Reklamy
Vyberte možnosť
Zostane na tom istom mieste
Reklamy
Zobudíte sa s prázdnym tankom a káva už nerobí zázraky.
Každý deň sa predlžuje a do večera sa iskra, v ktorú váš partner dúfal, rozplynie na únavu a apatiu.
Vyskúšajte päť prírodných mužských energetických nálevov počas desiatich dní a zaznamenajte si ich pomocou aplikácie Recepty na čaj.
Uvidíte viac sily, lepšie sústredenie a pocit povzbudenia, ktorý vycíti aj bez toho, aby ste to museli povedať.
Prečo ti slabne vitalita?
Spánok kratší ako sedem hodín neustále znižuje rastový hormón a obmedzuje voľný testosterón.
Špinavá káva spúšťa adrenalín, spôsobuje krátke výkyvy a zanecháva zničujúci pokles.
Reklamy
Múka a nealkoholické nápoje zvyšujú hladinu glukózy a o dve hodiny neskôr spôsobujú mozgovú hmlu.
Mnohí pridávajú sladené energetické nápoje a nakoniec majú vysoký krvný tlak alebo nespavosť.
Pozri tiež
- Zrevolucionizujte svoju vitalitu a zapáľte vášeň
- Zrevolucionizujte svoju vitalitu a zlepšite svoj intímny život
- Zmeňte svoju vitalitu za 24 hodín
- Naučte sa hrať na gitare doma s aplikáciami.
- Premeňte svoj smartfón na rádioamatérske zariadenie
Zmena doplnkov každý týždeň bez merania výsledkov tiež sabotuje akýkoľvek pokrok.
Skutočnou prekážkou je nedostatok konzistentnosti a údajov: bez dôkazov neviete, čo funguje.
Recepty na čaj, váš inteligentný bylinkový zápisník
Recepty na čaj organizujú viac ako šesťdesiat receptov zameraných na ciele ako „mužská energia“.
Časovač vibruje, keď potrebujete nápoj precediť, čím sa zabráni slabým alebo príliš silným nálevom.
Potom nahráte fotografiu a ohodnotíte svoju energiu.
O dve hodiny neskôr si aplikácia vyžiada vašu úroveň koncentrácie a uloží údaje.
Za sedem dní získate grafy, ktoré prepoja mix, harmonogram a vitalitu.
Sledujete si denný príjem kofeínu a dostávate upozornenia, ak sa priblížite k zdravému limitu.
Recepty na čaj nenahrádzajú lekára, ale vyhýbajú sa improvizácii.
Ak trpíte nespavosťou alebo palpitáciami, znížte dávku a vyhľadajte odbornú pomoc.
| Nápoj | Stimul | Trvanie | Nervozita | Antioxidanty | Kofeín |
|---|---|---|---|---|---|
| Espresso | Vysoká | 2 hodiny | Vysoká | Polovica | 90 mg |
| Komerčná energia | Vysoká | 3 hodiny | Veľmi vysoká | Nízka | 80 mg |
| Maté + Guarana | Polovica | 4 hodiny | Mierne | Vysoká | 65 mg |
| Maca + Kakao | Polovica | 4 hodiny | Nízka | Veľmi vysoká | 15 mg |
| Rooibos + kurkuma | Nízka | 3 hodiny | Nula | Vysoká | 0 mg |
Ako zaradiť infúzie do svojho dňa
Počas prvých troch dní užívajte macu s kakaom o ôsmej ráno.
Zaznamenajte si svoju energiu o desiatich a uvidíte zlepšenie.
V polovici dopoludnia si pripravte Mate Focus s guaranou a pomarančovou kôrou na udržanie pozornosti.
Po obede prejde päťtisíc krokov a v sedemnástich vypije ženšen so zázvorom a medom.
Deň zakončite Rooibos Recovery, zmesou, ktorá upokojuje zápaly a podporuje hlboký spánok.
Medzi štvrtým a šiestym dňom obráťte poradie nápojov a pridajte Tribulus so škoricou dva striedavé večery.
Posledné štyri dni nechali grafy naznačiť, ktorú kombináciu si ponechať.
Udržujte si hydratáciu na 35 mililitroch na kilogram a upravte dávku kofeínu, ak sa vám zvýši pulz.
Stiahnite si recepty na čaj a premeňte si čajník na osobné laboratórium:
Výsledky do desiatich dní
Energetická stupnica by sa mala zvýšiť aspoň o dva body.
Inteligentné hodinky zobrazia ďalších pätnásť minút hlbokého spánku.
Sila v základných cvikoch sa zvýši približne o desať percent bez zmeny rutiny.
Popoludňajší pokles zmizne vďaka stabilnejšej glukóze.
Záver
Každý odmeraný dúšok sa stáva hmatateľným dôkazom.
Keď váš graf ukazuje pokrok a pri západe slnka si zachováte jasnú myseľ, budete vedieť, že zmena sa zrodila s teplou vodou a piatimi dobre dávkovanými rastlinami.
Domov prídete s kopou energie a úprimným úsmevom.
Váš partner bude prekvapený, keď zistí, že najlepší stimulant bol v obyčajnom pohári.