Reklamy
Kto povedal, že chudnutie musí byť nudné alebo ťažké? Teraz môžete schudnúť, zabaviť sa a naučiť sa úžasné kroky len niekoľkými kliknutiami.
Vo svete fitness aplikácií sa tanec stal jedným z najzábavnejších spôsobov, ako zostať fit.
A najlepšie na tom je, že na začiatok nemusíte byť profesionál! So správnymi aplikáciami môže ktokoľvek spáliť kalórie a cítiť sa ako skutočný tanečník.
Dnes si povieme o dvoch najlepších aplikáciách na chudnutie tancom: FitDance a Zumba.
Prečo je tanec najlepší spôsob, ako schudnúť?
Tanec je fyzická aktivita, ktorá zapája celé telo. Precvičujete si nohy, ruky a jadro tela (známe „brucho“) a zároveň si zlepšujete koordináciu a rovnováhu.
Reklamy
Pozri tiež:
- Najlepšie aplikácie na hodiny spevu: Staňte sa speváckou hviezdou!
- Aplikácia Ancestry – Objavovanie predkov: Cesta v čase, ktorá sa zmestí do vrecka!
- Aplikácie na podporu rastu vlasov: Zistite, ako sa starať o svoje vlasy!
- Najlepšie röntgenové aplikácie: Objavte skryté veci!
- Výkonné aplikácie s baterkami pre váš mobilný telefón: Osvetlite si cestu v každej situácii!
A najlepšie na tom je, že na rozdiel od iných opakujúcich sa a únavných cvičení, ako je beh alebo zdvíhanie činiek, je tanec super zábava!
Keď tancujete, hýbete sa do rytmu svojich obľúbených pesničiek, vďaka čomu čas letí ako voda bez toho, aby ste si uvedomili, že cvičíte.
Reklamy
Takže, ak máte problém zostať motivovaný cvičiť, prečo neskúsiť tancovať? So správnymi aplikáciami to bude ešte jednoduchšie!
FitDance: Premeňte svoj domov na tanečný parket
Ak ste už o tom počuli FitDance, budete vedieť, že je to jedna z najväčších tanečných fitness komunít na svete.
Aplikácia FitDance Je ideálny pre tých, ktorí chcú cvičiť zábavnou a bezproblémovou formou.
Ponúka množstvo super ľahko naučiteľných choreografií, vrátane piesní z vrcholov hitparád. A čo je najlepšie? Môžete tancovať v pohodlí domova!
Ako funguje FitDance?
- Vyberte si svoju triedu: FitDance má obrovskú knižnicu tanečných videí. Môžete si vybrať kurzy na rôznych úrovniach, od začiatočníkov až po pokročilých. Choreografia je jednoduchá a inštruktori vás krok za krokom vedú, takže aj keď ste nikdy predtým netancovali, budete skvelí!
- Spaľujte kalórie a zároveň sa bavteKaždá tanečná hodina je navrhnutá tak, aby spálila množstvo kalórií. A keďže sa hýbete do rytmu optimistických skladieb, ani si nevšimnete, koľko sa potíte!
- Sledujte svoj pokrokAplikácia vám tiež umožňuje sledovať váš pokrok, zaznamenávať, koľko kalórií ste spálili a koľko cvičení ste absolvovali. To je ideálne na motiváciu pokračovať.
- Tanec s priateľmiOkrem toho, že si môžete zatancovať sami, môžete pozvať aj svojich priateľov, aby sa pridali k virtuálnym kurzom, čím vytvoríte super zábavné a interaktívne prostredie.
Zumba: Kurzy latinskoamerického rytmu na chudnutie
Ak máte radi latinskoamerické rytmy a chcete schudnúť v rytme salsy, merengue, reggaetonu a iných štýlov, aplikácia... Zumba je pre teba perfektný.
Zumba je kombinácia tanca a aeróbneho cvičenia, ktorá premení váš tréning na skutočnú párty. Bez ohľadu na vek alebo úroveň zručností sa môže pridať ktokoľvek a čo je najlepšie, spálite kopec kalórií!
