Cine a spus că slăbitul trebuie să fie plictisitor sau dificil? Acum poți slăbi, te poți distra și poți învăța niște pași uimitori cu doar câteva clicuri.

În lumea aplicațiilor de fitness, dansul a devenit una dintre cele mai distractive modalități de a te menține în formă.

Și partea cea mai bună este că nu trebuie să fii profesionist ca să începi! Cu aplicațiile potrivite, oricine poate arde calorii și se poate simți ca un dansator adevărat.

Astăzi vom vorbi despre două dintre cele mai bune aplicații pentru a slăbi prin dans: FitDance şi Zumba.

De ce este dansul cea mai bună metodă de a slăbi?

Dansul este o activitate fizică care implică întregul corp. Îți lucrezi picioarele, brațele și mușchii abdominali (celebrul „abdomen”) și, de asemenea, îți îmbunătățești coordonarea și echilibrul.

Vezi și:

• Cele mai bune aplicații pentru lecții de canto: Devino o vedetă a cântecului!
• Aplicația Ancestry – Descoperind strămoșii: O călătorie în timp care încape în buzunarul tău!
• Aplicații pentru stimularea creșterii părului: Descoperă cum să ai grijă de părul tău!
• Cele mai bune aplicații pentru radiografie: Descoperă ce e ascuns!
• Aplicații cu lanternă puternică pentru telefonul mobil: Luminează-ți calea în orice situație!

Și partea cea mai bună este că, spre deosebire de alte exerciții repetitive și obositoare, cum ar fi alergarea sau ridicarea greutăților, dansul este super distractiv!

Când dansezi, te miști în ritmul melodiilor tale preferate, făcând timpul să zboare fără să-ți dai seama că faci mișcare.

Așadar, dacă te chinui să rămâi motivat să te antrenezi, de ce să nu încerci să dansezi? Cu aplicațiile potrivite, va fi și mai ușor!

FitDance: Transformă-ți casa într-un ring de dans

Dacă ați auzit deja despre FitDance, vei ști că este una dintre cele mai mari comunități de dans fitness din lume.

Aplicația FitDance Este perfect pentru cei care vor să facă mișcare într-un mod distractiv și fără griji.

Oferă o varietate de coregrafii super ușor de învățat, inclusiv melodii care au ajuns în topuri. Cea mai bună parte? Poți dansa în confortul propriei case!

Cum funcționează FitDance?

1. Alege-ți clasa: FitDance are o bibliotecă imensă de videoclipuri de dans. Poți alege cursuri la diferite niveluri, de la începător la avansat. Coregrafia este simplă, iar instructorii te ghidează pas cu pas, așa că, chiar dacă nu ai mai dansat niciodată, vei fi grozav!
2. Arde calorii în timp ce te distreziFiecare clasă de dans este concepută pentru a arde o mulțime de calorii. Și, din moment ce te miști pe melodii optimiste, nici nu vei observa cât de mult transpiri!
3. Urmărește-ți progresulAplicația îți permite, de asemenea, să-ți urmărești progresul, înregistrând câte calorii ai ars și câte cursuri ai finalizat. Acest lucru este perfect pentru a te motiva să continui.
4. Dansează cu prieteniiPe lângă faptul că poți dansa singur, îți poți invita și prietenii să se alăture cursurilor virtuale, creând un mediu super distractiv și interactiv.

Zumba: Cursuri de ritm latin pentru pierderea în greutate

Acum, dacă îți plac ritmurile latine și vrei să slăbești pe ritmul salsei, merengue, reggaeton și al altor stiluri, aplicația Zumba este perfect pentru tine.

Zumba este o combinație de dans și exerciții aerobice care transformă antrenamentul într-o adevărată petrecere. Indiferent de vârsta sau nivelul de abilități, oricine se poate alătura și, cel mai important, vei arde o mulțime de calorii!

De ce să alegi Zumba?

