Три комбинации, одна цель: заряжайтесь жизненной силой с каждым глотком.

Листайте и изучайте миксы, которые помогут вам оставаться активными и сосредоточенными в любое время дня.

VitalTea Classic

Ингредиенты

• 1 кусочек свежего имбиря (~1 см), тонко нарезанный
• 1 пакетик зеленого чая хорошего качества
• Сок половины свежевыжатого лимона
• 1 чайная ложка чистого меда (по желанию)

Подготовка

1. Нагрейте 250 мл воды до образования мелких пузырьков (около 85 °C).
2. Положите имбирь в чайник, залейте 100 мл воды и дайте настояться в течение 2 минут, чтобы высвободился его пряный аромат.
3. Добавьте пакетик зеленого чая и дайте настояться еще 3 минуты, не допуская более длительного настаивания, чтобы чай не стал слишком горьким.
4. Процедите прямо в чашку, добавьте лимонный сок, а если хотите сладковатый привкус, добавьте мед. Аккуратно перемешайте.

Преимущества

• Сочетание гингерола и катехинов для мягкого и продолжительного стимулирования.
• Легко готовить и регулировать в соответствии с вашей терпимостью к острому.
• Польза для пищеварения и антиоксидантное действие, идеально подходит для начала дня.

Смотрите также

• Узнайте, кто посещает ваш профиль в социальных сетях
• Преодолейте первые препятствия в игре на гитаре
• Отслеживайте любой мобильный телефон и защищайте свою семью
• Ответственный надзор за WhatsApp
• Безопасный мониторинг сообщений в WhatsApp

Недостатки

• Для чувствительных нёбов он может оказаться слишком интенсивным.
• Мед добавляет калорий и не подходит для веганов.
• Лучше всего употреблять сразу, так как при охлаждении имбирь теряет свою силу.

Вливание энергии

Ингредиенты

• 1 столовая ложка с горкой йерба мате или чайных листьев мате
• ½ чайной ложки порошка красного женьшеня
• 5 свежих листьев мяты
• 1 ломтик имбиря (или ¼ чайной ложки сушеного имбиря)

Подготовка

1. Нагрейте 200 мл воды до 75–80°C и залейте мате в заварнике. Дайте настояться в течение 4 минут.
2. Добавьте порошкообразный женьшень и ломтик имбиря; накройте крышкой и оставьте еще на 3 минуты, чтобы активные ингредиенты извлеклись.
3. Добавьте листья мяты в последние 60 секунд и перемешайте перед процеживанием. Подавайте горячим или дайте остыть и наслаждайтесь холодным напитком на следующий день.

Преимущества

• Высокая концентрация матеина и адаптогенов для максимального заряда энергии.
• Освежающий эффект мяты, идеально подходит после обильной пищи.
• Универсальность: горячее или холодное в зависимости от сезона.

Недостатки

• Землистый вкус, к которому, возможно, придется привыкнуть.
• Женьшень может взаимодействовать с некоторыми лекарствами; проконсультируйтесь со специалистом.
• Двухэтапный процесс требует точного измерения температуры и времени.

Продвинутый мощный напиток

Ингредиенты

• 1 чайная ложка просеянного церемониального матча
• ⅛ чайной ложки порошка куркумы
• Щепотка молотого черного перца
• 1 чайная ложка сиропа агавы или меда агавы
• 180 мл воды температурой 75 °C

Подготовка

1. Просейте матча и куркуму в миску, чтобы не было комков.
2. Добавьте немного горячей воды и взбейте бамбуковым венчиком (часен) до образования пены.
3. Влейте оставшуюся воду, подсластите агавой и перемешайте до однородной массы.
4. В конце посыпьте черным перцем, чтобы улучшить усвоение куркумина.

Преимущества

• Матча содержит L-теанин и кофеин с замедленным высвобождением для длительной концентрации внимания.
• Куркума и перец обладают мощным противовоспалительным действием.
• Кремовая текстура и яркий цвет идеально подходят для учебы или медитации.

Недостатки

• Для хорошего растворения вам понадобится специальная посуда (часен) или тонкий венчик.
• Куркума может легко оставлять пятна на посуде и одежде.
• Не самый сладкий вариант для тех, кто предпочитает мягкие вкусы.

Вы можете загрузить приложения из их магазинов.

Рецепт	Основные ингредиенты	Общее время	Профиль вкуса
VitalTea Classic	Имбирь, зеленый чай, лимон, мед	5 мин.	Пряно-легкий цитрусовый
Вливание энергии	Мате, женьшень, мята, имбирь	8 мин.	Землисто-освежающий
Продвинутый мощный напиток	Матча, куркума, перец, агава	5 мин.	Сливочно-пряный

В Часть 3 Вы научитесь точно подбирать пропорции, подбирать состав по своему вкусу, добиваться максимального эффекта, учитывать противопоказания и делиться своим восстанавливающим чаем с самыми близкими вам людьми.