Реклама
Независимо от того, только ли вы начинаете заниматься фитнесом или уже являетесь опытным спортсменом, вы знаете, что отслеживание имеет решающее значение для успеха.
Сегодня с помощью правильных приложений вы можете следить за своим питанием, тренировками и даже частотой сердечных сокращений.
А что самое лучшее? Вы можете сделать это прямо со своего смартфона. В этой статье мы узнаем о двух замечательных приложениях, которые помогут вам обрести форму и достичь своих целей: МойFitnessPal и Страва.
Сила отслеживания привычек: зачем использовать фитнес-приложения?
Прежде чем углубляться в приложения, стоит понять, какое влияние эти инструменты могут оказать на ваш фитнес-путь.
Смотрите также:
Реклама
- Приложения для планирования путешествий: исследуйте мир одним касанием
- Лучшие приложения для аудиокниг: ваша библиотека на ладони
- Приложения по уходу за домашними животными: о вашем лучшем друге никогда не заботились так хорошо!
- Лучшие приложения для редактирования видео: превратите свои идеи в шедевры!
- Лучшие приложения для беременных женщин: самое поддерживающее приключение у вас на ладони!
Они не только позволяют записывать, что вы едите или сколько бегаете, но и являются практичным способом сохранять мотивацию, корректировать свои привычки и эффективно достигать результатов.
С помощью этих приложений гораздо проще визуализировать свой прогресс, понимать, что работает, а что требует улучшения. И, конечно же, все это весело и практично!
Теперь давайте рассмотрим эти два мощных приложения, которые могут преобразить ваши занятия фитнесом.
Реклама
MyFitnessPal: ваш союзник в здоровом питании
Вы когда-нибудь задумывались, как легко контролировать свой рацион? МойFitnessPal Это приложение поможет вам эффективно контролировать свой рацион и количество потребляемых калорий.
Благодаря обширной базе данных продуктов, включающей все: от фруктов, которые вы едите на завтрак, до пиццы на ужин, MyFitnessPal позволяет вам быстро регистрировать приемы пищи.
Самое замечательное в MyFitnessPal то, что он не только показывает, сколько калорий вы потребляете, но и раскладывает питательные вещества на углеводы, белки и жиры, помогая вам сбалансировать свой рацион.
Какова бы ни была ваша цель — снижение веса, набор мышечной массы или просто поддержание здоровых привычек — MyFitnessPal дает вам ценную информацию о том, что вы потребляете и что вам нужно скорректировать.
Представьте, что ваша цель — сбросить 5 килограммов. С помощью MyFitnessPal вы можете ввести эту цель, и приложение автоматически рассчитает, сколько калорий вам следует потреблять в день.
Самое классное то, что приложение отправляет вам ежедневные напоминания о необходимости записывать приемы пищи, помогая вам не сбиться с пути.
Кроме того, приложение интегрируется с другими устройствами, такими как умные часы и весы, поэтому все ваши данные находятся в одном месте.
Это значит, что вы можете отслеживать не только свой рацион питания, но также вес и физическую активность.
Strava: выход за рамки каждой тренировки
Если вы любите бег, езду на велосипеде или любой другой вид активного отдыха, Страва станет вашим лучшим другом.
Это приложение предназначено для отслеживания физической активности и помощи вам в улучшении ваших результатов — все это в увлекательной и социальной форме.
В нем вы можете записывать пробежки, прогулки, поездки на велосипеде и даже такие занятия, как плавание.
Самое крутое в Strava то, что она превращает каждую тренировку в настоящее соревнование — не в стрессовом, а в мотивирующем смысле!
После завершения задания вы можете сравнить свои результаты с результатами других пользователей и увидеть, в чем вы преуспели, а в чем можете улучшиться.
Кроме того, приложение предлагает подробные карты вашей поездки, показывающие, где именно вы проехали быстрее всего и где можно ускориться еще больше.
Если вы думаете о том, чтобы пробежать марафон или просто улучшить свое время на пробежке по парку, Strava предлагает ежемесячные задания, которые мотивируют вас постоянно совершенствоваться.
У вас также есть возможность создавать конкретные цели, например, пробежать 10 км за определенное время, и приложение будет напоминать вам о необходимости работать над достижением этих целей.
Еще одной сильной стороной Strava является ее сообщество. Вы можете подписываться на своих друзей, комментировать их тренировки и даже ставить им «лайки», чтобы мотивировать их. И, конечно же, получите то же самое взамен, когда выполните какое-либо задание.
Пришло время изменить свой фитнес-путь
Технологии здесь, чтобы помочь вам, и с такими приложениями, как МойFitnessPal и Страва, отслеживание вашей физической формы никогда не было таким простым и увлекательным.
Независимо от того, занимаетесь ли вы питанием или фитнесом, эти приложения предоставят вам инструменты, необходимые для изменения ваших привычек и достижения целей.
Так почему бы не сделать первый шаг сегодня? Попробуйте эти приложения и начните отслеживать каждое движение, каждый прием пищи и каждую пройденную милю. Ваше тело скажет вам спасибо!