Когда речь идет о переобучении питанию, мы знаем, что изменение привычек может стать настоящей проблемой. Но с правильными инструментами этот путь становится проще, интереснее и, что самое главное, эффективнее.

К счастью, мы живем в эпоху, когда приложения могут помочь нам практически во всем, даже в поиске более сбалансированного питания!

Сегодня мы поговорим о двух лучших приложениях по перевоспитанию здорового питания, которые могут преобразить вашу рутину практичным и полезным способом: МойFitnessPal и Lifesum.

MyFitnessPal: самый удобный счетчик калорий

Если вы ищете комплексный инструмент для отслеживания своего рациона, МойFitnessPal является одним из лидеров в этом сегменте.

Смотрите также:

• Лучшие приложения для обучения игре на фортепиано: осваивайте клавиши весело!
• Лучшие приложения для работы с жестами: узнайте, что Вселенная хочет вам сказать!
• Приложения по прокату одежды: экономьте и будьте экологичны с помощью Fashion Sharing
• Важные приложения, которые помогут вам оставаться в форме: поддерживайте физическую форму!
• Приложения для планирования путешествий: исследуйте мир одним касанием

И это не зря! Приложение содержит данные о более чем 14 миллионах блюд и позволяет легко отслеживать потребление калорий, помогая лучше понять свои пищевые привычки. И поверьте мне, вам не нужно быть экспертом в области питания, чтобы его использовать.

При начале использования МойFitnessPalвы устанавливаете ежедневные нормы калорий на основе своих целей, будь то снижение веса, набор мышечной массы или просто поддержание более здорового образа жизни.

Приложение отслеживает ваши приемы пищи и даже позволяет сканировать штрихкоды продуктов, чтобы точно определить, какую именно еду вы едите.

Это делает отслеживание вашего рациона почти таким же простым, как открытие пачки печенья (но мы обещаем, что вы дважды подумаете, прежде чем сделать это после использования приложения).

Еще одна очень полезная функция заключается в том, что МойFitnessPal Он также позволяет отслеживать уровень вашей физической активности, подключаясь к другим приложениям для тренировок и устройствам, таким как Apple Watch.

Таким образом, если вы сжигали калории в спортзале, бегали или даже танцевали в гостиной, приложение соответствующим образом скорректирует ваши пищевые цели.

И это еще не все: премиум-версия МойFitnessPal предлагает подробный анализ питательных веществ, графики прогресса и даже персонализированные цели питания.

Поэтому тем, кто серьезно относится к переобучению своего питания, стоит рассмотреть этот вариант.

Lifesum: Пищевое перевоспитание с забавной изюминкой

Если вы хотите чего-то более красочного и мотивирующего, чтобы изменить свой рацион, Lifesum это идеальный выбор.

Это приложение объединяет здоровое питание и образ жизни, предлагая не только отслеживание калорий, но и индивидуальные планы питания и советы по поддержанию здоровья, которые помогут вам оставаться мотивированными.

Одна из вещей, которая больше всего привлекает внимание в Lifesum Это удобный и визуально привлекательный интерфейс.

Открыв приложение, вы увидите красочные и понятные графики, отображающие потребление углеводов, белков и жиров в течение дня. И если вы понятия не имеете, что такое «макронутриенты», не волнуйтесь! Приложение объясняет все просто и понятно.

В отличие от других приложений по перевоспитанию пищевых продуктов, Lifesum также предлагаются специальные планы питания.

Хотите ли вы попробовать кетогенную диету или что-то более традиционное, например, средиземноморскую диету? Приложение подскажет вам, предложит рецепты и советы, которые помогут вам следовать плану без осложнений.

Кроме того, он очень гибкий: вы можете адаптировать план в соответствии со своими предпочтениями, что идеально подходит тем, кто ищет персонализированное, нерадикальное переобучение питанию.

Еще одна уникальная особенность Lifesum заключается в том, что оно также подключается к другим приложениям для здоровья, таким как Google Fit и Apple Health.

Это значит, что он может отслеживать не только ваш рацион питания, но и уровень вашей физической активности, и даже количество воды, которое вы пьете в течение дня.

О, и если вы думаете, что «пищевое перевоспитание» означает отказ от всех ваших любимых продуктов, Lifesum вас удивит. Приложение ориентировано на баланс, поэтому время от времени остается место для вкусного десерта.

Какое приложение выбрать?

Теперь, когда вы знаете два лучших приложения по переобучению пищевому поведению, вы, возможно, задаетесь вопросом: «Какое из них мне использовать?» Ну, это зависит от того, как вы любите питаться и какой стиль питания лучше всего подходит вашей повседневной жизни.

Если вы практичный человек и ищете приложение, ориентированное на подсчет калорий и питательных веществ, с обширной базой данных продуктов, МойFitnessPal отличный вариант.

Он предельно лаконичен и предоставляет вам все необходимые инструменты для отслеживания ежедневного потребления калорий и физической активности.

С другой стороны, если вы предпочитаете более игровой подход с индивидуальными советами и планами питания, Lifesum может быть вам интереснее.

Удобный интерфейс в сочетании с гибкостью планов диеты превращает переобучение питанию из обязанности в увлекательный и красочный образ жизни.

Начните свой путь пищевого перевоспитания уже сегодня!

Независимо от того, какое приложение вы выберете, самое главное — сделать первый шаг к более сбалансированному питанию. Пересмотреть свой рацион питания не означает морить себя голодом или отказываться от всего, что вам нравится есть.

Речь идет о поиске баланса, о том, чтобы больше узнать о том, что вы кладете себе на тарелку, и как это влияет на ваш организм и ваше здоровье.

Так как насчет того, чтобы начать свое путешествие прямо сейчас?

Выбирайте между МойFitnessPal или LifesumЗагрузите приложение, которое лучше всего подходит вашему стилю, и начните менять свои привычки в еде легким, практичным и здоровым способом. Путь к более сбалансированной жизни у вас на ладони!

Скачать здесь

МойFitnessPal – андроид – айфон
Сумма жизни – андроид – айфон