrzymanie formy.

A najlepsze jest to, że nie musisz być profesjonalistą, aby zacząć! Z odpowiednimi aplikacjami każdy może spalić kalorie i poczuć się jak prawdziwy tancerz.

Dzisiaj porozmawiamy o dwóch najlepszych aplikacjach do odchudzania poprzez taniec: Taniec FitDance I Zumba.

Dlaczego taniec jest najlepszym sposobem na utratę wagi?

Taniec to aktywność fizyczna angażująca całe ciało. Pracujesz nogami, ramionami i rdzeniem (słynnym „brzuchem”), a także poprawiasz swoją koordynację i równowagę.

Zobacz także:

• Najlepsze aplikacje do nauki śpiewu: Zostań gwiazdą śpiewu!
• Aplikacja Ancestry – odkrywanie przodków: podróż w czasie, która zmieści się w Twojej kieszeni!
• Aplikacje wspomagające wzrost włosów: Dowiedz się, jak dbać o swoje włosy!
• Najlepsze aplikacje rentgenowskie: odkryj to, co ukryte!
• Aplikacje z potężną latarką na Twój telefon komórkowy: rozświetl sobie drogę w każdej sytuacji!

A najlepsze jest to, że w przeciwieństwie do innych powtarzalnych i męczących ćwiczeń, takich jak bieganie czy podnoszenie ciężarów, taniec jest świetną zabawą!

Kiedy tańczysz, poruszasz się w rytm swoich ulubionych piosenek, dzięki czemu czas mija błyskawicznie, a Ty nawet nie zdajesz sobie sprawy, że ćwiczysz.

Więc jeśli masz problem z utrzymaniem motywacji do ćwiczeń, dlaczego nie spróbować tańca? Z odpowiednimi aplikacjami będzie to jeszcze łatwiejsze!

FitDance: Zmień swój dom w parkiet taneczny

Jeśli już słyszałeś o Taniec FitDance, dowiesz się, że jest to jedna z największych społeczności zajmujących się tańcem i fitnessem na świecie.

Aplikacja Taniec FitDance Idealne dla osób, które chcą ćwiczyć w sposób przyjemny i bezproblemowy.

Oferuje różnorodne, superłatwe do nauczenia choreografie, w tym piosenki z list przebojów. A co najlepsze? Możesz tańczyć w zaciszu własnego domu!

Jak działa FitDance?

1. Wybierz swoją klasę: Taniec FitDance ma ogromną bibliotekę filmów tanecznych. Możesz wybierać zajęcia na różnych poziomach, od początkującego do zaawansowanego. Choreografia jest prosta, a instruktorzy prowadzą Cię krok po kroku, więc nawet jeśli nigdy wcześniej nie tańczyłeś, będziesz świetny!
2. Spalaj kalorie i dobrze się bawKażde zajęcia taneczne są zaprojektowane tak, aby spalić mnóstwo kalorii. A ponieważ poruszasz się do radosnych piosenek, nawet nie zauważysz, jak bardzo się pocisz!
3. Śledź swoje postępyAplikacja pozwala również śledzić postępy, rejestrując liczbę spalonych kalorii i liczbę ukończonych zajęć. To idealne rozwiązanie, aby zmotywować się do dalszego działania.
4. Tańcz z przyjaciółmi:Oprócz możliwości tańca w pojedynkę, możesz również zaprosić znajomych do dołączenia do wirtualnych zajęć, tworząc super zabawne i interaktywne środowisko.

Zumba: zajęcia rytmiczne w rytmie latynoamerykańskim na odchudzanie

Teraz, jeśli lubisz rytmy latynoskie i chcesz schudnąć w rytmie salsy, merengue, reggaetonu i innych stylów, aplikacja Zumba jest dla Ciebie idealny.

Zumba to połączenie tańca i ćwiczeń aerobowych, które zamieniają Twój trening w prawdziwą imprezę. Bez względu na wiek i poziom umiejętności, każdy może dołączyć, a co najważniejsze, spalisz mnóstwo kalorii!

Dlaczego warto wybrać Zumbę?

