Anunturi
Când vine vorba de reeducarea alimentară, știm că schimbarea obiceiurilor poate fi o adevărată provocare. Dar cu instrumentele potrivite, această călătorie devine mai ușoară, mai distractivă și, cel mai important, mai eficientă.
Din fericire, trăim într-o epocă în care aplicațiile sunt aici pentru a ne ajuta cu practic orice, chiar și în căutarea unei diete mai echilibrate!
Astăzi, vom vorbi despre două dintre cele mai bune aplicații de reeducare alimentară care îți pot transforma rutina în moduri practice și sănătoase: MyFitnessPal şi Lifesum.
MyFitnessPal: Cel mai ușor de utilizat contor de calorii
Dacă sunteți în căutarea unui instrument complet pentru a vă urmări dieta, MyFitnessPal este unul dintre liderii din acest segment.
Vezi și:
Anunturi
- Cele mai bune aplicații pentru învățarea pianului: Stăpânește clapele într-un mod distractiv!
- Cele mai bune aplicații pentru semne: Descoperă ce are Universul să-ți spună!
- Aplicații de închiriere haine: Economisiți și fiți sustenabil cu ajutorul modei de partajare
- Aplicații esențiale pentru a te menține pe drumul cel bun: Menține-ți corpul în mișcare!
- Aplicații de planificare a călătoriilor: Explorează lumea cu o atingere
Și nu e degeaba! Cu peste 14 milioane de alimente înregistrate, această aplicație facilitează urmărirea caloriilor, ajutându-te să înțelegi mai bine obiceiurile tale alimentare. Și crede-mă, nu trebuie să fii expert în nutriție pentru a o utiliza.
Când începeți să utilizați MyFitnessPal, îți stabilești obiective calorice zilnice pe baza obiectivelor tale, fie că este vorba de pierderea în greutate, creșterea masei musculare sau pur și simplu menținerea unui stil de viață mai sănătos.
Aplicația îți urmărește mesele și îți permite chiar să scanezi coduri de bare ale produselor pentru a găsi exact ce mâncare consumi.
Anunturi
Astfel, urmărirea dietei este aproape la fel de ușoară ca deschiderea unui pachet de fursecuri (dar vă promitem că vă veți gândi de două ori înainte de a face asta după ce folosiți aplicația).
O altă caracteristică super utilă este că MyFitnessPal De asemenea, îți permite să îți urmărești nivelul de activitate fizică, conectându-te cu alte aplicații și dispozitive pentru exerciții, cum ar fi Apple Watch.
Așadar, dacă ai ars calorii la sală, alergând sau chiar dansând în sufragerie, aplicația îți va ajusta obiectivele alimentare în consecință.
Și mai sunt multe: versiunea premium a MyFitnessPal oferă analize detaliate ale nutrienților, grafice de progres și chiar obiective personalizate pentru mese.
Așadar, pentru cei care iau în serios reeducarea alimentară, această opțiune merită explorată.
Lifesum: Reeducare alimentară cu o notă distractivă
Dacă vrei ceva mai colorat și motivant pentru a-ți transforma dieta, Lifesum este alegerea ideală.
Această aplicație combină alimentația sănătoasă cu stilul de viață, oferind nu doar urmărirea caloriilor, ci și planuri de masă personalizate și sfaturi de sănătate pentru a te menține motivat.
Unul dintre lucrurile care atrag cel mai mult atenția în Lifesum Este vorba despre interfața sa ușor de utilizat și atractivă din punct de vedere vizual.
Când deschizi aplicația, vei fi întâmpinat de grafice colorate și ușor de înțeles care îți arată aportul de carbohidrați, proteine și grăsimi pe parcursul zilei. Și dacă nu ai nicio idee ce sunt „macronutrienții”, nu-ți face griji! Aplicația explică totul într-un mod simplu și clar.
Spre deosebire de alte aplicații de reeducare alimentară, Lifesum oferă și planuri de masă specifice.
Vrei să încerci dieta ketogenică sau ceva mai tradițional, cum ar fi dieta mediteraneană? Aplicația te ghidează și oferă rețete și sfaturi care să te ajute să urmezi planul fără complicații.
În plus, este foarte flexibil: poți adapta planul la preferințele tale, ceea ce este perfect pentru cei care caută o reeducare alimentară personalizată, non-radicală.
O altă caracteristică unică a Lifesum este că se conectează și cu alte aplicații de sănătate, cum ar fi Google Fit și Apple Health.
Asta înseamnă că poate urmări nu doar dieta, ci și nivelul de activitate fizică și chiar cantitatea de apă pe care o bei pe parcursul zilei.
A, și dacă crezi că „reeducarea alimentară” înseamnă să renunți la toate alimentele tale preferate, Lifesum Vei fi surprins. Aplicația se concentrează pe echilibru, așa că încă mai există loc pentru acel desert delicios din când în când.
Ce aplicație ar trebui să alegi?
Acum că știi două dintre cele mai bune aplicații pentru reabilitarea alimentară, s-ar putea să te întrebi: „Pe care ar trebui să o folosesc?” Ei bine, asta depinde de cum îți place să urmezi dieta și ce stil se potrivește cel mai bine vieții tale de zi cu zi.
Dacă ești o persoană practică și cauți o aplicație axată pe numărarea caloriilor și a nutrienților, cu o bază de date vastă de alimente, MyFitnessPal este o opțiune excelentă.
Este direct la obiect și îți oferă toate instrumentele de care ai nevoie pentru a-ți urmări aportul caloric zilnic și activitatea fizică.
Pe de altă parte, dacă preferi o abordare mai jucăușă, cu sfaturi personalizate și planuri alimentare, Lifesum s-ar putea să fie mai interesant pentru tine.
Interfața sa ușor de utilizat, combinată cu flexibilitatea planurilor de dietă, face ca reeducarea alimentară să pară mai puțin o obligație și mai mult un stil de viață distractiv și colorat.
Începe-ți călătoria de reeducare alimentară astăzi!
Indiferent de aplicația pe care o alegi, cel mai important lucru este să faci primul pas către o dietă mai echilibrată. Reeducarea dietei nu înseamnă să te înfometezi sau să renunți la tot ce îți place.
Este vorba despre găsirea echilibrului, despre a învăța mai multe despre ce îți pui în farfurie și cum îți afectează corpul și sănătatea.
Deci, ce-ar fi să-ți începi călătoria chiar acum?
Alegeți între MyFitnessPal fie LifesumDescarcă aplicația care se potrivește cel mai bine stilului tău și începe să-ți transformi obiceiurile alimentare într-un mod ușor, practic și sănătos. Calea către o viață mai echilibrată este în palma ta!