Už máš odpoveď... čo teraz?

Ten moment, keď sa objaví výsledok – pozitívny, negatívny alebo pochybný – je jedinečný. Zmení váš rytmus, vaše myšlienky, vaše telo. Nech je výsledok akýkoľvek, Zaslúžite si jasné informácie a skutočnú podporu.

Tu vás krok za krokom prevedieme, aby ste vedeli, ako postupovať.

Keď ticho už nepomáha

Zistenie, či ste tehotná, nie je len zdravotný problém. Je to aj emocionálny problém. Konfrontuje vás s rozhodnutiami, spája vás s vašimi túžbami, strachmi a okolím. Preto po použití aplikácie... Dôležité je vedieť, čo s týmito informáciami robiť.

V tejto záverečnej časti preskúmame, čo robiť na základe vášho výsledku: ako reagovať, ak bol negatívny, pozitívny alebo neistý. Pretože cieľom nikdy nebolo len vedieť... ale aj pokojne sa pohnúť vpred.

Pozri tiež

• Nájdite kov pomocou týchto aplikácií
• Zahrajte si GTA Online zadarmo na svojom mobilnom telefóne
• Objavte význam svojich snov
• Spojte sa s ľuďmi s podobným zmýšľaním bez toho, aby ste opustili svoju komfortnú zónu
• Začnite svoj deň osviežujúcim nápojom

Ak bol výsledok negatívny

Odpoveď, ktorú ste očakávali... alebo nie. Negatívny výsledok môže priniesť úľavu alebo sklamanie v závislosti od vašej situácie. V oboch prípadoch je však potrebné mať na pamäti dôležité veci.

1. Počkajte niekoľko dní a test zopakujte
Ak ste ešte nedostali menštruáciu a výsledok bol negatívny, možno ste si test urobili príliš skoro. Niekedy telo potrebuje viac času na produkciu detekovateľných hladín hCG.

2. Pozorujte svoje príznaky
Stále sa cítite zvláštne? Máte nevoľnosť, únavu alebo nezvyčajnú bolesť? Ak príznaky pretrvávajú, poraďte sa s odborníkom. Môžu byť spôsobené aj inými hormonálnymi príčinami.

3. Zhodnoťte svoj cyklus
Ak máte časté vynechávanie menštruácie alebo nepravidelné krvácanie, zvážte sledovanie pomocou aplikácie ako WomanLog. Detekcia vzorcov vám pomôže lepšie pochopiť vaše telo.

4. Využite tento čas na starostlivosť o seba
Negatívny výsledok môže byť tiež výzvou na prehodnotenie vášho celkového zdravia: stravy, odpočinku, stresu. Je to vhodný čas na úpravy.

5. Neobviňujte sa
Nech už sú vaše očakávania akékoľvek, pamätajte: tvoje telo nezlyhaloRobí len to najlepšie, čo vie. A ty tiež.

Ak bol výsledok pozitívny

Trasú sa ti ruky. Zhlboka sa nadýchneš. Tie dve čiary, tá ostrá čiara, ten digitálny „pozitívny“... Vidíš to a tvoje srdce poskočí.

A čo teraz?

1. Overte si to s odborníkom
Aplikácie slúžia len ako návod. Na oficiálne potvrdenie tehotenstva a sledovanie jeho priebehu potrebujete krvný test alebo ultrazvuk.

2. Nerobte unáhlené rozhodnutia
Zatiaľ to nemusíš nikomu hovoriť. Nájdi si čas na spracovanie tejto správy. Osamelo, s niekým, komu dôveruješ, zapíš si svoje myšlienky... akokoľvek chceš.

3. Hľadajte spoľahlivé informácie
Nie všetky rady sú užitočné. Spoľahnite sa na lekárske zdroje alebo uznávané inštitúcie. Internet môže byť skôr mätúci ako užitočný, ak si informácie starostlivo nefiltrujete.

4. Začnite sa o seba starať už teraz
Vyhýbajte sa alkoholu, cigaretám a liekom bez lekárskeho predpisu a začnite sa lepšie stravovať. Kyselina listová a odpočinok sú počas týchto prvých týždňov kľúčové.

5. Ak potrebujete, porozprávajte sa s niekým
Nie si sám. Či už si šťastný, šokovaný, zmätený alebo všetko vyššie uvedené… Zaslúžiš si byť vypočutý/á bez odsudzovania.

Ak bol výsledok pochybný

Nie je nič frustrujúcejšie, ako byť uviaznutý v zóne „možno“. A áno, niekedy aplikácie alebo testy nie sú jednoznačné. Čo teda robiť?

1. Počkajte a skúste to znova
Dajte svojmu telu čas. Pred opakovaným testovaním počkajte aspoň 3 – 5 dní. Ak je to možné, použite citlivejší test alebo sa poraďte s odborníkom.

2. Zaznamenajte si svoje príznaky podrobne
Zapisovanie všetkého, čo cítite, dátumov, fyzických zmien, vám môže pomôcť – a pomôže aj vášmu lekárovi, ak sa rozhodnete poradiť sa s ním.

3. Vyhnite sa zahlteniu informáciami
Neprehľadávajte desať rôznych fór ani neporovnávajte svoje telo s inými. To len zväčšuje zmätok.

4. Dôverujte svojej intuícii, ale neklamte sa
Ak máte pocit, že niečo nie je v poriadku, počúvajte svoj vnútorný hlas. Nerobte však rozhodnutia len na základe predpokladov. Overte si. Informujte sa. Objasnite si.

5. Spoľahnite sa na skutočné nástroje
Používajte renomované aplikácie, ale uvedomte si ich obmedzenia. Žiadna aplikácia nenahradí ultrazvuk ani klinickú analýzu.

Ukončenie konverzácie

Či už ste v pokoji, zmätení, vystrašení alebo pociťujete úľavu... dôležité je, že ste sa o seba postarali. Radili ste sa, skúmali ste, počúvali ste svoje telo. To je odvaha.

Ak poznáte niekoho, kto by mohol potrebovať tieto informácie – priateľa, vašu sestru, vášho partnera – zdieľajte ich. Malý odkaz môže byť často prvým krokom k veľkému rozhodnutiu.

Zaslúžiš si to vedieť. Zaslúžiš si sa rozhodnúť. A predovšetkým, zaslúžiš si sprevádzanie.