Predstavte si, že by existoval zábavný a jednoduchý spôsob, ako mať pod kontrolou to, čo jete, a pritom schudnúť! Znie to ako sen, však?

Ale je to proste pravda! S pokrokom v technológii existujú neuveriteľné aplikácie, ktoré vám pomôžu sledovať vašu stravu a zostať vo forme.

Dnes si povieme o dvoch šampiónoch v tejto oblasti: MyFitnessPal a FatSecret.

Ste pripravení objaviť, ako vám môžu zmeniť život? Poďme na to!

Pozri tiež

• Zistite, čo vám chce váš pes povedať
• Buďte najlepší vo všetkom, čo robíte, s týmito aplikáciami
• Staňte sa gitarovým majstrom s týmito bezplatnými aplikáciami
• Obnovte všetky fotografie, o ktorých ste si mysleli, že ste ich stratili, teraz
• Ovládajte svoj televízor pomocou mobilného telefónu

MyFitnessPal: Váš najlepší priateľ na vašej ceste k chudnutiu

Najprv sa zoznámime s MyFitnessPal. Táto aplikácia je ako osobný tréner vo vašom vrecku.

Je super jednoduchý na používanie a má obrovskú databázu s viac ako 6 miliónmi potravín. To znamená, že si môžete nájsť prakticky čokoľvek, čo jete, a pridať si to do svojho jedálnička.

Ako to funguje?

Všetko to začína vytvorením účtu. Vyplníte základné informácie, ako je vek, hmotnosť, výška a vaša cieľová hmotnosť. Na základe toho MyFitnessPal vypočíta, koľko kalórií by ste mali denne skonzumovať, aby ste dosiahli svoj cieľ. Jednoduché, však?

Potom už len stačí zaznamenávať všetko, čo počas dňa zjete. Môžete skenovať čiarové kódy potravín alebo ich vyhľadávať priamo v databáze. Aplikácia vám tiež umožňuje zaznamenávať vaše fyzické aktivity, čo vám pomáha vyvážiť prijaté a vydané kalórie.

Skvelé funkcie

MyFitnessPal má niekoľko funkcií, vďaka ktorým je výnimočný. Ponúka podrobné grafy a správy, ktoré zobrazujú váš pokrok a pomáhajú vám zostať motivovanými.

Navyše existuje online komunita, kde sa môžete spojiť s ostatnými, ktorí sú na rovnakej ceste ako vy. Výmena tipov, receptov a stimulov je vždy dobrá vec, však?

FatSecret: Vaše tajomstvo zdravého stravovania

Teraz si povedzme niečo o aplikácii FatSecret. Táto aplikácia je tiež výkonným nástrojom pre tých, ktorí chcú schudnúť a žiť zdravšie. Je známa svojou veľkou presnosťou a jednoduchým používaním, ako aj priateľským a intuitívnym rozhraním.

Ako to funguje?

Rovnako ako v MyFitnessPal, začnete vytvorením účtu a poskytnutím svojich osobných údajov a cieľovej hmotnosti. FatSecret potom vypočíta vašu dennú potrebu kalórií. Odtiaľ už len začnite zaznamenávať svoje jedlá.

Skvelá vec na FatSecret je, že vám umožňuje fotografovať jedlá a zaznamenávať ich. To je skvelé pre tých, ktorí uprednostňujú vizuálnejší prístup. Navyše môžete vyhľadávať potraviny v databáze alebo skenovať čiarové kódy, čo celý proces mimoriadne zjednodušuje.

Úžasné funkcie

FatSecret ponúka niekoľko jedinečných funkcií, ktoré stoja za zmienku. Má komplexný denník jedál, do ktorého si môžete zaznamenávať jedlá, občerstvenie a fyzické aktivity. Aplikácia navyše poskytuje denník cvičenia a sekciu s prehľadmi, ktorá prehľadným a motivujúcim spôsobom zobrazuje váš pokrok.

Ďalšou silnou stránkou FatSecret je jeho aktívna komunita. Rovnako ako MyFitnessPal sa môžete spojiť s inými ľuďmi, zdieľať skúsenosti a získať podporu. Táto interakcia môže byť kľúčová pre udržanie motivácie a dosiahnutie vašich cieľov zábavnejším a príjemnejším spôsobom.

Porovnanie MyFitnessPal a FatSecret

Teraz, keď poznáme obe aplikácie, porovnajme ich, aby sme zistili, ktorá z nich by pre vás mohla byť najlepšia.

Jednoduchosť používania

Obe aplikácie sa ľahko používajú, ale MyFitnessPal má miernu výhodu vďaka svojmu o niečo intuitívnejšiemu rozhraniu a väčšej databáze potravín. FatSecret však nezostáva pozadu a vynahrádza to svojimi vizuálnymi funkciami, ako je napríklad možnosť zaznamenávať jedlá s fotografiami.

Databáza potravín

MyFitnessPal má rozsiahlejšiu databázu potravín, čo môže byť užitočné, ak jete veľa rôznych jedál. FatSecret je na druhej strane známy svojou mimoriadne presnou nutričnou hodnotou, čo je obrovské plus.

Komunita a podpora

Obe aplikácie majú aktívne komunity, ale MyFitnessPal má väčšiu online prítomnosť s viacerými používateľmi, ktorí zdieľajú tipy a motiváciu. Komunita FatSecret je však veľmi prívetivá a môže byť vynikajúcim zdrojom podpory.

Ďalšie funkcie

Obe aplikácie ponúkajú ďalšie funkcie, ktoré môžu byť užitočné. MyFitnessPal má podrobné grafy a správy, zatiaľ čo FatSecret ponúka možnosť zaznamenávať jedlá s fotografiami. V závislosti od vašich preferencií môže byť pre vás jedna z týchto funkcií atraktívnejšia.

Ktorú aplikáciu by ste si mali vybrať?

Nakoniec, MyFitnessPal aj FatSecret sú vynikajúce nástroje pre tých, ktorí chcú schudnúť a žiť zdravšie. Výber jedného alebo druhého bude závisieť od vašich osobných preferencií a toho, čo si najviac ceníte na aplikácii na sledovanie kalórií.

Ak uprednostňujete intuitívnejšie rozhranie a väčšiu databázu, MyFitnessPal môže byť najlepšou voľbou. Ak si však radi zaznamenávate jedlá s fotografiami a ceníte si presné nutričné informácie, FatSecret môže byť pre vás ideálnou aplikáciou.

Bez ohľadu na to, ktorú si vyberiete, dôležité je začať sledovať svoj jedálniček a zostať motivovaný. S týmito aplikáciami môže byť chudnutie zábavným a obohacujúcim zážitkom. Čo tak si jednu stiahnuť hneď teraz a začať túto cestu k zdravšiemu životu? Smelo do toho, dokážete to!