Pokiaľ ide o prevýchovu v oblasti stravovania, vieme, že zmena návykov môže byť skutočnou výzvou. Ale so správnymi nástrojmi sa táto cesta stane jednoduchšou, zábavnejšou a, čo je najlepšie, aj efektívnejšou.

Našťastie žijeme v dobe, keď sú tu aplikácie, ktoré nám pomôžu prakticky so všetkým, dokonca aj s hľadaním vyváženejšej stravy!

Dnes si povieme o dvoch najlepších aplikáciách na prevýchovu v oblasti jedla, ktoré dokážu praktickým a zdravým spôsobom zmeniť vašu rutinu: MôjFitnessPal a Životná suma.

MyFitnessPal: Najpoužívateľsky najprívetivejšie počítadlo kalórií

Ak hľadáte kompletný nástroj na sledovanie vášho jedálnička, MôjFitnessPal je jedným z lídrov v tomto segmente.

Pozri tiež:

• Najlepšie aplikácie na učenie hry na klavíri: Zvládnite klávesy zábavným spôsobom!
• Najlepšie aplikácie na prezeranie znamení: Objavte, čo vám vesmír hovorí!
• Aplikácie na požičiavanie oblečenia: Ušetrite a buďte udržateľní so zdieľaním módy
• Základné aplikácie, ktoré vám pomôžu udržať sa v pohybe: Udržujte svoje telo v pohybe!
• Aplikácie na plánovanie ciest: Preskúmajte svet jedným klepnutím

A nie je to nadarmo! S viac ako 14 miliónmi zaznamenaných potravín vám táto aplikácia uľahčuje sledovanie kalórií a pomáha vám lepšie pochopiť vaše stravovacie návyky. A verte mi, na jej používanie nemusíte byť odborníkom na výživu.

Pri začatí používania MôjFitnessPal, denné kalorické ciele si stanovujete na základe svojich cieľov, či už ide o chudnutie, naberanie svalovej hmoty alebo jednoducho o udržiavanie zdravšieho životného štýlu.

Aplikácia sleduje vaše jedlá a dokonca vám umožňuje skenovať čiarové kódy produktov, aby ste našli presne to jedlo, ktoré jete.

Vďaka tomu je sledovanie vašej stravy takmer také jednoduché ako otvorenie balíčka sušienok (ale sľubujeme, že si to po použití aplikácie dvakrát rozmyslíte).

Ďalšou super užitočnou funkciou je, že MôjFitnessPal Umožňuje vám tiež sledovať vašu úroveň fyzickej aktivity a prepojiť sa s inými aplikáciami a zariadeniami na cvičenie, ako napríklad Apple Watch.

Takže, ak ste spálili kalórie v posilňovni, behaním alebo dokonca tancom v obývačke, aplikácia podľa toho upraví vaše stravovacie ciele.

A to nie je všetko: prémiová verzia MôjFitnessPal ponúka podrobnú analýzu živín, grafy pokroku a dokonca aj personalizované ciele pre každé jedlo.

Takže pre tých, ktorí to s prevýchovou v oblasti stravovania myslia vážne, stojí za to preskúmať túto možnosť.

Lifesum: Prevýchova v oblasti jedla so zábavným nádychom

Ak chcete niečo farebnejšie a motivujúcejšie na zmenu vášho jedálnička, Životná suma je ideálnou voľbou.

Táto aplikácia kombinuje zdravé stravovanie so životným štýlom a ponúka nielen sledovanie kalórií, ale aj personalizované stravovacie plány a tipy na zdravie, ktoré vás udržia motivované.

Jedna z vecí, ktorá najviac púta pozornosť Životná suma Je to jeho užívateľsky prívetivé a vizuálne atraktívne rozhranie.

Po otvorení aplikácie vás privítajú farebné a ľahko zrozumiteľné grafy zobrazujúce váš príjem sacharidov, bielkovín a tukov počas celého dňa. A ak nemáte ani potuchy, čo sú to „makronutrienty“, nebojte sa! Aplikácia všetko vysvetľuje jednoduchým a jasným spôsobom.

Na rozdiel od iných aplikácií na prevýchovu v oblasti jedla, Životná suma ponúka aj špecifické stravovacie plány.

Chcete vyskúšať ketogénnu diétu alebo niečo tradičnejšie, ako napríklad stredomorskú diétu? Aplikácia vás prevedie a ponúkne recepty a tipy, ktoré vám pomôžu dodržiavať plán bez komplikácií.

Navyše má veľmi flexibilný prístup: plán si môžete prispôsobiť svojim preferenciám, čo je ideálne pre tých, ktorí hľadajú personalizovanú, neradikálnu diétnu reedukáciu.

Ďalšou jedinečnou vlastnosťou Životná suma je, že sa tiež prepája s inými zdravotnými aplikáciami, ako sú Google Fit a Apple Health.

To znamená, že dokáže sledovať nielen vašu stravu, ale aj vašu fyzickú aktivitu a dokonca aj to, koľko vody počas dňa vypijete.

A ak si myslíte, že „prevýchova stravovania“ znamená vynechať všetky vaše obľúbené jedlá, Životná suma Budete prekvapení. Aplikácia sa zameriava na rovnováhu, takže si občas nájde miesto aj na ten lahodný dezert.

Ktorú aplikáciu by ste si mali vybrať?

Teraz, keď poznáte dve najlepšie aplikácie na preškolenie v stravovaní, možno sa pýtate: „Ktorú z nich by som mal použiť?“ To závisí od toho, ako sa vám páči strava a aký štýl najlepšie vyhovuje vášmu každodennému životu.

Ak ste praktický človek a hľadáte aplikáciu zameranú na počítanie kalórií a živín s rozsiahlou databázou potravín, MôjFitnessPal je vynikajúca možnosť.

Ide priamo k veci a poskytuje vám všetky nástroje, ktoré potrebujete na sledovanie denného príjmu kalórií a fyzickej aktivity.

Na druhej strane, ak uprednostňujete hravejší prístup s personalizovaným poradenstvom a stravovacími plánmi, Životná suma možno by to pre vás bolo zaujímavejšie.

Jeho užívateľsky prívetivé rozhranie v kombinácii s flexibilitou diétnych plánov spôsobuje, že prevýchova v oblasti jedla sa menej javí ako povinnosť a skôr ako zábavný a farebný životný štýl.

Začnite svoju cestu prevýchovy v oblasti jedla ešte dnes!

Bez ohľadu na to, ktorú aplikáciu si vyberiete, najdôležitejšie je urobiť prvý krok k vyváženejšej strave. Prevzdelávanie sa v stravovaní neznamená hladovať alebo vynechať všetko, čo máte radi.

Ide o nájdenie rovnováhy, o to, dozvedieť sa viac o tom, čo si dávate na tanier a ako to ovplyvňuje vaše telo a zdravie.

Tak čo keby si hneď začal/a svoju cestu?

Vyberte si medzi MôjFitnessPal buď Životná sumaStiahnite si aplikáciu, ktorá najlepšie vyhovuje vášmu štýlu, a začnite meniť svoje stravovacie návyky ľahkým, praktickým a zdravým spôsobom. Cestu k vyváženejšiemu životu máte na dosah ruky!

Stiahnuť tu

MôjFitnessPal – Android – iPhone
Životná suma – Android – iPhone