Prečo si vybrať Zumbu?
- Energické a zábavné hodinyTriedy Zumba Sú známi svojou super energiou. Každý pohyb je synchronizovaný s rytmom hudby, vďaka čomu je cvičenie plynulejšie a zábavnejšie. A samozrejme, čím viac ste nadšení, tým viac kalórií spálite!
- Rozmanitosť hudobných štýlovZumba je známa tým, že v sebe spája rôzne latinskoamerické a medzinárodné hudobné štýly. Od samby po hip-hop budete mať možnosť naučiť sa rôzne kroky počas cvičenia.
- Kompletný tréning telaKeďže hodiny zahŕňajú intenzívne aeróbne pohyby, Zumba Je to tréning celého tela. Už v jednom tréningu si precvičíte ruky, nohy a jadro tela a zlepšíte si kardiovaskulárnu vytrvalosť.
- Kurzy pre všetky úrovnePresne ako FitDance, aplikácia Zumba Ponúka kurzy pre všetky úrovne. Ak ste začiatočník, môžete začať pomaly a zvyšovať intenzitu, keď sa budete cítiť istejšie v pohyboch.
Ktorá aplikácia je pre vás najlepšia?
Ak chcete tancovať bez obáv z učenia sa veľmi zložitých krokov, FitDance môže byť najlepšou voľbou. Ponúka jednoduché, ale vysoko účinné choreografie na spaľovanie kalórií.
Piesne sú super optimistické a udržia vás motivované k ďalšiemu tancovaniu. Je to tiež skvelá voľba, ak máte radi rôzne hudobné štýly, pretože kurzy sú často aktualizované podľa najnovších trendov.
Na druhej strane, ak milujete latinskoamerické rytmy a chcete sa poriadne zapotiť pri intenzívnejšom tanci, aplikácia Zumba je pre vás ideálny.
Hodiny zumby sú známe svojou dynamickosťou a rýchlym tempom, čo znamená, že spálite veľa kalórií za krátky čas. Sú tiež ideálne pre tých, ktorí hľadajú tréning celého tela, pretože pohyby zahŕňajú mnoho rôznych častí tela.
Výhody tanca pre chudnutie
Okrem zjavného spaľovania kalórií ponúka tanec množstvo zdravotných výhod. Tu je niekoľko z nich:
- Zlepšuje náladuHudba a tanec uvoľňujú endorfíny, známe aj ako „hormóny šťastia“. Takže okrem chudnutia sa budete cítiť oveľa šťastnejší a motivovanejší!
- Zlepšuje koordináciu a rovnováhuTanec pomáha zlepšiť motorickú koordináciu a rovnováhu, čo je skvelé nielen na chudnutie, ale aj na iné fyzické aktivity.
- Pomáha socializovať saAj keď tancujete doma, môžete zdieľať svoje úspechy s priateľmi a pripojiť sa ku komunitám v aplikáciách. Vytvorí sa tak podporná sieť, ktorá vás motivuje k ďalšiemu cvičeniu.
- Je to skvelý spôsob, ako uvoľniť stres.Po dlhom dni nie je nič lepšie ako relaxovať a tancovať na svoje obľúbené pesničky. Tanec je zábavný spôsob relaxu a odbúrania stresu.
Záver: Schudnite a zároveň sa zabavte!
Toľko FitDance ako Zumba Sú vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí chcú schudnúť zábavným a nekomplikovaným spôsobom.
Tanec je jednou z najkomplexnejších a najpríjemnejších fyzických aktivít a s týmito aplikáciami môžete premeniť akýkoľvek priestor na vlastný tanečný parket. Najdôležitejšie je, aby ste sa pri cvičení bavili.
Takže si vyberte aplikáciu, ktorá najlepšie vyhovuje vášmu štýlu, pustite si svoju obľúbenú pesničku a začnite tancovať! Uvidíte, aké ľahké je schudnúť a zároveň sa zabávať.