1. Cursuri energice și distractiveClasele de Zumba Sunt cunoscuți pentru faptul că sunt super energici. Fiecare mișcare este sincronizată cu ritmul muzicii, ceea ce face antrenamentul mai lin și mai distractiv. Și, bineînțeles, cu cât ești mai entuziasmat, cu atât vei arde mai multe calorii!
2. Varietate de stiluri muzicaleZumba este renumită pentru îmbinarea diverselor stiluri muzicale latino și internaționale. De la samba la hip-hop, veți avea ocazia să învățați diferiți pași în timp ce faceți exerciții fizice.
3. Antrenament complet pentru corpÎntrucât cursurile implică mișcări aerobice intense, Zumba Este un antrenament complet pentru corp. Într-o singură sesiune, îți vei lucra brațele, picioarele și mușchii abdominali și îți vei îmbunătăți rezistența cardiovasculară.
4. Cursuri pentru toate nivelurileLa fel ca FitDance, aplicația de Zumba Are cursuri pentru toate nivelurile. Dacă ești începător, poți începe încet și crește intensitatea pe măsură ce te simți mai încrezător în mișcări.

Care aplicație este cea mai potrivită pentru tine?

Dacă vrei să dansezi fără să-ți faci griji că vei învăța pași foarte complicați, FitDance poate fi cea mai bună opțiune. Oferă coregrafii simple, dar foarte eficiente, pentru arderea caloriilor.

Melodiile sunt super ritmate și te vor motiva să continui să dansezi. De asemenea, este o opțiune excelentă dacă îți plac stilurile muzicale variate, deoarece cursurile sunt actualizate frecvent cu cele mai recente tendințe.

Pe de altă parte, dacă iubești ritmurile latine și vrei să transpiri mult cu un dans mai intens, aplicația Zumba este ideal pentru tine.

Cursurile de Zumba sunt cunoscute pentru ritmul lor dinamic și rapid, ceea ce înseamnă că vei arde o mulțime de calorii într-un timp scurt. De asemenea, este perfect pentru cei care caută un antrenament pentru întregul corp, deoarece mișcările implică multe părți diferite ale corpului.

Beneficiile dansului pentru pierderea în greutate

Pe lângă arderea evidentă de calorii, dansul oferă o serie de beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre ele:

1. Îmbunătățește starea de spiritMuzica și dansul eliberează endorfine, cunoscute și sub numele de „hormonii fericirii”. Așadar, pe lângă faptul că slăbești, te vei simți mult mai fericit și mai motivat!
2. Îmbunătățește coordonarea și echilibrulDansul ajută la îmbunătățirea coordonării motorii și a echilibrului, ceea ce este excelent nu doar pentru pierderea în greutate, ci și pentru alte activități fizice.
3. Ajută la socializareChiar dacă dansezi acasă, poți să-ți împărtășești realizările cu prietenii și să te alături comunităților din cadrul aplicațiilor. Acest lucru creează o rețea de suport care te motivează să continui să exersezi.
4. Este o modalitate excelentă de a elibera stresul.După o zi lungă, nu este nimic mai plăcut decât să te relaxezi și să dansezi pe melodiile tale preferate. Dansul este o modalitate distractivă de a te relaxa și de a elibera stresul.

Concluzie: Slăbește și distrează-te în același timp!

Atâta FitDance ca Zumba Sunt opțiuni excelente pentru cei care vor să slăbească într-un mod distractiv și fără complicații.

Dansul este una dintre cele mai complete și plăcute activități fizice, iar cu aceste aplicații poți transforma orice spațiu în propriul tău ring de dans. Cel mai important lucru este să te distrezi în timp ce faci mișcare.

Așadar, alege aplicația care se potrivește cel mai bine stilului tău, pune melodia ta preferată și începe să dansezi! Vei vedea cât de ușor este să slăbești distrându-te.

Descărcați aici

FitDance – Android – iPhone
Zumba – Android – iPhone