1. Zajęcia pełne energii i zabawyKlasy Zumba Są znani z tego, że są super energiczni. Każdy ruch jest zsynchronizowany z rytmem muzyki, dzięki czemu trening jest płynniejszy i przyjemniejszy. I oczywiście, im bardziej jesteś podekscytowany, tym więcej kalorii spalisz!
2. Różnorodność stylów muzycznychZumba słynie z łączenia różnych stylów muzyki latynoskiej i międzynarodowej. Od samby po hip-hop, będziesz mieć okazję nauczyć się różnych kroków podczas ćwiczeń.
3. Kompleksowy trening ciała:Ponieważ zajęcia obejmują intensywne ruchy aerobowe, Zumba To trening całego ciała. Podczas jednej sesji będziesz ćwiczyć ramiona, nogi i rdzeń, a także poprawisz swoją wytrzymałość sercowo-naczyniową.
4. Zajęcia dla wszystkich poziomów:Tak jak Taniec FitDance, aplikacja Zumba Zajęcia są dla wszystkich poziomów. Jeśli jesteś początkującym, możesz zacząć powoli i zwiększać intensywność, gdy poczujesz się pewniej w ruchach.

Która aplikacja jest dla Ciebie najlepsza?

Jeśli chcesz tańczyć, nie martwiąc się o naukę bardzo skomplikowanych kroków, Taniec FitDance może być najlepszą opcją. Oferuje proste, ale bardzo skuteczne choreografie spalające kalorie.

Piosenki są super optymistyczne i zmotywują Cię do dalszego tańca. To również świetna opcja, jeśli lubisz różnorodne style muzyczne, ponieważ zajęcia są często aktualizowane o najnowsze trendy.

Z drugiej strony, jeśli uwielbiasz rytmy latynoskie i chcesz się mocno spocić, wykonując bardziej intensywny taniec, aplikacja Zumba jest dla Ciebie idealny.

Zajęcia zumby są znane z dynamiki i szybkiego tempa, co oznacza, że spalisz dużo kalorii w krótkim czasie. Są również idealne dla osób szukających treningu całego ciała, ponieważ ruchy obejmują wiele różnych części ciała.

Korzyści z tańca w odchudzaniu

Oprócz oczywistego spalania kalorii, taniec oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Oto kilka z nich:

1. Poprawia nastrójMuzyka i taniec uwalniają endorfiny, znane również jako „hormony szczęścia”. Tak więc, oprócz utraty wagi, poczujesz się o wiele szczęśliwszy i bardziej zmotywowany!
2. Poprawia koordynację i równowagęTaniec pomaga poprawić koordynację ruchową i równowagę, co jest świetne nie tylko w kontekście odchudzania, ale także w przypadku innych aktywności fizycznych.
3. Pomaga w nawiązywaniu kontaktów towarzyskichNawet jeśli tańczysz w domu, możesz dzielić się swoimi osiągnięciami ze znajomymi i dołączać do społeczności w aplikacjach. Tworzy to sieć wsparcia, która motywuje Cię do dalszych ćwiczeń.
4. To świetny sposób na uwolnienie się od stresu.Po długim dniu nie ma nic lepszego niż relaks i taniec do ulubionych piosenek. Taniec to świetny sposób na relaks i rozładowanie stresu.

Wniosek: Schudnij i baw się przy tym dobrze!

Aż tak bardzo Taniec FitDance Jak Zumba Są doskonałą opcją dla osób chcących schudnąć w przyjemny i nieskomplikowany sposób.

Taniec jest jedną z najbardziej kompletnych i przyjemnych aktywności fizycznych, a dzięki tym aplikacjom możesz zamienić każdą przestrzeń w swój własny parkiet taneczny. Najważniejsze jest, aby dobrze się bawić podczas ćwiczeń.

Wybierz więc aplikację, która najlepiej pasuje do Twojego stylu, włącz ulubioną piosenkę i zacznij tańczyć! Zobaczysz, jak łatwo jest schudnąć, dobrze się bawiąc.

Pobierz tutaj

FitDance – Android – iPhone
Zumba – Android – iPhone